打羽毛球锻炼感悟_打羽毛球锻炼感悟怎么写

打羽毛球锻炼感悟_打羽毛球锻炼感悟怎么写

       希望我能够回答您有关打羽毛球锻炼感悟的问题。我将根据我的知识库和研究成果回答您的问题。

1.我学会了打羽毛球作文200字

2.求学习羽毛球的感想文章（1000字左右）

3.体育运动后的感受怎么写一年级的在100以内的字,

4.暑假体育锻炼感悟有什么?

5.羽毛球热爱与坚持语录

6.写一篇让我感悟的一件事。

我学会了打羽毛球作文200字

       

我学会了打羽毛球作文200字

        比赛开始了，先由我发球，我拿起球拍发出了一个漂亮的对角球，羽毛球像箭一样飞过中线，只见妈妈从容地拿起球拍快速将球打了回来，我急忙回球，妈妈猛的把球扣杀过来，我在网前机灵的反扣过去，球急速地落在妈妈的脚下，我旗开得胜，先得了一分，心里真高兴。接着你来我往，一分一分的轮流发球，比分交替上升，姜还是老的辣，妈妈以21：19先胜了第一局。接着打第二局，我认真总结了教训，认真打好每一个球，救起了好几个险球，又巧妙地拉了几个短球，经过激烈的比拼，我于21：18挽回了一局。第三局开场后，我信心大增，越打越兴奋，越打越有劲，越打越顺手，妈妈的体力却慢慢地下降了，我抓住机会猛攻，很快以21：15再胜一局。

        比赛结束后，妈妈问我有什么感想？我说启发很大：虽然我先输了一局，经过努力反败为胜。妈妈深情的告诉我：在日常生活中挫折、困难随时随地存在，但不能退缩，要善于总结教训，勇于向困难挑战的人，才能有所作为，才能有美好的前途;还语重心长的说:就要期终考试了

        要发挥后劲

        扎实复习好功课

        争取好的成绩。妈妈的话给了我巨大的鼓舞！我一定要听妈妈的话认真走好每一步。

        这几天，我们班里兴起了打羽毛球热，男同学几乎是每人一把球拍。我见别人玩，也感到很新鲜，那天放学后，就让爸爸在商店里也给我买了一副羽毛球拍和一个羽毛球。

        第二天，我带着羽毛球和拍子到了学校。课外活动时，便迫不及待地邀同学李继世打起来。我照着在电视上看到的羽毛球运动员的样子，左手把球往空中一抛，没料想，竟把球抛斜了方向，球斜着飞到身子一边去了。等我紧跑两步赶过去想接，球却赶在我之前落在了地上，引得李继世哈哈地笑起来。我也不好意思地笑着拾起了球，又向空中抛去，可这一次竟然抛到了我的身后，还没等我转过身来，球又落地了。就这样，我连抛了好多次，不是把球抛斜了方向，就是球虽然抛对了方向，但球拍子却打不到球上，后来在李继世的帮助下，我经过了多次练习，才总算掌握了一点技术，能和李继世对打一两个来回了。

        通过学习打羽毛球，我深刻地体会到：有些事情往往看着别人做得轻而易举，但自己做起来却是很难。就象打羽毛球，必须经过认真的勤学苦练，才能逐步掌握一些窍门。我想，学习打羽毛球是这样，那么，学习其他任何知识又何尝不是这样呢？

我学会了打羽毛球作文200字

        自从上次我和妈妈一起打羽毛球，赢得第一名后，我更喜欢打羽毛球了。

        今天，我将面临着考验，因为我要挑战我家排名第一的高手――爸爸。

        比赛开始了，爸爸来了个“猴子捞月”，我左抵右挡，还是难以招架。我来了一个“千年杀”，可爸爸又来了一个“千军一发”。“啊!”，我被羽毛球击倒在地上。爸爸又连发三球，只听“啊”、“哦”、“呀”几声惨叫，我被打得鼻青脸肿。

        我不服输，气呼呼地说：“哼!老虎不发威，你当我是笨猫啊!”

        紧接着，我来了一个“大力魔球”，只听“嘣”的一声，球像离弦的箭一样向爸爸飞去，爸爸还没来得及做好心理准备，就中了我的“箭”。

        啊!这真是一场龙争虎斗的羽毛球比赛呀!

我学会了打羽毛球作文200字

        大家都喜欢打羽毛球，可是比我上瘾的没几个，我经常一玩就是3、4个小时。

        一天傍晚，爸爸说：“我们去打羽毛球吧。”听见“打羽毛球”，我便高兴的手舞足蹈，忙说：“太好啦，太好啦！”我拿起心爱的羽毛球和球拍，一溜烟跑下楼，爸爸也急急忙忙地下了楼。爸爸说：“一切准备停当。”

        爸爸发的球像一只小鸟在空中向我冲来，我连忙来了一个“空中捕鸟”动作。爸爸又来了一个秘密招数“排山倒海”，我灵机一动，来了个“扣人心弦”。就这样，我和爸爸打了几十个回合，打的热火朝天。我的脸上沾上了一道道泥巴，爸爸不由的哈哈大笑，我撅了撅嘴，说：“笑我干嘛啊？”妈妈看我一脸伤心的样子，脸上还挂了彩，便走过来说：“没事的，好孩子，你是最棒的，加油！”

        比赛就这样在喜悦和悲伤中结束了。

我学会了打羽毛球作文200字

        上午，爸爸教我打羽毛球。爸爸左手拿着球，右手拿着球拍。爸爸先把球往上扔，右手挥着球拍，一下子朝着我打了过来，我跑步的速度太慢了，球掉在了地上。我很失落。爸爸跟我说：“不要放弃，要努力才有收获。”

        我重新打起精神，捡起羽毛球，心里还是有几分紧张。我把球往天上一扔，挥动右手中的球拍，朝着球一打，没有打到球，又落空了。这次我没气馁，捡起球接着来。这一次，我果然把球成功地发出去了，爸爸也顺利地接到了。就这样，爸爸陪着我反复练习，慢慢地我的球技进步了。

