田径体育课比赛_田径示范课

1.体育知识竞赛资料

2.田径为什么被称为“运动之母”，其训练价值和对其他项目的价值是什么？

3.体育课可以干什么

4.中国近代田径发展史

5.秋季田径运动会活动总结

分析如下

1、首先就是你在800米比赛前两天准备了，你可以选择在晨跑或者黄昏时候跑步。不管是校运会比赛的还是平时的体育课比赛，就是要比赛前做好准备，不然等到临时抱佛脚是不行的，手脚不够利索腿也迈不开而且比赛过后，手脚会很疼痛，那都是平时没运动，临时做这么大的运动量导致的。

2、前面说的是比赛前两天准备，现在的是比赛的当天在比赛前要做好热身运动。跨跨腿，压压腿，下下腰，按顺时针和逆时针两个方向绕转脚踝等等，避免在比赛当中受伤。

3、比赛的衣服一定要选择好，最好选择短款轻便型宽松些的衣服，不要选太绷紧的像打底裤牛仔裤等的。

4、比赛的鞋子也是要慎重考虑的，如果你不是很擅长跑步或者长跑的话，建议你千万不要去穿钉鞋长跑，那会令脚部倍感不适，还会影响你在比赛中的正常发挥。穿普通的运动鞋即可，尽量选择鞋底有弹性的运动鞋。钉鞋一般是适合在短跑的时候穿的，当然，如果你很擅长长跑的话，你倒是可以穿的哦。

5、比赛前可以适量喝些水，润润口就行。记得不要喝太多，不然待会跑步的时候，肚子里的水咕噜咕噜响的，哈哈，跑起来肚子还会疼呢。

6、长跑一定要赢在起跑线上，而且一定要沿着跑道的内圈跑，缩短距离。这是我一直以来的经验。哪怕你刚开始落在别人后面，可以先不急，你记得赶上去就好，当然必须在比赛第一圈（400米）的时候赶上，但记得一定要一直保持在前三名。

7、我本人很不建议比赛的时候一边跑一边喝水的，虽然在跑的时候跑道外都有很多人在递水给你，你最好不要接，一来边跑边喝水有点困难，也打乱了你跑步的步伐跟呼吸，二来在你喝水之际，有可能被别人超越。边喝边跑的是适合1500米或者马拉松哈。

8、长跑的时候注意动作要领，身体要向前倾斜一点，步伐要大，两只手臂要一前一后上下摇摆地跑，不要张牙舞爪的，打乱长跑的步伐，而且这样跑起来非常慢。

9、长跑中我刚说过了，第一圈就不能落下，要尽量保持在前三名，无需跟别人你争我夺似的跑，那些人那样跑的话，很快就会跑不动步伐减慢的。这样也很容易打乱你的气息，容易很累，精力也浪费不少。总之一句话：保持前三名，保存实力，有待爆发。

10、接下来呢，机会来了，就是这里最重要了。等到第二圈时，也就是最后一圈。你觉得剩下一两百米就到终点的时候，就是你爆发的时候了，准备冲刺了。不要停，一直到达终点。就是要做到出其不意，甩下其他人。

11、如果跟你到达终点的人很多的话，就是那种胜负难分的时候，到达终点也是有技巧的，当你们都是同时间到达的话，你要把头往前倾，就算身子到达不了的话，头也能先到达哈。谁扯下终点布条的话，谁就是冠军咯。

12、最后还有一条要注意的是，跑完后的人都会比较虚，男孩子比较不会，一般都是女孩子哈，跑完一定要走走，千万不要马上坐下来。血液流动率较快，血压会马上往头部冲，会出现头晕症状。走不动的人，可以让别人扶着走，待到喘气平息后才行。

扩展资料

运动三忌

专家指出，有些情况下，运动前一定要做好准备，碰上大雾、阴霾天气，应该取消预定的运动。运动时应注意以下几点：

一忌不做准备运动。在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效的锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。

锻炼前不做准备运动，则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤，致使锻炼不能正常进行。

二忌大雾天气锻炼。雾是由无数微小的水珠组成的，这些水珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。如在雾天进行锻炼，由于呼吸量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，这会引起胸闷、呼吸困难等症状，严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其他病症。

三忌不注意保暖。运动时不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。天气冷的时候，可待身体发热后再逐渐减衣，开始锻炼时不必立即脱掉衣服，也不要等大汗淋漓时再脱衣服，否则容易感冒。

运动类型

长跑

长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

短跑

短跑是田径径赛项目中的一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等几项。

其运动特性：是人们同时以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为优胜的项目；在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。

中长跑

中长跑（middle and long distance race），是中距离跑和长距离跑的简称。属800米以上距离的田径运动项目。中距离跑项目有男、女800米和1500米；长距离跑项目有男子5000米和10000米，女子3000米、5000米和10000米。

中长跑是历史悠久且开展普遍的运动项目。在2000多年前的古代奥林匹克运动会上就有中长跑比赛。19世纪，中长跑在英国已盛行，后来世界各国也都相继开展起来。中国从1910年起也有了中长跑的比赛。

跑步瘦身

在跑步的时候要注意眼睛要直视前方不要老是左摇右摆的晃头，盯着前面的事物给自己动力：我要跑到那里，我要去到哪里。左顾右盼不仅会影响效率，还会让你的心情变得更加糟糕，越跑越失去动力，所以想要跑步减肥的人记住。

跑步减肥的时间最好选择在早晨或者傍晚，因为这两个时间段是最适合跑步的时期，而且跑步的时间要按照自身情况而定，不要盲目地给自己定很高的，如果完成不了会气馁，会给下次运动减肥造成不好的影响。

