游泳浮板有用吗_eva游泳浮板

1.看看游泳浮板是泡沫的好还是eva的

2.水培漂浮板用什么材质的

3.游泳浮板u型a 型有什么区别

4.在家里练弹跳怎么减震

游泳用的浮板一般的就行。

但是要注意：

耐水性：密闭泡孔结构、不吸水、防潮、耐水性能良好。

耐腐蚀性：耐海水、油脂、酸、碱等化学品腐蚀，抗菌、无毒、无味、无污染。加工性：无接头，且易于进行热压、剪裁、涂胶、贴合等加工。

防震动：回弹性和抗张力高，韧性高，具有良好的防震、缓冲性能。

保温性：隔热，保温防寒及低温性能优异，可耐严寒和曝晒。

隔音性：密闭泡孔，隔音效果好。

扩展资料：

判断方法：

按压很难压扁，品质优良的浮板发泡系数低，触摸感显得非常厚实，品质低劣的浮板发泡系数非常高，材料孔隙较大，非常容易压扁。同样一块EVA材料，发泡系数翻倍，则产出数量随之翻倍。表面是否做凹凸颗粒处理，品质优良的浮板表面通常采用防滑处理，防止在水中抓握时脱落。

用指甲扣制浮板图案部分，品质优良的浮板，油墨成本比低劣的浮板高出三至四倍，油墨附着力强，墨层厚，不易被刮下，品质低劣的浮板，油墨附着力差，墨层较薄。

看看游泳浮板是泡沫的好还是eva的

1.最后学踩水，便于交流和视察周边情况

上面讲的学差不多了就可以学踩水了。踩水其实是比静漂费力的，但由于人是直立状态，所以跟便于查看周边情况以及与他人交流~~~~。这种动作主要用在保持在深水区活动时用，特点是绝对不会喝水~~~~

踩水的动作也有三种：剪式踩水、蛙式踩水、侧踏式踩 水(车轮式踩水)。上面是侧踏式踩水，说实话我也不是很会侧踏式踩水，以前没人和我说过这个动作，我只会前两种。

1、蛙式踩水如下图，脚上的动作保持蛙泳姿势，手做拥抱和敞怀动作~~~但脚上的动作要轻一点，注意把控方向，把两腿夹水产生的推力作用在垂直方向上，变成身体向上的升力。蛙式踩水一般头会随着腿部动作周期性升高降低~~~，所以有时也会把水灌倒嘴里，但优点是相对省力。 二.

学仰泳——解决水上休息的问题

仰泳根据姿势有反自由泳（不规范的叫法，为了你更好理解）、反蛙泳、静漂等动作。练习时最容易喝到水的是反蛙泳、其次是反自由泳，最后是静漂。消耗体力上也是静漂最小~~~，但最难学的不是静漂，而是反蛙泳了。

1、学反自由泳的仰泳其实在学会侧泳以后最容易掌握的就是标准的自由泳的姿势，只不过习惯了鼻子在水面上的你可能再也不愿意将头浸在水面下了。侧泳角度再大点就翻过去了，然后就成了下面的动作~~~，这就是仰泳了。

但需要注意的是要控制脚打水的水花以及手臂入水出水产生的水花，因为水花大了你就要喝水了~~~~~~。

2、反蛙泳的仰泳，也很好学。但在做如下第一个动作时控制不好身体的话，会导致身体朝着相反方向后拉，嘴巴和鼻孔也会短暂入水，初学者常常喝水喝到饱~~~~~，所以比较难学。

3、静漂。学会侧泳，不学自由泳是可以直接学习静漂的，因为你已经在侧泳时掌握了如何把手放在水中保持不僵不软的姿势。你需要做得仅仅是缓慢从侧泳姿势边到仰卧的姿势，~~~~。这时可能水恰好淹没了你的鼻子，但不要慌张，你要做得把腿悬下，做不抬膝盖的剪刀小动作即可，注意不要弄出水花，一般情况多练你就会浮出来~~~~，碰到快被呛水时赶快翻身改侧泳就好了。

静漂练好以后手脚几乎是完全不动的，静漂练得好的人可以将肚脐眼到上额的部分全部露出水面~~~~~

三.