        在回家的路上，我高声喊出了：“我终于学会打羽毛球啦！我好高兴呀！”

        （评语：只要付出了，就会有收获！老师也替你高兴，继续加油！）

我学会了打羽毛球作文200字

        我家下面的花坛旁，有许多人在打羽毛球。

        我连忙拿出羽毛球，拉着妈妈到下面打羽毛球。

        因为我 第一次 打羽毛球，妈妈先发球，给我做示范。妈妈发了一个很好的球，球在很高的时候，我就接了，可是没接中，妈妈告诉我：“打羽毛球时，一定要等羽毛球落到准确位置的时候再接。”

        妈妈又发了一个球，我等到球落到准确位置的时候，我接了过去，可是打在了地上，妈妈说：“一定要往上打，不能打在下面。”

        我现在虽然不是妈妈的对手，但是我相信一定会超过妈妈的。

        妈妈爸爸作文羽毛球球拍

求学习羽毛球的感想文章（1000字左右）

        ?体育锻炼不仅只是会强身健体，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。以下是我收集整理的“体育锻炼心得体会实用集萃”，仅供参考，大家一起来看看吧。

体育锻炼心得体会实用集萃(篇一)

        ?我是一个普通人，不是什么富家公子，也不是什么天才，我戴着眼镜，短头发，是一个再普通不过的人了。我虽然是一个普通人，但是我有着很多人所没有的习惯——坚持体育锻炼。

        ?我在小时候，认为学习最为重要，体育不重要，体育的不好的科目。但这种想法并没有持续多久，在北京奥运会那天就消逝了，被一种新的想法给替代。

        ?北京奥运会开始的一段日子，我看见我国的运动健儿在比赛场上奋力拼搏，在为国争光的场景，我就忍不住热血沸腾。从那个时候起，一个明显就在我这个幼小的心灵中萌生了。同时，我的观点也变化了，认为学习和体育应该是同步的。要学习好就要身体好，因为身体好才能学习；要身体好就要学习好，因为学习好才能有时间去体育锻炼。

        ?奥运会闭幕后，不到一年，我就坚持去体育锻炼了。那几年，我的生活十分充实，几乎每天所做的事情都是相同的。每一天晚上所做的事都是相同的。没一天晚上我都会在小区里找好友，一起赛跑，一起跳绳，一起踢球。到了后来作业也逐渐增多了，也没有多少时间去锻炼身体了，就只好做早操更加认真，要求自己走路走得更快。

        ?十一岁了，我的家也挪动了一下，搬到了“南阳盛世”。这是一个电梯公寓，不仅有电梯可以坐，还有楼梯可以爬，而我的加也比较高，我就又萌生了一个能够锻炼的方法——早上要上学，赶时间，就坐电梯；下午放学，有时间，就爬楼梯。我使用这种妙招了一个季度，又感到力不从心，觉得这种方法没有用，就又重新想出了一个办法——先从底楼跑到顶楼，再跑下楼，回到家里。

        ?有时，我也会到其他楼房里去跑“跑步机”。这个跑步机是由很多铁柱组成的，大约倾斜了30°。人一旦站上去就会立即被滑下来，所以要一直跑，故而被称作跑步机。我去小区跑步是，总是无法忘记这个跑步机。我每一次站在上面，它就会把我往下推，我只好一刻不停地疯跑；跑累了，就扶着扶手，休息一小会。

        ?“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，坚持锻炼，是生命力永唱不息的歌；坚持锻炼，是人吗要走向成功的通道。体育是人们的生活充满情趣。

        ?体育锻炼有助于身体健康，坚持体育锻炼是一种好习惯。而体育好也可以去参加体育比赛，这些比赛中的精神更是值得我们学习的。因此，我热爱体育锻炼。

体育锻炼心得体会实用集萃(篇二)

        ?清晨的风轻拂着路旁的柳树，发出的哗哗声与小鸟鸣叫的声音相织。柳条绿绿的，随着风肆意摆动，好不惬意。我骑着车子，迎着朝阳向炎帝公园骑去。

        ?今天是暑假的第九天，也是我体育锻炼的第九天。说起体育，我这个从38分“爬”到46分的人可谓是对它“恨之入骨”。但有什么办法呢，中考还有体育那50分，逃避是不可能的。于是，从放假的第一天起我就到炎帝公园进行体育锻炼，并有一个体育老师进行指导。

        ?到达训练的地方，我将车子锁在路边，做起了热身运动。待所有人到齐后，老师宣布今天要练习耐力——坚持3分半跳绳。我和同伴不禁发出了哀嚎，恳求老师和蔼一些，连续3分半不休息多么恐怖啊！“这分明是噩梦！”我内心喊道。可奈何老师自动屏蔽了我们的恳求。无奈，我们只好站到自己的位子，神情紧张地做好跳绳姿势静等噩梦的到来。“预备，开始！”一声令下，我们五人迅速甩起了绳子。飞快运转的绳子犹如一条条飞舞的龙。“啪啪啪”绳子落地，尘地飞扬；“呼呼呼”调整呼吸，保持体力。可是渐渐的，我就感觉力不从心——手臂甩的没有力气，脚像是绑着沙袋提不起来。我的速度渐渐慢了下来。我强提着身子向上跳，摆动着酸痛的手臂继续跳绳，脸上冒出了豆大的汗珠。“还有1分钟！”老师的提示给了我许多动力——因为快要结束了，坚持就是胜利。我给身体发出最后信号，不管手臂的酸痛还是呼吸地不流畅，我又重新找回频率，迅速的甩起绳子。“好累，快结束吧，真的好累！”我的内心痛苦的哀嚎着。虽说是早晨，可这7月份的早上也是烈日炎炎。“停！”老师的声音把我从痛苦的泥潭中拉了出来，顿时我像泄了气的皮球，捂着肚子，弯曲着腰、大喘着粗气，双脚像是被铁链拴住，寸步难行。心好像有团火这在烧灼，这感觉真的好难受。