跑累的时候偶尔可以休息一会，不要休息太久，也不要停下来，要慢走等到休息足够了继续跑，就一直循环着跑步到走路再到跑步这样的规则。而且跑步的时候速度要匀速，不要猛冲猛跑，前面用尽力气之后就没力了。所以跑步的速度要控制好。

如果真的坚持不下去的话，要多给自己鼓励打气，不要说一些“我累了”或者“我坚持不下去了”这些话，要多鼓励自己“你还行，我还可以坚持”，一直这样激励着自己也是一种很好的解压和促进方式。

参考资料：

百度百科 跑步时的禁忌

体育知识竞赛资料

历届大会

第一届全国大会

关键词：中国大学健儿的首次体育盛会　地　点：北京　时　间： 1982 年 8 月 10 日至 8 月 19 日　　首届大运会由教育部、国家体委、共青团中央、全国学联联合主办、，北京市人民承办，开幕式在首都体育馆举行。　比赛共分三组：体育学院为甲组，参加男女田径、男女竞技体操、女子艺术体操比赛；高等师范院校（包括综合大学）体育系（科）为乙组，参加男女田径、男女竞技体操、女子艺术体操角逐；普通高等学校为丙组，参加男女田径、男女乒乓球的角逐。全国 29 个省、市、自治区的 2552 名运动员参加了这次盛会。　该届大运会有 2 人达到国家级运动健将标准，另有 106 人达到一级、 1049 人达到二级运动员标准。

第二届全国大会

关键词：两个项目唱主角　地　点：大连　时　间： 1986 年 8 月 3 日至 8 月 9 日　第二届大运会由国家教委、国家体委和共青团中央联合主办，辽宁省大连市承办。大运会历时7 天。　全国29 个省、市、自治区的 2228 名运动员参加了田径、篮球两项比赛。田径比赛分四个组别进行，共有 2020 人参加，普通高校为甲组，师范院校体育系（科）为乙组，体育学院为丙组，中专为丁组。共有 417 人次 71 对打破 85 项上届大运会纪录。有 3 名运动员的成绩达到国家运动健将标准。　篮球决赛是在四个赛区的预赛基础上进行的，男女各9 支球队的 208 名运动员参加了决赛。

第三届全国大会

关键词：改写90项大运会纪录　地　点：南京　时　间： 1988年8月25日至8月31日　　第三届大运会由国家教委、国家体委和共青团中央联合主办，江苏省人民承办。来自全国30 个省、市、自治区的 3100 名运动员参加了比赛。运动会设田径、篮球、排球、乒乓球、艺术体操 5 个项目，其规模超过了上两届运动会。　这次比赛田径成绩比较突出，有274 人 27 个队 664 次改写 90 项大运会纪录， 63 人 15 个队相当于第六届全国运动会前 8 名的成绩， 1 人达到国际健将级标准， 47 人达到国家健将级标准， 254 人达到一级运动员标准。本次比赛有 23 个运动队、 155 名运动员、 29 名裁判员荣获“体育道德风尚奖”， 7 个省、市代表团被评为“体育道德风尚代表团”。

第四届全国大会

关键词：田径成绩突出　地　点：武汉　时　间： 1992年9月29日至10月4日　　第四届大运会由国家教委、国家体委和共青团中央联合主办，湖北省人民主办。设田径、篮球、排球、羽毛球、艺术体操五个项目和武术表演项目。分普通高等院校（甲组）、师范院校体育系、科（乙组）和体育院校（丙组）三个组分别参加比赛。全国30 个省、市、自治区、直辖市都参加了比赛，本届大会总规模约 5000 人，其中运动员、教练员和各代表团工作人员约 3500 人。裁判员、新闻记者及主办、承办单位的领导和工作人员约 1300 人。运动会期间还同时召开了湖北省大学生艺术节、全国大学生科学艺术文化活动、大运会学术论文报告会和“高等学校体育课程评估优秀学校”表彰大会等活动，本届大运会规模和人数都超过了以往几届。　这届运动会中的各项比赛水平较高，尤以田径成绩突出，在甲组比赛中有69 人（队）共打破 20 项全国大运会纪录；在乙组比赛中有 20 人（队）共打破 11 项全国大运会纪录；在丙组比赛中有 29 人（队）共打破 11 项全国大运会纪录；其中在男子 10000 米竞走比赛中，陕西省运动员谭明军打破了全国纪录。

第五届全国大会

关键词：大运会首次到西北　地　点：西安　时　间： 1996年8月28日至9月3日　　第五届大运会由国家教委、国家体委、共青团中央联合主办，陕西省人民承办。　这届大运会以育人为宗旨，突出学校特色，注重综合效益。第五届大运会经过两个赛段激烈的角逐，共完成了田径、篮球、排球、健美操和武术6 项比赛任务，本届运动会共计有 9 人达到国际级运动健将标准， 157 人达到运动健将标准， 94 人打破全国大会纪录。　本届大运会是西北地区首次举行（第一次非经济发达地区承办），也是陕西省建国以来第一次承办全国大型综合性运动会。这届大运会人数总规模约6000 人，是历届参会人数最多的。　邀请到会的省部级领导近50人。运动会期间（第二阶段）还举办了“贯彻《学校体育工作条例》优秀学校”和“优秀青年体育教师”表彰大会。

