正规的乒乓球比赛规则_正规的乒乓球比赛规则时长为几分钟

1.乒乓球比赛规则

2023最新乒乓球比赛规则有发球规则、回合制规则、平局决定规则、犯规与罚分、双打规则、赛点规则等等。

1、发球规则

乒乓球比赛中，发球者必须将球从自己的台面抛起，并在球落到桌子之前将球击出。如果发球者违反了这一规则，对手将获得一分。

2、回合制规则

每个比赛回合由两个玩家进行，每个玩家轮流发球。每个回合的胜者将获得一分。

3、平局决定规则

在比赛结束时，如果两个玩家的分数相同，那么将进行一个突然死亡的回合。这个回合由两个玩家交替发球，先得到7分的玩家赢得比赛。

4、犯规与罚分

在乒乓球比赛中，有许多行为会被视为犯规，例如在发球时手不干净，遮挡球，或者在比赛过程中干扰对手等。对于这些犯规行为，裁判会给予相应的罚分。

5、双打规则

在双打比赛中，两个队伍的成员分别站在桌子两边，并轮流发球。每个队伍的第一个发球员是站在前面的一方。当一方发球员发球时，他的队友不能说话或者移动，除非他在防守自己的半场。

6、赛点规则

如果一个玩家在比赛中获得了赛点（即下一个得分将赢得整场比赛），他必须赢得下一个回合才能赢得比赛。如果下一个回合没有得分，那么对手将获得一个接球机会，如果他成功接球并得分，那么他将赢得比赛。

乒乓球比赛规则

乒乓球比赛中的规则可以分为单打比赛规则和双打比赛规则两个方面。

1、单打比赛

在单打比赛中，球员需遵守赛会规定的赛制，三局两胜11分制，或五局三胜11分制，又或者七局四胜11分制；比赛开始前球员的球拍需要统一检查，每人只能送检两个球拍，其中一个是为备用，当发现首选球拍出现问题后，可申请使用备用球拍。

比赛开始前双方通过猜硬币的方式猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球的一方获得优先选择场地的权利，单局比赛结束后双方交换场地，决胜局时，当一方的到达5分时，双方交换场地。发球为两球换发制，当达到 10比10 时用一球换发制，直至拉开两分 差距决出胜负。发球时不得遮挡，并要将球抛起，球出手即为有效。

发球时，若乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球；若触网后落入己方桌面或地面，为发球失误，对方得1分；若连续两次触网视为发球失误，对方得1分。比赛工程中球触网为好球，比赛继续，若连续两次触网，为击球方失误，对方得1分。

比赛过程中球员非握拍手触及桌面，回合结束，对方得1分；比赛中在接球前身体任何部位使得球台移动，回合结束，对方得1分。每一局比赛结束后可休息1分钟。

2、双打比赛

双打比赛与单打的区别在于球员之间的站位，获得发球权的一方由第一发球者先行站位，接发球一方确定第一接发球者随后站位，发球位置为球台右手位，在比赛结束前保持不变。在之后的各局比赛中，第一发球员确定之后，第一接发球球员应是前一局发球给他的球员。

发球同样为两球换发制，当交换发球权时，发球方将球交给对方接发球者，再换发球，原发球方两人交换站位，由右手位球员发球，本方则由原非发球者接发球。发球时，球应先接触本方右半区桌面后触及对方右半区桌面，接触其他桌面区域或压线均视为失误，对方得1分。比赛进入决胜局后，一方分数达到5分后双方交换场地。

下一局比赛开始时交换发球权和场地，此时的接发球者应为此次发球者上次所接球的发球者。

乒乓球专业赛事：

1、奥林匹克运动会乒乓球比赛（Table Tennis Match in Olympic Games）。由奥林匹克理事会，国际乒联办的乒乓球比赛。

2、世界乒乓球锦标赛（World Table Tennis Championships）。

3、世界杯乒乓球赛（World Cup Table Tennis Tournament）。也称“埃文斯杯赛”，由国际乒乓球联合会主办的国际乒乓比赛。1980年8月在香港举行第一届世界杯乒乓球比赛，共有12个协会的16名选手参加。从1980年起每年举办1届，至1990年共进行了11届。

4、世界明星巡回赛（World Stars Tour Match）。国际乒联为推动乒乓球运动的发展，从1990年起开始举办世界明星巡回赛。

5、全国乒乓球锦标赛（China Table Tennis Championships）。中国国家体育运动委员会和中国乒乓球协会联合举办的全中国规模的比赛，是全中国最高水平的乒乓球比赛。

6、亚非拉乒乓球友好邀请赛（Asia- Africa- latin America Table Tennis Friendship Tournament）。亚非拉乒乓球友好邀请赛是洲际乒乓邀请赛。第1届于13年在中国北京举行。

7、亚洲乒乓球锦标赛（Asian Table Tennis Championships）。由亚洲乒乓球联联盟主办。由亚洲各国组队参加，是亚洲最高水平的乒乓球比赛。比赛设男女团体和5个单项共7项比赛。自12年起第2年举行1届，至1992年共举办了11届。

8、亚洲运动会乒乓球比赛（Table Tennis Match in Asian Games）。由亚洲奥林匹克理事会，亚洲乒乓球联合会举办的亚洲乒乓球比赛。

9、亚非乒乓球友好邀请赛（Asia- Africa table tennis friendship invitational）。洲际乒乓邀请赛，由中国、朝鲜、埃及、日本、毛里求斯、尼泊尔乒乓球协会共同发起的。

10、全国运动会乒乓球比赛（Table Tennis Match in China National Games）。

乒乓球比赛规则包括：发球规则和换位规则。

1、发球：

（1）乒乓球比赛发球时，发球员须用手将乒乓球几乎垂直地向上抛起，不得使乒乓球旋转，并使乒乓球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，乒乓球下降到被击出前不能碰到任何物体。

（2）当乒乓球从抛起的最高点下降时，发球员方可击乒乓球，使乒乓球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区，双打中，乒乓球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

（3）从发球开始，到乒乓球被击出，乒乓球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。

2、换位：

乒乓球比赛中的换位是比赛中一方先得11分时，另一方必须交换方位。如果是5：1或5：3，交换位置后，原发球员变成接发球员，原接发球员变成发球员，发球方变成接发球员，另一方原接发球。

打乒乓球的注意事项：

1、对周围环境的检查：

球台的四周要较为宽敞，不要有太近的障碍物，以免在运动的过程中受到伤害，地面要干燥，地面上要是有水的话，要及时擦干，防止滑倒受伤。

2、要做好准备活动：

在运动前应做一些专门性练习，如慢跑，徒手操，活动各关节，韧带，肌肉，是人体能适应乒乓球运动的各项要求。

3、要控制好运动负荷：

对于中老年人应避免竞技性的比赛，因为随着竞技程度的加剧，运动强度也会随之升高，这对于心脏功能较弱的人来讲，可能会产生不良影响，应引起足够的重视。因此要根据个人体质、体能状况妥善控制，避免过度疲劳。

4、做好整理放松活动：

运动后及时进行整理放松活动，可取慢跑，四肢放松摆动，局部等多种措施，整理活动的时间一般为5~10分钟。