        ?“起来了，来测测一分钟跳绳！”还没休息一会儿，老师就又给我们布置任务。我一脸不情愿的从地上起来，拿起绳子又站回到了刚才那个噩梦般的地方。“预备，开始！”我又迅速进入状态，双手迅速摆绳，双脚脚快速地跳起、落下、又跳起、又落下......一分钟过后，我跳了163个，属于满分。

        ?双腿酸痛的我喝着水休息着，心还是扑腾扑腾高频率跳着，时不时拂过的风让我感受到凉意。我望着远处的白云，回想着刚才跳绳的感觉，又想到自己曾经通过不懈的努力考过全校12名，便觉得这一切都很有意义，即使过程很苦。

        ?体育锻炼还在继续，痛苦和累也不会消散，生活也是如此。

体育锻炼心得体会实用集萃(篇三)

        ?自从我们学会走路，我们便开始了一生的运动生涯，跑、跳是基本，进而在进入学校后接触各类运动项目，在这个过程中自然有不少心得。

        ?在生理学上，体育运动能够协调我们身体的各部分，使我们的反映更加灵敏，这是体育锻炼最为显著的效果之一，在上一学年的时间里，我先后选修了足球与篮球两门球类运动，两类运动分别锻炼人的下肢于上肢，但是毫无疑问的事虽然有所着重，两项运动都需要全身的协调，运动动作的完成，主要是个肌肉群的协调收缩并作用于骨髓的结果，各级肉群之间的协调活动都是在神经系统的调解下进行的。足球运动虽然注重脚法，但是若没有上肢的配合，很难保持身体的平衡，更难对球又准确地把握，更不用说头球要直接运用的经部头部的肌肉，而且在这项运动过程中，我们还要时刻集中自己的注意力，对身体灵活度要求很高。同理篮球运动虽然要上肢的运动，但是还需要下肢的跑动，仅是这一动作的完成没有全身各部分的协调统一是不可能顺利完成的。经常参加体育锻炼能使神经系统地分析、综合和控制能力明显提高。人在运动时，身体各部分所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生变化。这些变化的信息以神经冲动的形式传祥中枢，达到大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢神经系统地分析和综合作用，对体内外情况进行怕段，并能够控制动作。经常参加运动，反复强化某些刺激信息，促进了人体各种感觉分析能力的提高，使其具有敏锐的肌肉感觉，以保证准确、适度的万昌动作。经常参加运动的人，在平时的生活、学习和运动中，动作灵活、敏捷，大脑反应快，身体的适应能力和工作能力强。

        ?这个学期我所学习的剑术，对身体的协调能力就有了更进一步的要求，身体每一部分甚至于面部的肌肉都要随要保持高度的统一，只有这样才可以使身形步伐美观，如果说篮球足球运动需要的是人体的动态协调性，那么剑术则是一门静态的学问，动态时虽然需要身体的协调，但不慎严格，因为它们追求的不是过程而是结果，只要能有最后完美的进球、传球，中间没有固定的章法，可以随意发挥，而剑术运动则不然，每一个动作都以固定，只需要你调整身体各部分去迎合这些“章法”，因此需要各部分神经及其调动的肌肉能够灵活运转，在联系的过程中，不难发现不少人动作走样，显得滑稽可笑，这与在练习过程中，没有集中注意力有很大的关联，所以体育运动对身体协调度、灵敏度的锻炼，需要人集中注意力，勤加练习。

        ?我们经常从事体育活动，终其原意，与健康因素恐怕密不可分。有资料显示，我们每个人的健康，百分之六是取决于自己，百分之十五取决于遗传，百分之十取决于社会因素，百分之八取决于医疗，百分之七取决于生活环境和地理气候条件。也许正是因为遗传原因，我生性不是很喜欢体育，绝少主动锻炼，体育也就成为了我的弱项，那百分之六十的健康因素便无从把握。随着年龄的增长，见识的增加，我渐渐体会到了体育之于健康的重要作用。

        ?健康可以分为身体与心理两个方面，体育锻炼对于这两个方面都有着积极的影响。在生理上，随着持之以恒的体育锻炼，我们的心脏形态结构和功能日益改善，血管结构及其分布也日益量化，血压血脂趋于优化，血液的容氧量明显增加，而随着我们身体内交通系统的改善，我们的各部分机体便能够更为灵活的运作，我们的呼吸系统，消化系统，运动系统等等都有很大的改观，我在中考前，曾经迫于压力坚持锻炼了一段时间，在那段时间内，每天早上我都是跑步上学，也就是这个原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整个冬天没去药房拿过一次药，可见体育锻炼对于我们的健康有着神奇的功效。

        ?“饭后百步走，活到九十九”，“流水不腐，户枢不蠹”，这一类的习语在我们平常的生活中恐怕没有少听到，这些都道出了体育锻炼对身体健康的重要性。先秦时，扁鹊便创立称之为“五禽戏”的体操活动，他的弟子每日操练能够活到九十九，最后无疾而终，不能不说是勤运动的功效。而我们在参加体育锻炼的过程中最难做到的一件事便是不能够持之以恒的努力，换言之就是不能将体育锻炼坚持到底，要知道体育锻炼的好处要在日积月累的过程中才能够得以体现，三天打鱼两天晒网，只能够让努力白费，我自己就是很好的反例，在认识到体育锻炼至于我们的重要性之后，让我们从现在开始制定计划，从明天开始加油努力！

体育锻炼心得体会实用集萃(篇四)

        ?我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来的强健体魄。我经常性参加的体育运动项目，只要有条件就会去进行。

        ?比如跑步（主要是中长跑）、登山、公园快步走）、健身操（特别是学校和公园等社区流行的，节奏感比较强烈、音乐比较动听、旋律比较优美的那种健身操）、游泳、打乒乓球、篮球等等，至于羽毛球和足球等球类运动项目，碰到有合适的球友也会去参加的。

        ?体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的`也就达到了。

体育锻炼心得体会实用集萃(篇五)

        ?学校常教育我们要德智体美劳全面发展，做一名新世纪的“四有”人才。在学校，我们有体育课，可以进行体育锻炼，在学习之余，也会不忘锻炼。但是在假期，没有了体育课，没有人督促，可能很多同学会不进行体育锻炼。这样是不利于自己的身心发展的。下面我就我的寒假体育锻炼情况做个小结。

