游泳的意义与价值_论述游泳的意义与健身作用

1.在你眼中，游泳体育项目的目的与意义是什么？

2.游泳运动很有意义，能不能说说你的看法？

3.新生儿游泳：让宝宝健康成长

4.亲子游泳的意义和好处

5.游泳的人为什么都那么强壮？

春天可谓是万物复苏的季节，也是一年之中最好的时光。有人提问那：“在春天游泳好不好呢？”权威机构研究证明：“孩子坚持游泳对身体等多方面都着非常好的影响！”现在正值春天游泳是非常健康的，而且能够有效的提高身体的免疫力。1春天游泳正当时

所谓的“一年之计在于春”，这句话用在宝宝游泳这件事来说再合适不过了。一到春天，万物都变得生机勃勃，而春天也正是宝宝长高还有提高免疫力的最佳时节。

2什么是儿童游泳？

儿童游泳即指0-12岁的孩子在专业人士（如有游泳教练）的辅导下或者在具备安全措施的保护下进行的一项欢乐的水上运动。对于4至8岁的儿童，无论从身体状况、学习能力还是学习兴趣上或许都有相对明显的优势，而且在学习时间上也有着比较大的调节限度。3游泳有利于孩子的消化

游泳被称之为运动界最消耗体力的运动之一。体力一旦消耗大，便增加了肠胃的蠕动，会使得孩子的食欲增加。同时又为了补偿在水中消耗的能量，幼儿体内生长激素分泌增加，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分。4游泳促进孩子长高

这样一来还能加快孩子的生长速度，有利于孩子的长高。

想要了解更多育儿知识，欢迎关注我的微信公众号：儿科医生雨滴，ID：dryudi。

在你眼中，游泳体育项目的目的与意义是什么？

1、塑体美型。游泳是最佳的减肥方式，水中游泳时身体所受到的阻力较大，当游泳超过一定时间后，人体内的脂肪开始燃烧。

即使泡在游泳池中，由于游泳池中的水温一般低于人体温度，为了维持体温，人体也会自动消耗热量。所以在水中运动比在空气中运动更有减肥的功效，具有事半功倍的效果，还可以锻炼内脏周围的肌肉。

2、增强心肺功能。这是由于心脏血液回流速度会因水流对人体的摩擦而大大提高，这种全身性的运动增加了身体对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗也有好处。

3、增强抗寒能力。人体毛细血管遇冷水后会收缩，运动时毛细血管会因缺氧而扩张，这样使神经系统支配毛细血管收缩与扩张的能力增强，在一定程度上增强了人体的抗寒能力。

4、游泳还可以提高人的协调性。因为游泳是一项四肢同步进行的运动，长期游泳会使四肢更加灵活。

5、游泳还有一定的护肤功效。在游泳的过程中，水对皮肤有冲刷的作用，能够促进人体血液循环，使皮肤更加水润。

注意事项：

1、忌空腹饱腹游泳。空腹游泳过程中，可能会因体力不支而引发意外事故，而过饱游泳则会影响消化，可能引起胃痉挛、甚至呕吐等症状。

2、忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后直接游泳会使心脏负担加重，剧烈运动后直接冲入水中会使体温骤降，此时人体抵抗力较弱，易引起感冒。因此剧烈运动后不要图一时之快立刻跳入水中。

3、忌独自游泳。游泳时最好选择人较多的场所，以便出现意外情况时可获得救援。初学者最好要有会游泳的人结伴同游。

以上内容参考：人民网-游泳的好处这么多 你竟然不知道？

游泳运动很有意义，能不能说说你的看法？

游泳运动的特点：摆脱水的阻力，运用水的浮力，在水的独特环境中完成的一项有锻炼使用价值，游戏的水里新项目游泳运动是一项竞技体育运动新项目，在奥运会金牌总数中仅次与田径运动运动新项目，与此同时游泳也是一项大家在日常生活中的一种运动专业技能与生活能力。此项目地特性是：是一项十分有利，历史时间更为幽幽，集体性更为普遍，备受大家钟爱的一个运动锻炼新项目，与其他新项目对比，具备更强的运动健身，健体和社交互动。游泳也是一项从一岁到100岁的运动，被益为21新世纪最好运动。