再学侧泳——交替休息肢体

所谓侧泳就是身体侧卧在水中，两腿做剪水的动作游进，两手可以交替打水，但始终有一只手出水和一只手不出水。狗刨和侧泳都是实用游泳动作，但一般学会狗刨了才容易学侧泳。那么怎么学呢？我是这样学的：

1、先学摆头，侧身子，这个不难，就是在狗刨式滑行的时候将一只胳膊伸直然后摆头侧身将耳朵脑袋枕在伸直的胳膊上，而将另一只手的摆像后侧露出水面~~~。一般刚开始时，那是不由自主的会形成两边摆的习惯~~~，类似于自由泳时两面都换气~~~~~，不要紧，也不要改，先习惯了这个动作，并练到随心所欲地侧身子即可。

2、学会不出水的手，永远不出水。上面动作练好以后你就试着让不出水的手永远不出水，也不摆动，只靠出水的手维持平衡，和剪刀腿保持速度~~~~，这时一般速度是比较慢的，但不要管速度~~~~~，把一边练好，再练一边，直到找到两只手水下和水上协调的感觉~~~~。这时侧泳就练完了。

有人可能会困惑，为什么这么练？其实练这个动作的意义在：把两手释放出来，用尽可能少的肢体动过使自己浮在水面上，同时为仰泳侧翻做准备。

四.

先学狗刨——彻底解决换气的问题

一提到狗刨，可能有人就想到了最近邓超的狗刨，看上去很搞笑~~~，觉得动作不雅。其实狗刨姿势原本这个要舒展的多，腿的姿势更像自由泳，手的姿势的话比较多变，但头是一直在水面上的。我推荐先学狗刨的最主要原因就是解决帮助你彻底解决换气的问题。上研究生时，我们系里有一教授特别喜欢游泳，练就了标准的蛙泳姿势。有一次，我游泳与其不期而遇，有意留意他很久，发现一个最大问题，他每游一个50m的来回就得在泳池边休息一阵子，我以为他体力跟不上，后来听他说是他用蛙泳游一段时间就会觉得胸闷气短~~~，估计在电脑旁边看帖的你，如果也只会蛙泳的话也会有同感~~~。因为从蛙泳的姿势上讲，四个动作中有三个动作是在不换气的情况下完成的，这就好比你原来一分钟呼吸20次左右，你蛙泳时不得不降到15次以下，时间一长难免导致血氧比较低~~~。所以说，学游泳换气问题解决不彻底，你在水中玩纵使再喜欢游泳，舒适感是谈不上的~~~~。先学狗刨的好处就在于你先解放了呼吸，保证头一直在水面上，想怎么吸气就怎么吸，一般不会呛水，同时眼睛在水面上也不省去了泳镜~~~~，我以前常游泳完了，头顶头发还是干的~~~。那么学狗刨怎么学？大家看看网上的动作要领，我只讲你如何练，因为动作只要看了基本你能照猫画虎学过来，但练的方式却影响学的快慢。

1、先学两手双刨，单脚登底。这个动作要齐胸深的水里学（为了安全，移动要往浅水区游）~~~，下图的水就是齐胸深~~~~

双手按照狗刨的双刨动作练习，类似引体向上时双臂的动作~~~~~。同时脚踏用一只脚轻点泳池底把自己推出去，另一只脚紧跟着用大腿带动小腿传达到脚背打水面，这时不要怕水花大，常见情况是你另一只脚打不出水花；然后是打水花的脚打完以后自然垂落触到池底，替换另一只脚轻点池底~~~~这时的脚打水声音是咚~~~咚~~~~咚~~~~~~，只有不点底的脚在打水。反复重复这个动作找感觉，直到手上能划水有力，并在一只脚点一下能滑游越2m的程度~~~OK了。这个动作练得差不多了~~~，换下一个。