        ?因为是冬天，天气很冷，早上又不用上课，就会睡得比较晚，但是我想到作为青少年我们必须做到早睡早起，这样才会有好精力。于是早上起来后，便会做半个小时的体操。上午十点左右去打打篮球或者羽毛球。临近傍晚，会去跑步，这也是在学校养成的习惯，每天下午都会跑半小时的步。我几乎寒假的每天都是这样做的，遇到下雨或者下雪的天也会在室内做一些像打打乒乓球之类的体育锻炼。

体育锻炼心得体会实用集萃(篇六)

        ?从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在这两个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。从这两个学期的体育课中，我深有体会，结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的总结。从九月份进入学校以来，转眼已经过去快两个学期了，突然发现原来已经在闽江待了这么久了，现在已经渐渐地熟悉了和中学十分不同的大学生活。

        ?大学的学习和生活都是对我们的挑战。大学的学习给我印象最深的就是大学上的所有课都是很正式得在上。这一点和以前上中学的时候很不一样，以前不论是在初中还是高中的时候，像历史、政治、地理，尤其是体育这样的课，总是被当成是副科，很容易就可以考试，这样的一个简单的理由就被一直作为主科的语文、数学、英语，还有物理、化学等课所取代。但是，在大学里，像思修、中国近代史纲要这样的就都是认认真真地在上着，形式也十分地正规。这一特点尤其在体育课上体现得最为突出。

        ?在我们那边中学的体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大部分的课都是同学们自己在自由活动。那个时候上体育课真的是十分得自由，学生可以自己去上厕所啊，吃东西啊，甚至可以回教室里去自习，尽管这些也是老师所不允许的，但是严格执行起来的力度似乎不怎么样。所以，第一节体育课对我来说还真是不太习惯呢，因为人大的体育课实在是太正规了。每个学期都会有每个学期的教学任务，还要进行严格的测试考核，然后还有测试，还要写心得体会，这一切在我听来还真的是挺奇怪的呢。

        ?身体是革命的本钱啊！如果现在不抓紧时间锻炼身体，就任由这个样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后激烈的竞争中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建设贡献力量呢？所以，我很感谢大学第一个学期的体育课，给了我一个在大学里的好的开始。我也可以自信地说，这个学期的每一节体育课，我都是在认真地上，以后我也会继续认真下去。

        ?体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达到了。

        ?体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢！因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应该有所行动，积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在。

        ?我以前对体育的认识在这短短的一个学期之内，被完全的颠覆了：不是没有头脑的狂奔，而是对意志的考验。不是对身体的折磨，而是突破自己极限之后，那种喜悦的体验。不是一个人的单枪匹马，而是无数鼓励的目光，加油的眼神。

        ?也许，这些才是真的体育，以前的那个我所无法了解的体育。马约翰先生希望我们去了解的，真正的体育。原来，原来，那些在我眼中高不可攀的优秀线，只要我努力，只要我真的去做，也并不是不可达到的啊。好开心，好开心，原来，只要努力，我也可以和他们，她们一样，做得一样好。原来，真的是一切都有可能。

        ?那么，就让这种对我来太难得的体验就这样陪着我，陪着我走过每一节体育课，走过大学四年的生活，走过那即将开始的，“为祖国健康工作的”五十年。

体育锻炼心得体会实用集萃(篇七)

        ?1.活动前期体育锻炼心得体会：由于课程冲突原因，很遗憾没有能够参与到活动开幕式中，没有第一时间接触到教官和组内成员，但是第二次活动必须是要期待满满的提前到达活动现场了。抱着极为激动的心情我见到了第一印象形体极为健壮，很明显就可以看出来身体素质极好的蔡教官，这更让我坚定了在这次活动中我将会收获满满，在当天的活动中我就验证了这一点。蔡教官首先给我们讲解了活动的概况，明确注意事项，尤其强调了在运动前必须要合理科学的进行热身运动，这对于之前的我来说是不太注重的一个方面，每一次跑步或者打篮球之前都不会进行拉伸和热身活动，直接运动的后果就是每次运动完之后都会感觉到肌肉酸痛，尤其手腕和膝盖还有了一定程度的损伤，但我坚信在参与了这次时间较长的活动之后我会养成每次运动之前充分热身的习惯，这样的收获让我很惊喜。

        ?2.活动中期体育锻炼心得体会：我们这一组的锻炼方式主要是以踢足球为主，我本人是极少参与这项运动项目的，平时都是打篮球更多一些，但随着参与程度的深入我发现了这项运动相比较于篮球更需要耐心，因为篮球场场都是一分钟之内就可以尝试出手多次，得分往往都会超过十分，但是在和组内成员踢足球的时候我发现我们四十分钟的活动结束的时候两组得分加起来都不会超过五颗进球，这让在刚开始踢足球的时候每次都急功冒进，所以几乎每次都会被对方的球员抢断，在这以后我变得耐心许多，同时更注重团队合作，多找机会传球给队友，这让我们在后面的二十分钟里面踢进了今天仅有的三颗球。活动结束后我反思了自己今天的行为得出结论，无论做什么事都需要耐心，好事多磨嘛。

        ?3.活动后期体育锻炼心得体会：因为这次活动持续的时间比较长，所以每天我或者是刚下课就跑向足球场，或者下午没课的时候从宿舍出发，或者参加完其他活动后继续下一个活动。这让我认识到我之前的运动都是三天打鱼，两天晒网，总是坚持不下去，要么是心血来潮，一天就打球打四五个小时，或者一两周都不运动两分钟，这样的锻炼方式明显是错误的，对身体健康状态反而是有害的，通过这段时间不间断的锻炼，我明白了坚持锻炼的重要性，在这之后无论是时间紧张的原因还是主观不太愿意出门锻炼的原因我都会督促自己每天科学锻锻炼。同时我在与教官的交谈中明白了身体健康与科学饮食事是有极强的关联性的，在之后的日常生活中我要注意饮食健康，不暴饮暴食，科学合理均衡饮食，注意食物的科学搭配，并控制自己不能经常吃高热量的食物，拒绝夜宵。