在全民健身运动运动大力开展的今天，在年轻人，青少年，少年儿童中进行和普及化游泳运动，更有着关键的实际意义。游泳运动的历史时间与游泳姿势：游泳运动是人们在长期性大家生产制造工作和生活中产生的。常常开展游泳锻炼，可扩大肌群能量。扩张乳房主题活动的力度，扩大肺的容积，提升呼吸道的功能，在身体健体层面，游泳新项目是与众不同，根据水的推拿，身体的皮肤光滑明亮，颇具延展性，男士弯弯的肩，隆的胸阔，女性身材曲线图纤细，颇具青春年少的艺术美。游泳时，身体处在平躺姿态，在水的压力下，身体的血夜非常容易流回心血管，游泳还能刺激性血浆中运送O2的血红蛋白浓度量的提升，进而提升人体摄氧能力。坚持不懈游泳锻炼，还能增强全身肌肉能量，速率，体力和骨关节的协调能力，使身体获得共享发展。

游泳给孩子一个健康美丽的身体

游泳运动能够让少年儿童身体各部件获得全方位，融洽的锻炼和生长发育营造唯美身型，提高身体灵活性。身体在水中呈水准情况，四肢骨关节和脊椎在运动中不易遭受来源于路面的反冲力的冲击。那样不但不容易损伤，并且有益于骨骼系统的协调性和柔韧度，能够更好地推动人体骨骼的成长发育，改正异常姿态。

游泳能够塑造乐观，太阳的性情

游泳有降低精神压力的功效，大家在游泳中可以觉得充分的释放压力。与此同时，在和同伴，教练员，也有乃至统一泳馆的生疏小伙伴盆友沟通中，能够塑造人的社交媒体能力和乐观性情。学好交友，学好走入生活。

游泳能够塑造坚毅的毅力和战胜困难的胆量

从每次对游泳姿势的调节初中会认真细致，学会完美，在每一次教练员奏响的吹哨声初中目标练习，目地也是要提升目前的时间，最后实现目标。两年练习出来，再回过头来再看，娇惯，担心吃苦耐劳的特性早就在游泳池中挥发掉了。

游泳塑造一种精神实质的享受，生活的品位

游泳时必须沉在水里去感受细微的水感，在清静的水里调节微小的姿势，聆听水里的歌曲，发觉陆地体会不了的外部经济又宏伟的全球。小孩自幼学习培训游泳能够塑造一种优雅的品位和生活方法，锻炼一种稳重绅士的气场。

新生儿游泳：让宝宝健康成长

我是个体育特长生，很喜欢运动，因为运动可以让我变得积极阳光，让我的身材变得健硕，让我的身体越来越健康。我喜欢打篮球，踢足球，打羽毛球，打排球，其中我最喜欢的还是游泳，因为我觉得游泳是最爽的一一件事情，而且它意义非凡。下面是我关于游泳运动的一些看法：

1、凉快、取暖

在炎热的夏天，室外的温度已经达到了37度以上，人一碰到阳光就就会马上中暑，整个人就晕晕的，就像一朵被晒蔫了的花一样，没有精神，更谈不上学习和工作了，连日常的吃喝拉撒都是不愉快的，这个时候最需要去游泳池里面游泳了，可以快速地让身体降温，让自己变得有精气神。冬天又是非常寒冷的，如果可以在一个好的室内游泳池里面游泳，那么也是可以增强自己体抗力的，整天都会非常的舒服，行动起来也会轻盈很多。

2、平复心情

当你因为某些事情想不开的时候或者非常的生气，你不知道怎么发泄出来，那么游泳是一个非常好的方式，在泳池里面浸泡几分钟，然后在岸上走一走，等身体干了，又可以跳到泳池里面游泳，泳池里面的水会平复你的心情，不让你的心跳那么快，不会让你头脑那么发热，会让你冷静一些，然后就不会做出很冲动的行为。

3、快速减肥

很多人都想减肥，都想穿好看的衣服，拥有很好的身材，但是大家非常的懒，喜欢吃很多的东西，又不喜欢迈开腿跑步，尝试了各种减肥方法都不行，其实可以选择游泳，整个身体都泡在水里面，在水里面游半个小时到一个小时，是会消耗很多的脂肪的，但是又不会让你觉得非常的累，而且整个过程就非常的凉爽，坚持一个月，减肥的效果一定非常得好。