2、两手托浮板，训练两脚交替打水。浮板的话就买类似下款就好，不要买的太大~~~

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手托浮板时尽量不要刻意伸直手臂，你就保持狗刨动作两臂在前胸就可以了。这时打水要先练习的是两脚交替打水，先找到能更好保持前行速度的且自己身体比较舒展的打水姿势，等速度提不上去了，再学压水花的动作~~~，我小时候学游泳时，大家都是故意看谁水花大的，一般刚开始打不起水花是最大的问题，这说明你的脚小腿还没有形成有效的接触面~~~~~~~

3、去掉浮板，尝试双脚交替打水浮起来。有了上面的基础，你现在要解决的就是把那只该死的点泳池底的脚给解放出来，这时双脚交替打水更像双响炮，咚咚~~咚咚~~咚咚，你要做的就是把点泳池底的脚跟在另一只脚后打水，然后双手在咚咚和咚咚之间完成划水动作并复位~~~~~~~~。好好练~~~~~，并尽可能减少脚点底的频率~~~，注意舒展全身，在这个姿势中，水一般在你的下嘴唇位置，你也可以把头侧着，让一只耳朵在水下面~~~~，总之你要找到的是浮起来的那个点~~~~~。需要注意的是：能不能浮起来自有自己知道，在别人看来你已经是一条会刨水的狗了~~~哈哈哈。一直练到，能真正浮起来作用做，速度不用管~~~。

4、学习控制打水。能浮起来了，然后就是渐渐调整动作，将大腿尽可能的与上躯干成一条线，把屁股放先去。练到一定程度时你的整个背部是可以浮出水面的，练得不好的是屁股浮出来了~~~所以练好狗刨其实是学会了一半的自由泳~~~~。

五,

个人学游泳经历及感悟

自小在黄河边长大，游泳成了最危险的必修课~~~~，每到夏日，都会和小伙伴三五成群地跟在比自己大不少的哥哥们屁股后面当小跟班，一起耍水，但自己属于那种游泳天赋不高的人，直到十一二岁才真正学会了第一个泳姿——狗刨，中学时所在学校附近有一水库，所以常在水库玩，先后学会了侧泳、仰泳、潜泳，但自己从骨子里不爱体育，所以打乒乓球、打羽毛球、打篮球都基本上是参与过但没学会~~~。

好在上大学时必修体育课有游泳这个项目，不然真不知道大学体育如何过关，所以又在专业体育教练的教育下学会了蛙泳、自由泳和蝶泳（学得不是很好），并自学了反蛙泳、踩水和静漂~~~~~，尽管速度不够快，但每次游泳我都一直保持在水面上活动，能充分享受水上运动的自由感。回看这么多年自学游泳的经历，我认为学游泳要先学狗刨——再学侧泳——再学仰泳——再学踩水，这样学下来才真的算是会游泳了。

水培漂浮板用什么材质的

你好，eva也叫泡沫，应该这样分类，游泳浮板是纯eva材质的好，是eva高发泡的好，很显然当是纯eva的游泳板好了，纯eva的游泳板硬度 耐用性 环保性都比eva高发泡的好，eva高发泡的软 不耐用，特别是纯eva的热压浮水板 那质量是相当的好，一般的用个几年都没问题。更多关于eva游泳板 eva浮水板的资料请登录 阿里巴巴店铺 东莞市欣吉富塑胶制品有限公司 专业的eva浮水板生产厂家，款式齐全，质量可靠，价格实惠。

游泳浮板u型a 型有什么区别

水培漂浮板材质通常为EVA乙烯-醋酸乙烯共聚物。耐水性：密闭泡孔结构、不吸水、防潮、耐水性能良好。耐腐蚀性，耐海水、油脂、酸、碱等化学品腐蚀，抗菌、无毒、无味、无污染。加工性，无接头，且易于进行热压、剪裁、涂胶、贴合等加工。防震动，回弹性和抗张力高，韧性高，具有良好的防震、缓冲性能。保温性隔热。隔音效果好。