体育运动后的感受怎么写一年级的在100以内的字,

       暑假过了这么久，漫长的让我开始怀念，怀念一起的日子，想念可爱的你们。

       想到无数个闲来无事的傍晚，手痒了，叫上学弟学长，去球馆来一场酣畅淋漓的双打，末了，一杯冰凉的双皮奶，一碗小混沌，顺道捎上半个小西瓜，作为吃货，何等的有滋有味儿。路过三三两两的路人甲乙丙，打球归来的我们骑着小破车，潇洒地游荡在校园的每条小路上，无视路灯下的小情侣，我们哼着走调的曲儿，陶醉在他们的羡慕嫉妒恨中。

       初夏的夜晚，是我们的活跃期，橘黄的路灯下，凉风习习，我们人数不限，准备好大战三百回合。随手挥上一拍，无拘无束，峰哥奇葩的接球，大嘴小胖不默契的配合，被埋怨的憋屈模样，却逗得我们捧腹，连宿管阿姨都被我们感染。所以，如果你看到宿舍楼前身着运动装，挥着球拍，脸上春意盎然的阿姨们，请不要惊讶这难得一见的奇观，微笑绕道好了，有什么比运动更让人年轻的呢。

       记得当初学长们还在的时候，想打球了，一个电话他们就从温暖的被窝里爬起，特够意思。看起来一本正经的明哥，闷骚的乾隆爷，玩世不恭的峰哥，霸气外漏的芳姐，聚在一起总是吵吵闹闹，互相调侃，却有家的感觉。我们一起出去打球，吃沙县，看比赛，包夜K歌，给芳姐过生日，毕业餐喝得烂醉，合影留念，还有我们对文彰楼的偏爱，就是那片不像话的地砖场地，常常会给人一种溜冰场的错觉。

       玩乐归玩乐，难得的训练时光也是弥足珍贵。谁能想像早春3月，一群穿着短袖，奔跑在春寒料峭的操场上的小苦逼们，却自得其乐地兔子一般，老刘对我们的“优待”还真是一般人享受不到的，蛙跳，冲刺跑，高抬腿，双摇，髋关节活动，没一会儿，便臭汗淋漓了，健身房举哑铃，仰卧起坐，深蹲跳，其名曰身体素质拓展，两个小时下来，一个个步履蹒跚。不过，从那以后，感冒就没来找过我的麻烦，体育课的800米长跑测试也弱爆了。相比之下，还是场内练习轻松一点，闲时讲讲笑话，爆爆料，偶尔还能观看某对小情侣搭混双时拌拌嘴，弄得老刘要“棒打鸳鸯”，我们笑的前仰后合。。。

       许多瞬间，想起来都会觉得温暖。再艰难的时候，想起这么多的幸福时光，也不觉得生活的坎坷。从踏上球场的那一刻，我就知道这样的生活注定口感独特，五味俱全。没有玫瑰和巧克力的大学生活也未必逊色。无关风月，只为真心，生活会用他独到的眼光给你诠释。

暑假体育锻炼感悟有什么?

       体育运动后的感受：

       每个人都有自己的爱好，比如体育锻炼是我最喜欢的事情，我喜欢跑步，打乒乓球，打羽毛球，打篮球等。不过我最喜欢的还是打篮球，篮球是一项很好的运动项目，因为它可以锻炼我的反应能力，也可以让我增强体质，还可以让我和小伙伴们增强团结意识。

       我每天都会下楼打半个小时的篮球。有一次，我和爸爸在楼下打篮球，遇到了几个小朋友，他们过来找我要和我一起打篮球赛，我心想：我打篮球的时候，别人都不是我的对手，来几个绕身球，再来个盖帽就能赢了。想着想着我同意和他们比赛，爸爸当裁判帮我们分了组，三个人一组，然后比赛就开始了。

       刚一开始，对方＂敌军＂就突然跑过来拦住想投三分球的我，我往右侧跑去，谁知道对方也很厉害，不光把我拦住还把球给抢走了，就在这时我旁边的队友迅速来个盖帽抢走了对方的球，然后把球传给我，我看机会来了也不甘示弱，来了个＂鲤鱼跳龙门”，投球成功！

       就在我正得意的时候，被对方趁虚而入，又赢了我一球，我不想失败，于是集中注意力来了个＂猴子攀桃”，连扣了几球。结果我们队险胜了对方！

       经过这次的比赛让我明白了，无论做任何事情都不能因为小小的成功而骄傲，不然到最后就会失败，并且我还要继续练习篮球，因为它让我感受到了体育的魅力是强大的，它让我锻炼身体，变得更加强壮，小朋友们和我一起增强体质打篮球吧！

羽毛球热爱与坚持语录

       如下：

       暑假里我进行了多项体育锻炼。如：跳跳绳，打羽毛球，游泳等等。在这些运动的过程中，我们往往会有以下一些情况发生，参加某项有趣活动时间过长，完成某个动作强度较大，过多重复进行，参加体育比赛中，由于运动量的突然加大，往往会使人感到四肢肌肉酸疼，不适，这是一种很自然的生理现象。

       当运动量和强度突然加大，使四肢血液供给不足缺少氧气的情况下，肌肉中的乳酸不能及时被消除而产生堆积，并刺激其中的化学感受器或由于积累的乳酸量太多，使肌肉膨胀，都会使肌肉产生酸痛不适的感觉。但是，这对人体并没有什么害处。只要经过一段时间的锻炼，逐渐适应了加大的运动量，这种现象就会随之消失。

       如果肌肉酸痛的太厉害，则可以进行按摩热敷或用松节油，红花油等药物来揉擦痛处，还可以进行热水浴，这样能促进血液循环，加速肌肉中乳酸的转变，排出，使酸痛减轻或较快地消除。

       因此，在体育锻炼中遇到这种情况就不必有顾虑，仍可用较小的运动量或调整锻炼计划，也可进行一些其他身体部位的辅助锻炼，逐步提高肌体的负荷能力，只要合理安排运动量，持之以恒地进行体育锻炼，就能闯过肌肉酸痛关。