第六届全国大会

关键词：跨世纪的大运会　地　点：成都　时　间： 2000年9月3日至9月11日　　第六届大运会由教育部、国家体育总局、共青团中央联合主办，四川省人民承办。包括香港、澳门特别行政区代表团在内的33个大学生体育代表团参赛，有运动员、教练员、记者等一万余人参加，广东省体育代表团获团体总分和奖牌总数第一。在体育科研论文评选中，上海代表团以149.4分获得第一名。　在历时9天的赛程中，共进行了田径、游泳、篮球、排球、足球、健美操、武术、射击（表演赛）等9个项目比赛。按照普通高校组成的甲组和高水平运动队试点校和体育院校组成的乙组分别进行了比赛。期间同时召开了全国高校体育科研论文报告会和贯彻《学校体育工作条例》优秀学校表彰大会。　该届赛事上，成都地区13所高校新建体育馆10座，改建体育馆3座，总建筑面积77028平方米；新建运动场4个，改建运动场3个，占地79180平方米。　赛会还分别评选了运动员、裁判员、代表团道德风尚奖。

第七届全国大会

关键词：团结、奋进、文明、育人　地　点：上海　时　间： 2004年8月26日至9月6日　　第七届大运会由教育部、国家体育总局、共青团中央主办，上海市人民承办，中国大学生体育协会协办的第七届全国大会，宗旨为“团结、奋进、文明、育人”，共设田径、游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、健美操、武术、定向越野等 9 个比赛项目，设金、银、铜奖牌各 191 枚，是历届大运会中参赛人数最多、规模最大的一届。桥牌比赛将列入本届运动会表演项目。本届大运会的游泳和田径比赛狂破大运会纪录，游泳比赛尤甚。在游泳赛事中，有25队、99人共236次打破49项比赛的赛会纪录。而在田径赛事中，有1队、38人共42次打破22项赛会纪录。本届大运会共设64个游泳项目，88个田径项目。定向越野是本届大运会新设的项目。

田径为什么被称为“运动之母”，其训练价值和对其他项目的价值是什么？

田径基础知识模块练习题

一、选择题

1.下面对短跑起跑技术技术环节描述正确的是（ ）

A.“各就位”：全身高度紧张，踏上起跑器，眼看跑道前方

B.“预备”： 吸口气，快速蹬直前腿抬臀高于肩

C.“各就位”：全身放松，踏上起跑器，目视前下方

D.“预备”： 屏住呼吸，从容抬臀略低于肩，肩部略过起跑线

2.投掷是最能体现爆发力的田径项目，其最后用力时，人体对器械的工作距离、出手时间、出手初速度是投掷技术训练的重要内容。从运动力学角度分析，下列能够提高投掷远度的措施是

①增加工作距离 ②缩短工作距离 ③缩短出手时间

④增长出手时间 ⑤加快出手初速度

A．①④⑤ B．①③⑤ C．②③⑤ D．②④⑤

3.勃勃的春天是参加户外运动的大好时机。下图为小王练习“侧向滑步推铅球”技术时的四个动作，这四个动作的先后顺序是（ ）

A.①④③② B. ③①④② C. ④①③② D.④③①②

4.析下列哪几点符合4×100米接力的技、战术要求（ ）

①第一棒队员在弯道上起跑时，应在跑道内侧安装起跑器。

②速度快的队员可以在接力区外提前进行交接棒，多跑一段距离。

③接棒队员可在接力区外提前进行跑的发动，刚进接力区就完成交接棒，这样可以发挥本队优势力量。

④一般将起跑反应速度快和弯道技术好的队员安排到第一棒，将冲刺能力强的队员安排到第四棒。

⑤取下压式技术接力时，交接棒之前持棒人应将右手持棒换为左手持棒进行交接。

⑥下压式交接棒技术在途中一般不换手握棒，这样有利于队员的奔跑速度。

⑦第一棒与第三棒队员沿跑道外侧跑进能缩短跑的距离。

A. ①③⑦ B. ③④⑥ C. ②④⑥ D. ④⑤⑥

5．以下属于跳高过杆技术的是（ ）

A．走步式 B．背越式 C．站立式 D．下压式

6．下列各项有关跑的比赛项目中，不完全是奥运会比赛项目的是（ ）

A．60米、100米、200米 B．400米、800米、1500米

C．3000米、5000米、10000米 D．110米栏、3000米障碍赛、马拉松

7．赛跑是一种剧烈的体育运动项目，容易发生各种事故，下列哪种做法是正确的（ ）

A．比赛开始前，为保证能量充足，多吃食物 B．比赛开始前，做好充分的准备活动

C．终点结束后立即停下，节约体能 D．比赛结束后马上坐下休息，喝水补充水份

8.田径运动被称为“运动之母”，它在发展身体、增进健康、调节精神等方面具有体育的基本功能。下列说法不正确的是（ ）

A.古奥运会赛场上进行比赛的项目以田径为主

B．短距离跑的起跑姿势随着时代的发展而不断改变

C.田径运动跳跃项目中都是以单脚起跳

D．投掷项目比赛时，如果迎风，则要加大出手角度

9．2008年北京奥运会吉祥物福娃中，迎迎代表的是哪项体育运动（ ）

A．球类项目 B．体操项目 C．田径项目 D．力量项目

10．下列对发展心肺耐力最有利的运动是（ ）

A．仰卧起坐 B．12分钟跑 C．篮球 D．体操

11．在体育锻炼中，评定运动强度最简单．易行的方法是（ ）

A．心律 B．血乳酸含量 C．最大摄氧量 D．心率

12．台阶测试和800米或1000米都在一定程度上反映人的哪一项技能水平（ ）

A．柔韧 B．协调 C．心肺耐力 D．速度

13．对增强心肺耐力功能最有意义的运动强度范围是（ ）

A．70%——85% B．50%——85% C．40%——60% D．80%——95%

14．2007年4月29日，一场声势浩大的“全国亿万学生阳光体育运动”拉开序幕小刚所在班级要求每个学生选择一项喜欢的体育锻炼项目，积极参加这项运动他所选择的项目需要速度与爆发力，其技术动作顺序是预备——助跑——起跳——腾空——起身——向前走，小刚所选择的项目是（ ）