浮板有A型和U型的不同之处

形状不同u型呈方形，使浮板更加稳定，让人在上面更加安全；a型呈流线型，市使浮板在水中速度更快，更适合专业人士用。材质不同u型按压很难压扁，品质优良的浮板发泡系数低，触摸感显得非常厚实，品质低劣的浮板发泡系数非常高，材料孔隙较大，非常容易压扁。

同样一块EVA材料，发泡系数翻倍，则产出数量随之翻倍。a型表面做凹凸颗粒处理，品质优良的浮板表面通常采用防滑处理，防止在水中抓握时脱落。

图案不同u型用指甲抠制浮板图案部分，品质优良的浮板，油墨成本比低劣的浮板高出三至四倍，油墨附着力强，墨层厚，不易被刮下，品质低劣的浮板，油墨附着力差，墨层较薄。a型浮板图案很少，更加柔软，劣质浮板使用再生料，硬度很低，而品质优良的浮板使用全新材料，硬度较高。

在家里练弹跳怎么减震

一、形状不同：

u型呈方形，使浮板更加稳定，让人在上面更加安全；a型呈流线型，市使浮板在水中速度更快，更适合专业人士用。

二、材质不同：

u型按压很难压扁，品质优良的浮板发泡系数低，触摸感显得非常厚实，品质低劣的浮板发泡系数非常高，材料孔隙较大，非常容易压扁。同样一块EVA材料，发泡系数翻倍，则产出数量随之翻倍。a型表面做凹凸颗粒处理，品质优良的浮板表面通常采用防滑处理，防止在水中抓握时脱落。

三、图案不同：

u型用指甲扣制浮板图案部分，品质优良的浮板，油墨成本比低劣的浮板高出三至四倍，油墨附着力强，墨层厚，不易被刮下，品质低劣的浮板，油墨附着力差，墨层较薄。a型浮板图案很少，更加柔软，劣质浮板使用再生料，硬度很低，而品质优良的浮板使用全新材料，硬度较高。

可以在家里铺一些EVA地板 ，软软的，有减震防摔的效果。

美国纵跳计划　

美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.　

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！　

第一项：半蹲跳　1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，　

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若觉得容易的话，可以跳至25－30cm）。 当在空中，双手需放在后面。着地时，完成一次半蹲跳

第二项：抬脚尖（提踵）　

1、首先，找个阶梯或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地。

　2、脚尖抬到最高点。　

3、再慢慢放下，完成一次，双脚完成，完成一个组。　 抬脚尖(提踵)

第三项：跳台阶　

1、找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度。

　2、尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上。　

3、重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。　 跳台阶

第四项：纵跳　

1、双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖.

　2、只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚, 膝盖尽量不弯曲

　3、到地时,再迅速起跳,完成一次.　 纵跳

第五项：脚尖跳　

1、将脚尖抬到最高点,　

2、用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm　 脚尖跳

第六项：蹲跳（这一项只在星期三练习）　

1、站立，怀抱篮球于胸前.　

2、蹲下（半蹲）看前方，背直，台起脚尖，大腿须保持90°。　

3、跳起8-13cm，一定要保持2的姿势。　

4、着地，完成一下。　

5、如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高　

美国最著名纵跳训练计划（Air Alert4） 此计划需要先练习15周的训练，然后休息一个月，然后再练习Air Alert Advanced（需要6周）。前15周的练习，可以让弹跳增加8--14英寸，也就是20CM--35Cm.有这么一句话；3分练，7分吃，这句话是针对健美而言的。对于AA4，我觉得是4分练，4分吃，2分休息。这三项只有全部做到位，才能增加35CM的弹跳，有一项做不到位，你的训练效果就会打折扣。AA4的训练是不需要健身器械的辅助，所以不会对身高有影响。