       所以要想在体育锻炼中取得成效，就必须坚持不懈，不要放弃！

写一篇让我感悟的一件事。

        羽毛球热爱与坚持语录

       　羽毛球热爱与坚持语录，爱打羽毛球的人，很能坚持，有毅力。一场球赛的时间不长不短，但是需要参与者全身心地投入，要知道，他们坚守的目标并不是一定要赢，而是每一分球都要拼尽全力！下面是羽毛球热爱与坚持语录。

羽毛球热爱与坚持语录1

       　1、超越自我，勇创佳绩；同心携手，共赢健康。

       　2、趁着年轻，能打打羽毛球就打打吧，没几年了。

       　3、羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作。

       　4、没想到，正在我欣赏这美丽的景色时，小明竟趁机给我来了个下马威。好啊，你不仁就休怪我不义。我把羽毛球往空中一抛，然后用力一打，只见羽毛球在空中迅速地划了一个弧，直奔小明跟前。

       　小明也不甘示弱，用球拍猛地一回打，球箭一般地回到了我的身边。我举起球拍猛地一反击，球再一次地来到了小明的身边。这下，小明可没那么幸运了，他刚准备接球，可是那“不争气”的羽毛球却早已落在地上。耶!我赢了!

       　5、今天阳光明媚，小鸟在枝头上唱着歌，我和爸爸去楼下打羽毛球。开始了，我右手拿着球拍，左手拿着球，我把球往上一扔，球拍用力打一下球。球飞快的过去。结果爸爸没有接住。我们又反反复复的打过来打过去。妈妈说：“比，任心怡赢!”我高兴得跳了起来。

       　6、羽球为媒聚精英，华人牵手创辉煌。

       　7、我故意把球拍往左挪了挪，做出一副要猛攻左边的样子。妈妈信以为真，便向左移了移。我拿起三个球，一起往空中一扔而在离羽毛球。毫米处转了一个弯，直直地飞向妈妈防守空虚的右方，妈妈见此马上伸出球拍……

       　8、感谢所有支持我的朋友和家人，感谢陪伴我 成长 的 老师 们和教我打羽毛球的教练们。作者：谢杏芳

       　9、快乐打球，慢慢进步，开心生活。

       　10、我打我的羽毛球，你过你的奈何桥。

       　11、青春飞扬绿茵场，**腾跃生态城。

       　12、以锻炼为目的，享受羽毛球带来的快乐。

       　13、这次，我使用了瞒天过海之计，我假装眼睛盯住右边，球拍也稍稍偏向右边，真正打球是用迅雷不及掩耳之势，把球向左边一提，耶！我赢了~

       　14、不反对队员谈恋爱，主要看队员状态，如果水平都提高了，也没有不良的社会影响，为什么要干涉？我和夫人谈恋爱很早，那时我们的主要话题就是你去拿艺术体操冠军，我去拿羽毛球冠军。有时女 朋友 说的话比教练还管用。作者：李永波

       　15、生命在于运动，运动增进健康。

       　16、低画质的录相少看点吧，高清中的经典战役都已汗牛充栋；盯大眼睛还很费劲才能看清球在哪里的录相都被我删除了；

       　17、这次，我使用了瞒天过海之计，我假装眼睛盯住右边，球拍也稍稍偏向右边，真正打球是用迅雷不及掩耳之势，把球向左边一提，耶！我赢了~凌空飞跃如迅雷不及掩耳之势挥拍一击随着羽毛球的急速降落我知道胜利了!矫健的身手时而大开大合宛如雄鹰搏空;时而刚中带柔似是江南小雨

       

       　18、要懂得秘密休息如捡球时，尽量放松自己。只在比赛击球的那一刹那才要尽量的紧张。(按，林水镜于年来华比赛时，来回捡球特慢，即在秘密调息气力

       　19、女你会打羽毛球吗? 男不怎么会 女也许你该试试至少你之前从未感受过弹跳起来接球瞬间的那种美妙

       　20、矫健的身手，时而，宛如雄鹰搏空；时而刚中带柔，似是江南小雨。

       　21、球品比球技更重要，可以输球但不能输人，对手打了好球给声赞美，队友失误给点鼓励，输了比赛但不能输了球品。

       　22、羽毛球比赛虽然结束了，但，打死我也不认输，你们还没使美人计呢!

       　23、羽你相约，精彩无限，飞扬青春，心随羽动。

       　24、不要不屑于跟比你水平差的人对练很可能有一天你就打不过TA;就算TA永远打不过你你也可以趁机多练练高难度的动作比如反手跳杀;

       　25、球不听话，所以我们“打球”。

       　26、作为国家代表队的球员要发挥最大潜能冲破自己体力的极限。

       　27、打球时多集中注意力，少开口，球会打的比较好，紧要关头，先吸口气慢下来，再考虑下个球怎么打。

       　28、如果你经常判断失误要么你打得太少要么你经常换场地;

       　29、哎呦，央视终于关注网球了。央视不是每一次都放乒乓球羽毛球吗？（李娜对于央视破天荒地同时使用新闻频道体育频道以及高尔夫网球频道来直播自己的这场决赛，似乎并不领情。）作者：李娜

       　30、体力不是万能的，但没有一点体力也是万万不能的，打几个球跑几步就累的气喘吁吁，技术再好也会拖后腿。

       　31、羽会八方来客，情牵魅力生态。

       　32、爸爸先发球，羽毛球飞到我头上，我又把它打回去。只见羽毛球在我们俩中间飞来飞去，可是，好戏不能常上演，打着打着，爸爸突然打了个特别高的球，哈哈我也不是好欺负的，我抓住机会一扣，球过去了，这时爸爸又来了低球，我没接住，只好乖乖的丢了一球。差距越来越大，怎么办呢?爸爸说：“你还是投降吧。”

       　我回应说：“士可杀，不可辱。想让我投降，不可能。”我来了一个调虎离山之计。往左面打了一球，爸爸接住了。我又往右面打了一球，球以迅雷不及掩耳的速度飞到了地上，爸爸没接到，他目瞪口呆，我哈哈大笑，连在一旁观战的妈妈都给我鼓起掌来。我和爸爸的战斗越来越激烈，我越战越勇，最后我以险胜爸爸，以成功告终!