A．跳远 B．跳水 C．跳箱 D．篮球

15．判断运动员到达终点的名次是以运动员的 为标准（ ）

A．头 B．身体 C．躯干 D．身体任何一个部位

16．在校田径运动会上，你作为教练员，在组织4×100米接力跑安排运动员接力时，应考虑各棒运动员的技术特征，下列适合做第一棒运动员的是（ ）

A．耐力素质好 B．起跑速度快、爆发力好 C．弯道技术好、速度好 D．冲刺能力强

17. 2007年4月29日，一场声势浩大的“全国亿万学生阳光体育运动”拉开了序幕。小刚所在班级要求每个同学选择一项喜欢的体育锻炼项目，积极参与这项运动。他所选的项目需要速度与爆发力，其技术动作的顺序是：预备→助跑→起跳→腾空→挺身→落地→起身→向前走。小刚所选的项目是（ ）

A.跳远 B.跳水 C.跳箱 D.篮球

18．跳跃时，骨骼肌需要的能量主要来源于（ ）

A．细胞中游离的ATP B．ATP—磷酸肌酸系统 C．肌糖元酵解系统 D．有氧呼吸系统

19．我校田径队在暑期间训练，下午进行跳远项目的练习，从气温和光照来看，最合理的是（ ）

A．13：00—14：30

B．14：00—15：30 C．15：00—16：30

D．16：00—17：30

20．下列关于跳远的动作结构描述正确的是（ ）

A．单腿跳跨步跳跳跃 B．跨步跳 单腿跳 跳跃

C．跳跃

跨步跳 单腿跳 D．跳跃

单腿跳 跨步跳

21．在400米的比赛中，进入弯道跑后，左臂的摆动幅度（ ），右臂的摆动幅度（ ）。

A．大、小 B．小、大 C．大、大 D．小、小

22．跳跃技术的关键部分是( )

A．助跑阶段 B．起跳阶段 C．过杆阶段 D．助跑和起跳阶段

23．根据抛射物体运动远度公式，决定投掷远度的因素中，起主要作用的是器械出手的 ( ) A．出手初速度和出手角度 B．出手角度 C．出手高度 D．重力加速度

24．投掷标枪时确定成绩无效的是 ( )

A．枪尖先于标枪的其他部位触地 B．标枪必须完全落在落地区角度线内沿以内

C．标枪落地时插在有效区内 D．掷标枪时将标枪抛甩出去

25．下列能发展爆发力最有利的运动是（ ）

A．原地纵跳 B．引体向上 C．仰卧起坐 D．台阶测试

26．一个优秀的攀岩运动员在攀岩比赛中获得成功，不仅需要力量素质，还需要以下哪些方面的素质（ ）

①柔韧 ②灵敏 ③平衡性 ④耐力

A．①② B．②③④ C．①③④ D．①②③④

27．在选择短跑锻炼时，要求跑的富有弹性，哪么脚掌着地部位是（ ）

A．后部 B．前部 C．中前部 D．全部

28．在田径比赛中，被称为“飞人大战”的项目是（ ）

A．跳高 B．100米跑 C．撑杆跳高 D．110米栏

29.根据你在体育课学过的俯卧式跳高跑技术，以下不符合动作要求的是（ ）

A.起跳点距横杆垂直面约50—80厘米。

B.摆动腿至杆上时，摆动腿与同侧臂顺势前伸并内旋，同侧肩向内扣，头随着转动，同时起跳腿屈膝上收，在杆上成俯卧姿势。

C.助跑倒数第二步用摆动腿支撑时，要积极做跪膝送髋的动作。

D.过杆时，要挺胸、抬体，以防上体碰杆。

30．跳远技术中助跑的任务是( )

A．尽快启动 B．步频要快 C．摆臂幅度大 D．获得最大水平速度

二、填空题

1．身体五大素质是：速度、力量、 、灵敏、柔韧。

2．100米跑的完整技术包括蹲踞式起跑、 、途中跑、 。

3．教育部颁布的《中学生体质健康标准》中的各项目指标，分别反映了人体的哪些体能要素？①身高标准体重身体成分 ②肺活量体重指数肺活量 ③台阶测试心肌功能 ④50米跑 ⑤800米跑（女）1000米跑（男） ⑥立定跳远 ⑦仰卧起坐 ⑧坐位体前屈柔韧性 ⑨握力体重指数上肢力量

4．1932年第十届奥运会，我国首次派出第一名队员 参加了100米、200

米的比赛年中国体育健儿重返赛场，参加了第23届奥运会， 夺得了 项目的金牌，实现了中国奥运金牌零的突破。

5．在田径比赛中跳远运动员正常完成动作，以右脚为例从踏板算起到落入沙坑，两脚接触地面的顺序是 、 、 、 。

6．某运动员不吃早餐，在训练过程中出现心慌、乏力、体力不支的现象，这是由于

造成的。

7．跳高比赛中，任何一个高度上只要连续 次试跳失败即失去比赛资格，在跳远比赛中，一次试跳后如果裁判员举 旗表示试跳成功， 旗表示试跳失败

8．接力跑时，运动员必须在 内完成传接棒，是否在接力区内完成传接棒应以 的位置为准。

9．跳高比赛中运动员必须用　　脚起跳, 跳高助跑的形势主要有 和 两种。

10．接力棒传递的方法：　　　　　　和　　　　　　两种。

三、综合题

1．运动会中的跳远运动项目，是人类对水平极限距离的挑战，运动员在助跑、起跳、腾空、和落地过程中展现出矫健的身姿，并划出优美的运动弧线，给人以视觉美的冲击，即具有观赏性。