亲子游泳的意义和好处

新生儿游泳是一项极具意义和价值的活动。如果操作得当，它对宝宝的生长发育具有显著的积极影响。本文将深入探讨新生儿游泳的奥秘，帮助家长们更好地了解这项活动。

新生儿游泳通常使用脖圈或腋下圈。对于新生儿，脖圈是最常见的选择。特别定制的脖圈能稳稳托住宝宝的下巴，保护颈椎的同时也提供一定的浮力。腋下圈则适合六个月到八个月大的宝宝使用。

在下水前，一定要给宝宝做被动操，这不仅有助于缓解宝宝的紧张情绪，还能帮助他们在水中更好地活动。游泳结束后，一个简单的抚触能让宝宝放松下来。

新生儿第一次游泳的时间应控制在10分钟以内。随着几次的尝试和熟悉，可以逐渐延长至15分钟左右。然后是20分钟。但请注意，即使宝宝年龄增长，游泳时间也不应超过20分钟，以免过度疲劳或产生厌烦情绪，这对宝宝的健康是不利的。

游泳的人为什么都那么强壮？

亲子游泳顾名思义，在传统游泳运动基础上，添加了亲子元素给幼小孩子们，让婴儿时期孩子不仅在水中较早地开始接触水中技能，更是于挚爱亲人一起进行这项运动。亲子游泳对于年龄较小儿童来讲，尤其是三岁前孩子，这些好处可以影响一个孩子一生。

常态性的课程有助于建立互动互助，提供一个丰富且富有刺激性的环境，让婴幼儿较为容易地学会分享、排队，并接受失望，促进团体互动的归属感和乐趣经验。

亲子在水中的亲密举动有助于发展正向的依附关系，对产后忧虑的妈妈有附加的好处，增加父母对照顾宝宝的信心，释放压力，一同放松并共同体验乐趣，谨慎的婴儿学会接受风险，容易过度兴奋的孩子变得比较谨慎，为家长树立一个慈爱且专注的互动模式典范，有助于正面教养。

强化身体，有助于肌肉骨骼发展，建立较好的平衡感和掌握能力，水中前庭平衡刺激有助于脑部与神经系统发展，加强协调性，血液循环得到改善，提升荷尔蒙规律化及免疫功能，强化大动作及精细动作的发展，改善消化系统和睡眠。

强化身体，有助于肌肉骨骼发展，建立较好的平衡感和掌握能力，水中前庭平衡刺激有助于脑部与神经系统发展，加强协调性，血液循环得到改善，提升荷尔蒙规律化及免疫功能，强化大动作及精细动作的发展，改善消化系统和睡眠。

游泳促进肌肉美

皮肤美对于人体美具有重要意义。皮肤需要肌肉作衬垫，如果肌肉过早老化变得松弛，皮肤也必然松弛，肌肉若变得僵硬，皮肤也会失去弹性与光泽。美容专家认为只有肌肉健美，才有皮肤美。

促进肌肉健美的方法是多运动，通过加快呼吸与心跳，增强血液循环，满足肌肉对氧气的需求，从而增加关节肌肉的灵活性、柔韧性和平衡性，如散步、慢跑、骑健身车、跳绳、游泳等，其中游泳最有价值。经常游泳的人，多具有令人羡慕的体形，如宽宽的肩膀、结实的胸脯、富有弹性的肌肉，全身匀称又富有曲线的美。这是因为游泳时，水的阻力要比空气阻力大800倍，而且人们在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，游泳速度越快，阻力越大，越能反射性地引起大脑皮层动员更多的肌纤维参加运动，促使全身的肌肉得到良好的锻炼，尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌肉和上身的背部肌群，会变得比较发达。在游泳过程中，周期性划水和打水都是紧张和放松交替进行的,长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富有弹性。

水具有浮力，人在水中接近悬浮状态，四肢关节和脊柱在水中得到锻炼，有利于发展骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育，尤其是少年经常游泳，促进他们的正常发育，纠正不良姿势。

游泳也是减轻体重的有效方法之一。它能减去人的多余脂肪，使人显得健美协调。若是身体偏瘦的人，通过游泳可增加食欲，使体重增加，逐渐变得健壮起来。

经常参加低温下游泳，能改善皮肤的血液循环，加强皮下组织的营养供应，使皮肤红润健康，由于水具有按摩作用，使皮肤变得有光泽和弹性，形成一种“流线美”。