       　33、不管你打的多好，总有人比你好；不管你打的多差，总有人比你差，热爱并享受羽毛球。

       　34、这样的日子过了一天又一天，虽然辛苦，我却觉得好 幸福 。每天回来都能看见爱人的笑脸，经常一起骑车去陆家嘴看黄浦江，一起去宜家买些家居小零碎，一起去打羽毛球……总之，干什么都是一起，现在回想起来，那种甜蜜的感觉还满布着每个神经末梢……作者：蓝小汐 出处：成全了自己的碧海蓝天

       　35、凌空飞跃，如迅雷不及掩耳之势，挥拍一击，随着羽毛球的急速降落，我知道，胜利了！

       　36、我们需要给自己编制一套规则，去遵循，这个规则类似一个国家的《宪法》，是包罗万象的，甚至包括打羽毛球不能回头，都可以作为规矩写在自己的规矩里。 要让自己对自己的`规则有敬畏心。作者：董俊峰 出处：懂懂日记拼了

       　37、迎春花争先恐后地开放了，远远望去，像一只只蝴蝶在枝条上看风景。近看又似春春姑娘的彩色头发。春风吹着，迎春花发出淡淡的清香。花儿随风摇摆，像在欢快地跳舞。我喜欢在迎春花旁边踢踢毽子打打羽毛球捉捉迷藏因为它那淡淡的香味，灿烂的颜色带给我一种舒畅的感觉。

       　38、更有趣的是房子的墙壁，它能随着季节的变化而变化。春天，墙壁上是鲜嫩的小草，蝴蝶在草上翩翩起舞，可开心啦；夏天，墙壁上就会变出大树，小朋友们穿着短袖短裤在草地上打羽毛球跑步踢足球；秋天，墙壁上还会出现农村大丰收的时候；冬天墙壁上会出现一群小朋友，他们在打雪仗堆雪人

       　39、一定要学会保护自己，小伤可以坚持，但大伤一定要完全养好了再上场，如果你还想一直打下去的话。

       　40、人贵在言而有信——我说打球就打球!

       　41、传承体育精神，共享羽球魅力。

       　42、击球时，尤其是长球和杀球时 ，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。

       　43、打球前不要忘记热身，打球后不要忽视整理放松，把受伤的几率降到最低，若不重视热身和放松，它们会让你尝到苦果。

       　44、我鼓足了勇气。爸爸发球了，我的眼睛盯着球，猛的一跃，球在拍子上一撞又反弹过去了，球从左边飞过来，我就向左边一跃，球从右边飞来，我就向右边一跃，我过来过去，就像小鸟一样飞来飞去。

       　45、当“羽球拍拍”的短裤失去松紧带后，才懂得什麽叫做依赖。

       　46、不管你羽毛球打得多好，总有人比你好；不管你打得多差，总有人比你差，热爱你的热爱，尽情享受羽毛球。

       　47、站在球后姿势与打法易于变化而且出手令对方难预料

       　48、搓球有四种基本搓法，知道吗？网前扑球有四种基本扑法，知道吗？发球有四种基本发法，知道吗？（孔乙己：茴香豆的茴有四种写法，知道吗？）

       　49、不要把输赢看的太重，不要为了输赢球失掉了朋友。

       　50、羽毛球运动不仅强壮了身体也培养了一种体育精神。这种精神就是勇于向强者挑战和尊重弱者。在对弈中，遇到比自己强的对手，首先，要树立勇于挑战的信心，不要抱着必输的心理，哪怕对方到了赛点，我们也要树立信心，即使输了，只要我们认真对待了，也能从强者身上学到羽毛球的技术，体会到强者的临阵心理素质，对我们来说，就是收获。

羽毛球热爱与坚持语录2

       　1、我悄悄的来，又悄悄的走，挥一挥球拍，不留一个活口

       　2、没有不透风的墙，没有不过网的球

       　3、爱是费尽心力地杀球，然后再百转千回地垫网而过!

       　4、球技就像内裤，看不见但很重要。

       　5、当“羽球拍拍”的短裤失去松紧带后，才懂得什麽叫做依赖。

       　6、球不听话，所以我们“打球”。

       　7、海阔凭鱼跃，羽球任你打。

       　8、我跟耶稣祈求踏实稳定的生活，他想了想说，咱们还是先谈谈“羽球拍拍”的事吧…

羽毛球励志语录精选篇

       　1、作为国家代表队的球员,要发挥最大潜能,冲破自己体力的极限。

       　2、要懂得秘密休息----如捡球时，尽量放松自己。

       　只在比赛击球的那一刹那,才要尽量的紧张。(按，林水镜于61年来华比赛时，来回捡球特慢，即在秘密调息气力)

       　3、呼气比吸气更重要、呼出再吸进新鲜空气、

       　4、弯腰捡球时,尽量吐气、

       　5、凭腰力打球,用力更多,要用腕力、

       　6、站在球后,姿势与打法易于变化、而且出手令对方难预料、

       　7、开球,高远球,网边球,杀球,练久了,变化多,使人看不出、

       　8、比赛必须尽力求胜,即使十五比零,也不可放松、

       

       　9、尽力训练,全部休息,慢慢增强,以求突破、

       　10、随时回防,不可脚懒、

       　11、发球姿势,架子先拿好;要打那种球,再临时变化、

       　12、击球前准备姿势,要习惯于一样,使对方无法判断你将打出什么球、

       　13、短球很要紧!国际名手对它也为难、

       　14、尽量多用正手拍、

       　15、反拍球,要尽量用腕力,不靠臂力,球才有劲、

       　16、最危险时,只要把球送过去,也是好的、

       　17、对打,平球,有两个死角、

       　18、抬起一只脚,身倾后方击球最要不得----击球无力,不能迅速回防,予敌可乘之机,会闪腰,姿势也难看、

       　19、当一个正式球员,如有坏手法,坏习惯,务要访师访友,多得明教,痛下决心,迅速改正、千万因循不得、

       　20、没有不透风的墙，没有不过网的球

羽毛球热爱与坚持语录3

羽毛球的励志语句

       　1、球伴技术好，你赢的可能*就大(好的工作拍档令你省心省事)