（1）下图中是比赛中运动员常用的一种跳远腾空姿势，请选择出其名称（ ）

A ．蹲踞式 B．挺身式 C．走步式 D．跨越式

（2）在跳远运动中有水平向前的力、支撑反作用力，在起跳的瞬间，踏跳板对脚的支撑反作用力的方向是（ ）

A．前上方 B．前下方 C．后上方 D．后下方

（3）根据跳跃运动远度公式：S=V02sin2α/g分析，决定跳远远度的主要因素有

和 。

（4）在田径比赛中，判定运动员是否犯规，在很大程度上是看运动员在比赛中是否获得利益。某运动员在跳远第二步跨步跳中，脚尖拖了一下地，请问该运动员是否犯规

并简要说明原因 。

（5）跳远比赛时，骨骼肌需要的能量主要来源于（ ）

A．ATP—磷酸肌酸系统 B．肌糖元酵解系统 C．有氧呼吸系统

2．2005年全国学生体质与健康调研，覆盖31个省、自治区、直辖市，25个民族，1320余所学校，调研人数为383216人，其中汉族6—22岁大、中、小学生303363人，回族、藏族、蒙古族等24个少数民族7—18岁中、小学生79853人。检测项目涵盖身体形态、生理机能、身体素质、健康状况4个方面的24项指标。

（1）1000米和800米跑是一种剧烈的体育运动项目，运动后会出现全身酸痛的症状，原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被分解产生了 等酸性物质的原因。缓解疼痛症状的方法除了运动后的整理运动外，还要吃一些碱性食品来中和体内的酸，下列食品中属于碱性物质的是

①豆腐②猪肉③蔬菜④鸡蛋⑤水果⑥动物血

（2）在中长跑比赛中，途中跑的呼吸节奏正确的是（ ）

A．一步一呼、一步一吸 B．二步一吸、三步一呼

C．二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼

D．三步一吸、二步一呼

3．全民健身以 为实施对象，以青少年和儿童为重点“全民健身一二一工程”强调学校做到：保证学生每天 体育活动，每年组织学生开展二次远足．野营活动，每年对学生进行一次 。

4．100米跑是田径赛场上最精彩的项目之一：

（1）起跑是决定成绩的重要因素之一，100米用 起跑方式，请举出该起跑方式安装起跑器的两种方式 、 。

（2）某同学在参加比赛时，突然腹股沟部位的肌肉剧痛，用手触摸到受伤部位肌肉紧张形成索条状硬块，触痛明显，经过检看局部肿胀，受伤原因 ，首先取的措施为 。

（3）在跑的过程中，步长与步频决定跑速，决定步长的因素有 、 和

。

（4）计时裁判员站在百米终点线计时，开始计时依据是什么？请说明原因。

。

（5）在百米起跑时，运动员用力向后蹬起跑器，起跑器给人以向前的 。起跑器的设计体现了人机关系中的 目标。

5．右图《掷铁饼者》是古希腊艺术家米隆的作品，人物那强健的肌肉、雄壮的体魄，无不完美的向人们展现力量之美。

（1）在我们生活周围会接触到许多雕塑作品，这幅作品为（ ）

A．圆雕 B．镂雕 C．浮雕 D．透雕

（2）经常参加田径运动中的投掷练习可以促进身体各部位的

和 。

（3）投掷铁饼练习对 的提高有很大的帮助。

（4）铁饼投掷圈内沿直径为 米。

A．2.4 B．2.35 C．2.5 D．2.6

（5）投掷属于物体斜抛运动，其力学原理公式为：，影响投掷远度的两个因素为 和 。

（6）风速对投掷远度有一定的影响，在适当条件下， 风有助于铁饼成绩的提高，原因是逆风给铁饼的飞行一个 力。

6.小王是一个短跑爱好者，平时喜欢收集短跑项目的相关资料并进行短跑练习。

（1）右图是他从互联网上搜到的1896年第一届现代奥运会100米比赛的照片，参加的运动员起跑姿势各不相同，其中一名运动员获得冠军并为现代短跑项目的起跑技术奠定了基础，这名运动员是

A.1号 B.2号 C.3号 D.4号

（2）为进一步提高短跑能力，小王希望在家中也能进行有针对性的练习。下列对他有明显帮助的是

①手扶卧室墙，练习单脚支撑蹲立 ②在客厅里练习太极拳

③在客厅里练习弓箭步 ④在阳台上练习摆臂，动作由慢到快

⑤在卧室里练习前滚翻

A.①②③ B.①③④ C.②③⑤ D.③④⑤

四、简答题

1．准备活动与整理活动的益处。

2．长跑锻炼可以提高呼吸系统、血液循环系统的功能，从而提高人的抗疲劳能力。但在长跑锻炼时，跑到一定的距离后会出现呼吸困难、四肢无力的现象----“极点”现象。请你谈谈这种情况出现的原因和解决方法。

3．简述弯道跑得动作要领。

五、研究性学习

随着社会日益发展，人们生活水平越来越好，营养摄入也大大增加，随之而来的是营养过剩所引起的肥胖患者也越来越多。

（1）下面为某高中学生期末体质测试健康标准测试结果：

评价指标 身高标准体重 肺活量体重指数 台阶测试 立定跳远 坐位体前屈

测试成绩 165cm76kg 3420ml76kg 40 200cm 11cm

评价结果 7分 9分 10分 18分 15分

上述测试指数内容分别反映人体的各项机能，身高、标准体重反映 ，肺活量、体重指数反映 ，台阶试验反映 ，坐位体前屈反映 。

（2）根据上表测试结果表明该生属于肥胖，且肺活量稍差，他准备利用期2个月进行锻炼减肥。在减肥过程中他应该取的运动方式是 ，运动强度指数是 ，每次练习的时间为 ，每周适宜练习 次。