       　2、不管你多棒，一定有人比你更棒(永远别骄傲)

       　3、不管你多差，一定有人比你更差(也永远别泄气)

       　4、你有时赢，有时输，赢的感觉比较好，输的时候很不爽(不可能永远顺心的?!)。

       　5、别相信任何说他打球目的不是想赢的人(有胜负的事情，就要全力整胜)

       　6、一个人不能玩(需要帮忙的时候不要羞于启齿)

       　7、有些规则很奇怪(比如为什么有发球线?为什么单双得分要分左右半场发球?)，但如果要玩，就得遵守这些规则(只有适应社会，不可能社会来适应你。因此，少发怀才不遇的破牢骚)

       　8、面对误判，要尽快忘记不快，放眼以后(祥林嫂的结局是秀逗)。

       　9、风吹歪你的球，也吹歪对手的球(认输，别找借口)

       　10、抱怨，发火，不能改变既有的事实和得分(省点力气卷土重来)

       　11、做一个好的球伴比找一个好的球伴重要(同时适合于天下所有夫妻和情侣)

       　12、输球后不管感觉多窝囊，都别忘了和对方握个手，笑一下(有时候虚伪一点很有用)

       

打羽毛球的感悟句子

       　1、紧要关头，先吸口气，慢下来，再决定下个球怎么打(关键时刻头脑要清楚。卤莽的代价是输)

       　2、多集中注意力，少开口，球会打得比较好(唧唧歪歪的唐僧没有动*动*的悟空管用，打起架来甚至比不上猪八戒)

       　3、准备动作很重要(不要仓促行事)

       　4、攻击是最好的防守、洞烛先机比全凭反应要好(被动会挨打，先下手为强)

       　5、在赢的时候别改变打法(尽量让客户跟着你的思路转转转)

       　6、落后的时候要耐心，别犯不必要的错误(把损失减少到最少限度)

       　7、不管怎样，这只是一场游戏，谁输谁赢，明天太阳照样从东方升起来(愿赌服输，不把输赢看得太重要)

       　8、搞清优先次序、有时候打球并不是最重要的事(事情分主次)

       　9、会用力气没有会用控制重要(追mm要用心理攻势，动蛮力的必败)

       　10、为了赢球而失掉朋友很不值得(朋友是最重要的!)

       　11、当对手无谓失误的时候，即使你不愿意给他一个鼓励的表情，至少请不要露出嘲讽的笑容---除非你从来不会失误(五十步不要笑百步)

       　12、多数人对你做的事既不了解，也没兴趣、如果你对他们期望过高，一定会大大失望(走自己的路，不管别人怎么说)。

       　13、清楚知道球场边缘在哪里、不要傻傻地去接出界的球(不做或少做没效率的事情)

       　14、如果不是很有把握，别叫"outside"、对方不会了解或欣赏你的好心，但这并不重要(不要瞎起劲)

       　15、别小气，开一筒自己的新球(不能老是蹭别人饭，总得买几次单吧?)

       　16、运气固然重要，但运气只能帮你赢一分，不能赢一场(实力才能决定一切)

       　17、要赢球，就得面对你的对手(直面挑战，别退缩)

       　18、有时尽了最大努力还是不够(活到老学到老，多多充电没错)、

       　19、要么赢，要么输、没有平手这套(韩国和日本未必愿意合办世界杯)

       　20、球打完就下场，没有人能永远霸着球场(好事不能独占)

       写一篇让我感悟的一件事:第一次当保姆

       在我成长的路上，每天都发生许许多多的事，它们就像天上的星星，在我的心里闪闪发亮。今天，一颗闪亮的星星又在我的脑际里划过。求知时空 .

       这天早上，我来到外婆家渡假，但姨妈却把她那两岁半的儿子小健送到外婆家，让外婆看管。正巧，外婆有事在身，便把小健交给我。外婆临走时吩咐我说：“当好小保姆，看好小孩。” 不就是逗逗小孩吗？容易，我便一口答应了。

       谁知，出乎我的意料，当小保姆并不容易。外婆一走，麻烦事像海浪一样不断地向我涌来。你看这小家伙，把玩具弄得乱七八糟，东一堆，西一件，还没玩够五分钟，又要吃东西。真拿他没办法！我只好在屋子里忙得团团转。最糟糕的是他又撒尿了，满地都是表弟的杰作——“童子尿”，这下我又忙开了，换裤子，拖地……要不是看他是姨妈的宝贝儿子，我不狠狠地打他一顿才怪呢。

       “要当好小保姆。”外婆的话在我的耳边不断回响。怎样才能当个好的小保姆？逗？吓？都不行。得想个新办法来完成外婆交给我的任务，我暗暗下定了决心。

       我又尝试了几种方法来逗小宝贝，结果还是以失败告终，几乎弄得我筋疲力尽。我急得满头大汗，怎么办呢？我带着求救般的目光扫视一下周围，希望得到一点提示。忽然，我的目光落在大厅的VCD上，我灵机一动，立刻有了主意。对，就这么办！我插上电源，打开VCD的开关，放上歌碟，一优美动听的歌声从音箱传出来。咦，奇迹出现了，表弟像被音乐的魅力吸引住了，情不自禁地跟着音乐手舞足蹈起来。你看，他扭扭小屁股，拍着小手，奶声奶气地和着音乐哼着歌，乐得眉眼开了花。看着表弟那副自得其乐的模样，我不禁大笑起来。时间，像流水般很快过去了。不大一会儿，外婆外出回来了，看见小表弟安然无恙，啧啧称赞我这个小保姆有办法……求知时空

       “经一事，长一智，” 通过这件事，使我懂得了一个人无论做什么事，只要冷静沉思一下，认真想办法，就可以做好

       好了，今天关于“打羽毛球锻炼感悟”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“打羽毛球锻炼感悟”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。