（3）在饮食方面他应注意自己的饮食，请给他提出几点建议（至少两点）：

。

。

。

（4）饮食对人体的健康起着重要的作用，理想的膳食应该是 、 、

。

（5）青少年健康三大杀手 、 、 。

（6）现在的生活越来越好了，胖人也越来越多了，虽然老话说：胖是富态，可是胖人的身体真的是很糟糕，请列举出肥胖导致的两种病症。

体育课可以干什么

事实上，不仅是田径，体操也被称为体育之母。原因是内容涵盖了作为陆地动物的人类最基本的运动形式。跑、跳、扔和爬。力量、速度、精准、平衡、协调等运动必备素质都有涉及，所以被称为运动之母。

田径是一个枯燥又辛苦的项目。很少有人会以参加田径训练为乐。大多数中学田径体育生只是为了深造而练习。大学生练田径是帮不了你找工作的。最多能代表学校参加比赛，拿奖项和综合测试成绩。校队体育课免修。体育活动拿点奖学金也不错。但是我们就只能这么势利的看问题吗？相比球类之类的运动，田径可以说是真的很辛苦，很枯燥，但是那种追求更高更快更强的原始纯粹的魅力一直吸引着我。我明白了，前进道路上的每一分每一秒都是由无数汗水组成的，那种成就感是其他对抗性运动无法带来的。?

人类在体操、田径的基础上，延伸出了包括足球、排球在内的一系列其他运动，这些运动依靠的是群体的合作与对抗。田径，或称田径运动，是径赛、田赛和全能比赛的总称。有高度和距离的跳跃和投掷项目称为田赛项目；以时间计算成绩的走、跑项目称为径赛项目；根据田径评分表将单项成绩换算成分数计算得分的项目称为全能比赛。田径被称为“体育之母”，是世界上最受欢迎的运动之一，也是最古老的运动。它和游泳、射击一起被称为奥运会的三大运动。田径项目的特点是参与性、竞争性、严谨性和综合性。

也许在未来，当我们步入社会成为社畜，当我们的身体机能随着年龄的增长而不断下降的时候，有一天我们会跑不动了，会被迫告别田径，但我相信，在红色赛道上培养出来的拼搏精神，会渗透到生活的方方面面，引导生命不断向更高的地方前进，这就是田径的意义。

中国近代田径发展史

体育课是学校中的一门重要课程，它的目的是培养学生的身体素质、培养良好的运动习惯和团队合作精神。在体育课上，学生可以做以下活动：

1. 运动训练：体育课可以包括各种运动项目，如篮球、足球、乒乓球、排球、田径等。学生可以通过这些运动训练来锻炼身体，提高体能和协调能力。

2. 游戏活动：体育课可以组织各种游戏活动，如跳绳、抓迷藏、捉人游戏等。这些游戏可以增加学生的趣味性，让他们在运动中得到更多的快乐和乐趣。

3. 体育比赛：体育课还可以组织各种体育比赛，如篮球比赛、足球比赛、田径比赛等。通过参与比赛，学生可以提高竞技意识和团队合作能力。

4. 健身活动：体育课还可以包括一些健身活动，如瑜伽、拉伸运动、健美操等。这些活动可以帮助学生放松身心，提高身体的灵活性和柔韧性。

总之，体育课可以提供学生丰富多样的运动机会，帮助他们获得身体健康和运动技能，并培养良好的体育素养和团队精神。

秋季田径运动会活动总结

1890年上海圣约翰书院举行了以田径为主要项目的学校运动会。

1894年天津水师学堂开展有跨栏、跳高、跳远项目。

18年上海南洋公学课余活动提倡练习田径，并于1899年举办了首次校运动会。1899年由天津北洋大学倡议，邀请天津水师学堂、电报学堂、武备学堂等参加，举办了中国最早的一交校标田径运动会。

1902年天津首次举办联合运动会，田径为主要比赛项目。上海首次举行万国竞走比赛。

1903年烟台举行以田径为主的阖滩运动会。

1904年上海与苏州两地学校发起四校联合运动会，首次在苏州东吴大学举行。

1905年北京汇文书院与河北通县协和书院首次举行田径对抗赛。

1906年湖南高等实业学堂（原名岳麓书院）举办长沙校际运动会。 广东省举行第一届运动会。

1907年南京市举力“江南第一次联合运动会”。 1910年10月18—22日，“全国学校区分队第一次体育同盟会”（即旧中国第一届全国运动会）在南京南洋劝业场举行。

1913年2月1日—8日，中国田径选手参加在菲律宾马尼拉举行的第一届远东运动会。5月24日，第1届华北运动会在北京举行。中国最早的公共体育场在京师通俗图书馆建成。

1914年5月22日—24日，旧中国第二届全国运动会在北京天坛举行。 北京第一届小学联合运动会举行，田径比赛有正式的竞赛规程与规则。 1915年5月15日—22日，第二届远东运动会在上海举行。

1917年5月8日—12日，第三届远东运动会在东京举行。9月，“远东运动会中国委员会”编著《运动技术概要》一书，由商务印书馆印行。

1918年庞醒跃在上海创立东亚体育专科学校。 1919年10月第5次全国教育联合会决议：废除军国民主义教育（兵操）。从此田径运动在学校体育课中正式开展。

1922年4月，恽代英发起组织的川南联合运动大会在召开泸县举行。4月3日，“中华业余运动联合会”在北京成立。国际奥委会选举王正延为中国委员，中国开始与国际奥委会正式联系。

1923年5月4日—5日，第一届华中运动会在武昌举行，并成立了华中体育联合会。北洋教育部分公布中小学“课程纲要草案”中，正式将“体操”课改为“体育课”。

1924年5月22日—24日，旧中国第三届全国运动会在武昌公共体育场举行，田径比赛中码和英尺改为米制。7月，“中华全国体育协进会”在南京成立。 1925年5月16日—23日，中国29名田径选手参加在菲律宾举行的第七届远东运动会。

1926年9月，“中华全国体育协进会”开始举办“上海国际运动会”。 1927年8月27日—9月3日，第八届远东运动会在上海举行。中国*创建了工农武装，跑步、过障碍、跳高、跳远、投*等田径项目在工农红军中逐步开展。

1928年6月28日—8月12日，第9届奥运会在荷兰阿姆斯特丹举行，中华全国体育协舒畅会派宋如海出席考察。“白虹田径队”在上海成立。 1929年中华民国公布《国民体育法》。

1930年4月1日—11日，旧中国第四届全国运动会在杭州举行，本届始设女子田径。5月，第九届远东运动会在日本东京举行，开始设女子田径表演项目。

1931年在南京中山陵附近修建有看台的“中央运动场”。11月，为庆祝“中华苏维埃共和国第一次全国代表大会”的召开，中央根据地军民在瑞金叶坪大练兵场举行运动大会。

1932年江西瑞金举行“五一”运动大会，*亲临观看比赛。7月31日—8月14日，第10届奥运会在美国洛杉矶举行，中国派代表派嗣良、田径选手刘长春与教练员宋君复参加。

1933年4月，阮蔚村编者《中国田径小史》由天津体育周报社印行。5月30日，“中华苏维埃共和国第一次运动大会”在江西瑞金举行。8月1日—3日，革命根据地江西宁都举行庆祝“八一”建军全省运动大会。10月10日—20日，旧中国第5届全国运动会在南京中央运动场举行。

1934年1月21日，为庆祝“中华苏维埃共和国第二次全国代表大会”的召开，瑞金举行体育比赛大会，*、朱德到会并讲话。1月26日，东亚体传女子田径队、篮球队应邀赴南洋各地比赛。5月12日—21日，第十届远东运动会在菲律宾马尼拉举行。

1935年7月15日—8月17日，“中华全国体育协进会”在青岛开办“暑期训练班”，训练准备参加第11届奥运会的中国选手，（其中包括田径选手）。10月10日—20日，旧中国第六届全国运动会在上海新落成的江湾体育场举行。

秋季田径运动会活动总结1

　红兴隆第二高中20XX年秋季田径运动会已圆满落下帷幕，本届运动会开得隆重、精彩、团结、向上，达到了锻炼身体、振奋精神、凝聚人心的预期目的。下面我将从以下几个方面作以小结：

　一、领导的高度重视和各部门的通力合作

　运动会能取得圆满成功与领导的高度重视及各部门的通力合作密不可分。校领导首先对运动会各项工作提出要求并明确任务，由分管德育工作的金万荣副校长组织召开运动会筹备会议、由史红军副校长负责开幕式及闭幕式的主持工作;政教处孙运昊主任对运动会的组织工作、宣传工作、赛程安排等都做了具体的分工，对筹备工作的进展时时跟进并加以过问和指导;运动会上政教处聂冰副主任及处室工作人员认真维持会场纪律、处理突发，保证了运动会安全有序的进行;艺体部刘学军副主任及全体体育组的老师精心设计比赛项目、准备运动需器材，并利用体育课和课余时间协助各班主任训练，做好各项比赛的赛前准备工作，保证了运动会的顺利进行;王冬梅副主任携全体音乐教师及三个年级主任、班主任利用每天的七、八节课对高一高二两个学年的团体操项目进行赶排和训练;校办刘久慧老师对整个开幕式的文字流程进行精心策划，并完成了所有项目串词的撰写和入场式广播稿的修改工作，并与鲁刚副主任通力合作，顺利完成了运动会的广播任务;教务处杜金生主任及音乐组的艾博老师全程负责音响的调试工作，保证了会上的音响效果;总务处翟广玉主任及后勤全体人员为各项工作做着细致的准备;校医室的两位同志对比赛中突发疾病的同学进行积极救治，为大会解除后顾之忧;精神文明检查小组的成员严格标准、尺度一致;裁判员、检录员、记分员认真负责、公平公正

　二、广大师生积极响应，广泛参与

　广大师生参与运动会的积极性高、参与面广。从开幕式到各个项目的比赛，充分展示了我校师生良好的体育道德风尚，展示了师生积极向上、团结一心的强大凝聚力。在队列检阅过程中各班着装统一、队型整齐、口号响亮，体现了同学们朝气蓬勃、奋发向上的精神风貌，从中也可以看出班主任对这次运动会的重视和体育教师的训练有术。在整个运动会期间，班主任老师认真组织学生参赛、观看比赛、投稿、喝彩，秩序井然，气氛相当热烈。班级所处的场地干净、整洁，没有一片垃圾。全体运动员在比赛中始终保持着高尚的体育道德情操，发扬了“更快、更高、更强”的奥运精神，顽强拼搏、奋勇争先，赛出了风格、赛出了水平、赛出了友谊，充分展现了我们二高人的时代风。整个运动会没有出现一起安全事故，特别值得一提的是，同学们积极踊跃投稿，全校共收到338份稿件，为运动员加油鼓劲儿，成为本次运动会上的一个亮点。两个年级的团体操表演更为大会增添了光彩，把整个运动会推向了高潮。

　本届运动会的举办，既是对我校体育工作的一次全面检阅，也是我校师生精神风貌和综合素质的一次集中展示。在很大程度上调动了广大同学参与体育活动的积极性，增强了他们的主人翁意识，培养了他们的团队精神，使其形成强烈的集体责任感和荣誉感。本届秋季田径运动会是成功的，得到了来宾及师生的一致好评，也给了我们很多启示：任何一项工作必须要有一个完善周全的设计方案，才能确保工作有序高质地推进;任何一项工作都必须要有强有力的执行力，只有每一个岗位都不折不扣地履职，才能让每一项工作都“掷地有声”;任何一项工作必须及时总结与反思，在反思中修改与完善。我希望全校师生把本届运动会收获的启示，用于今后的每一项工作中，凝心聚力谋发展 ，拼搏进取图跨越，把我们的工作做好、做实、做成精品，推动红兴隆第二高中又好又快地发展。

　秋季田径运动会活动总结2

　10月18日，XX应用技术学校成功举办了秋季田径运动会。本次田径运动会跟历届运动会一样激动人心，所有参与运动会比赛和服务的人员都感受到青春的活力、拼搏的、奉献的价值、规则的益处、失败的经验、成功的喜悦……这是一个美好日子，是令全校师生都快乐的节日。现场师生如此一致的全心投入比赛、裁判和组织工作的出色，是平时难得一见的风景。

　当我们看到学生在跑道上跌倒后又迅速爬起飞奔时，我们的血液还会冰冷吗?当我们看到平时与集体格格不入的学生，却在运动场上为教室的荣誉喘着粗气，咬着牙在跑道上艰难前行时，我们又有什么理由将之抛弃呢?学生做裁判人员，工作尽责尽力，也激励了我们老师裁判员不断提高裁判水平，从而使得本次田径运动会圆满结束。

　有些运动员倾尽全力投入比赛，可是方向没有控制好，跑错了道，结果成绩取消，很是可惜的。但经历了本次教训，相信该同学会深刻领会方向和规则的重要性，方向错了，再怎么努力都是白费劲，违反了规则，一切成绩都会清零，不仅是运动竞赛是这样，人生的任何竞赛也是如此。有的同学不领略，比如不同组的运动员成绩一样，为什么却只有一个人进了决赛?短跑成绩成绩相同为什么以小组中的名次作为参考?诸如此类不理解，直抱怨不公平。作为裁判老师我很喜欢这种抱怨，说明学生还是喜欢公平的竞争的，说明他们的父母也是如此，说明我们的社会还是需要公平竞争的。社会不会是公平的，但公平绝对是我们社会发展的目标，比起过去，我们生活在相对公平的环境中，未来将会更加公平，因为这会是我们共同的愿望。

　通过比赛，我们可以看出，有些学生为运动会是做好精心的准备的，不仅在赛前进行了针对性训练，还在比赛中考虑到了运动装备和战术的运用问题。无论是运动场上，还是人生的各种战场上，胜利总是青睐有准备的人。

　XX应用技术学校举行的此次运动会结束了，但我们的`工作并没有结束。我们在平时的教育、教学和管理中，应该从运动会中学到一些东西，以使我们的工作做得更好。

　秋季田径运动会活动总结3

　在硕果累累的金秋时节，在学校领导的大力支持下，经过体育组和年级组的精心策划、积极筹备和周密布署，我校秋季田径运动会顺利、成功和圆满地闭幕了。在此向积极参与本次校运会的全体教师表示最诚致的感谢!感谢你们所付出的辛勤劳动和奉献精神!

　本次运动会充分体现我校的办学理念：“问题比答案更重要，过程比结果更重要，成长比成功更重要”，以“团结、合作、拼搏、竞争”为主题，是我校师生精神风貌和综合素质的一次集中展示。通过运动会的召开，学生不但在体质上得到了增强，更重要的是学生的习惯、品质有了长足的进步。我们看到学生们在比赛中始终保持着高尚的体育道德情操，积极发扬了“更高、更快、更强”的奥运精神，顽强拼搏，奋勇争先，赛出风格，赛出水平，赛出友谊。

　在各项比赛中，运动员们能发扬不畏强手，顽强拚搏，胜不骄，败不馁的精神，出现了许多令人感动的场面。在运动员为班级顽强拚搏的时候，我们的非运动员同学也心系赛场，当运动员赛跑冲过终点时，无数个同学及时跑上去，搀扶他们，安慰他们;当运动员感到疲惫无力时，我们的非运动员不停的为他们呐喊助威，不少同学嗓子都喊哑了，手掌都鼓麻了。你说看到此情此景，你怎能不为我们这群可爱的孩子互相关心、团结协作的团队精神鼓掌呢?你怎能不为他们不怕困难、勇于吃苦、顽强拼搏的进取精神感到骄傲呢?

　在本届校运会上运动成绩喜人，不少运动员不但充分展示了个人体育才能，而且还在集体项目中发挥了突出作用，为班级争了光，也为校运会添了彩;他们不仅是班级的骄傲，也是学校的骄傲。

　我校师生共同努力，相互协作，在比赛中出现了一幕又一幕的精彩瞬间。

　虽然比赛时间很短，不足以让我们尽情挥洒运动，更不足以让历史铭记，但半天儿的时间可以记载一种精神，传承一种动力。我们要在以后的学习和生活中把这种永不服输、一往无前的精神发扬光大。

　最后，祝愿我校的体育事业蒸蒸日上，祝愿我校的教育事业能够蓬勃发展!