体育活动中自我保护的方法有什么什么什么什么等作用_在体育活动中怎样进行自我保护方法有哪些

1.体育锻炼中如何预防运动损伤

2.如何在户外活动中培养幼儿的安全意识和自护能力

3.体育各项运动的安全常识教案

4.在体育运动中一般采用"自我保护"的方法有哪六种

5.如何加强自我保护

6.如何培养幼儿的自我保护能力

7.自我保护的方法,怎样避免受到伤害

在户外体育活动中，应做到如下几方面来保障幼儿的安全：

(1)创设安全的环境。户外场地应为塑胶地面，设有围栏。场地分布应当科学，避免让幼儿接触到有潜在危险的东西。户外活动设备应经常检查、维修，保证幼儿的安全。

(2)严格依据幼儿园安全制度组织户外体育活动。户外体育活动的时间、区域、内容等遵守幼儿园规定。一旦发生意外事故、突发事件，能够依照应急方案，从容不迫地应对。

(3)密切结合幼儿的生活，以游戏、讲故事等方式，对幼儿进行安全教育，提高幼儿的自我保护意识和能力。使幼儿在户外体育活动中做到自我保护、不伤害他人、遵守安全规则。

(4)在户外体育活动中，教师应把儿童安全问题置于头等重要地位，加强责任感，强化安全意识，关注每一位幼儿，认真细致地做好工作，确保幼儿安全。

幼儿教师是教师队伍中不可忽略的重要力量。她们主要以女性教育者为主，负责教育学龄前儿童也就是幼儿。幼儿教师主要对幼儿进行启蒙教育帮助他们获得有益的学习经验，促进其身心全面和谐发展。

幼儿教师在教育过程中的角色决不仅仅是知识的传递者，而且是幼儿学习活动的支持者、合作者、引导者。教师的言行举止是幼儿模仿的榜样，对幼儿起着潜移默化的作用。

体育锻炼中如何预防运动损伤

幼儿园运动安全教案

　作为一名教职工，编写教案是必不可少的，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。写教案需要注意哪些格式呢？以下是我收集整理的幼儿园运动安全教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

幼儿园运动安全教案1

　活动目标：

　1.掌握扶、撑、躲等自我保护的方法。

　2.知道在户外活动时要关爱他人，遵守活动规则。

　活动准备：

　1.平衡木、沙包、垫子。

　2.多媒体教学资源《小猴学本领》。

　活动过程：

　1.引导幼儿倾听故事并理解故事内容。

　⑴播放多媒体教学资源《小猴学本领》的，教师讲述故事。

　⑵请幼儿说一说：小猴为什么要学本领？小猴学到了那些本领？这些本领对小猴有哪些帮助？

　2.引导幼儿学习扶、撑、躲等自我保护的方法。

　⑴组织幼儿学习扶、撑、躲的动作。教师逐一演示的动作要领，供幼儿学习模仿。

　⑵引导幼儿讨论：小朋友在什么情况下会用这些本领？

　3.练习扶、撑、躲等自我保护的方法。

　⑴独木桥上走一走。组织幼儿一个跟着一个走过平衡木，教师鼓励幼儿尽量独立行走。

　⑵看看你会怎样做。幼儿围坐在垫子周围，教师让幼儿将身体向垫子倾斜，快要摔倒时双手快速撑到垫子上，撑住身体。反复练习。

　⑶看谁反应快。幼儿围城一个大圆圈，选几名幼儿站在圆中心，圈上的幼儿拿沙包依次向圆心的幼儿投掷，看谁可以快速的躲开投来的沙包。

　活动延伸：

　幼儿与家长共同阅读幼儿用书第38-39页《小猴学本领》，让幼儿给家长说一说，自己学会了那些本领。

幼儿园运动安全教案2

　活动目标

　了解运动中的安全隐患，提高运动中的.自我保护意识。

　学习运动中安全自护的常识。

　活动准备

　幼儿分成三组，分别承担检查大型运动器械，运动安全和运动事故调查的任务，在教师指导下做好调査、检査和访问的活动准备工作，如师生一起讨论检查什么、观察什么、调查什么、记录什么、怎么记录，鼓励幼儿自己设计记录表和符号。

　请园长或保健医生介绍近期本园的运动安全情况，分析事故的原因及今后应注意的问题。

　活动过程

　小组活动：运动安全检査、调査与访问。

　在老师的带领下，第一组检查滑梯、平衡木、攀登架、攀岩墙等大型运动器械的完好情况，如固定的螺丝是否松动或脱落；平衡木的支架是否完全打开；平衡木摆放是否平稳；攀登的绳网是否缠绕或断裂；攀登架部件是否开焊；滑梯和攀登架的下面是否有地垫等，并记录在设计好的统计表上。

　在教师的指导下，第二组观察全园幼儿户外活动时是否有以下不安全行为，如从高处向下跳时落地没有屈膝；从高处跳下之前没有观察下面是否有人；投掷时没有观察前方是否有人就投掷、与同伴互相胡乱投掷；走平衡木时在上面蹦跳、故意摇晃；玩大型体育器械时边玩边打闹、倒着上滑梯或头朝下或蹲着滑下；四散跑时不会躲闪等。如发现以上情况，记录在表上，同时请老师用摄像机或照相机记录。

　第三组幼儿去保健室访问保健医生，了解本园运动的安全情况和已发生运动事故的原因。

　各组交流调查情况。

　每组推选1?2名幼儿作代表，介绍本组调查结果。

　集体讨论 。

　教师：刚才小朋友看到或听到哪些不安全的事情？这些行为有什么危害？

　教师：怎样预防安全事故的发生？为了保证小朋友活动安全，我们可以为大家做些什么？引导幼儿讨论提示大家注意运动安全的方法。

　分组制作安全提示牌、安全标志、安全宣传画。

　活场建议

　活动变式结合本园的情况，活动可以分多次开展，帮助幼儿不断完善调查的内容，丰富相关的安全知识。活动中的集体讨论，可以请幼儿制定相关的规则，并画下来，贴在运动场相应的地方，提示大家遵守

　活动延伸

　（1)带领幼儿将做好的安全提示牌、安全标志、安全宣传画贴在运动场相应的位置。

　（2)在全园户外活动时间，组织本班小朋友向全园小朋友进行一次运动安全的宣传活动，提髙幼儿的运动安全自护意识。

　（3)在棋类区，师生一起制作运动安全棋，制定游戏规则，在游戏中巩固安全的常识。

　（4)指导幼儿完成幼儿用书相关内容。

幼儿园运动安全教案3

　活动目标

　1、知道运动可以使身体健康。

　2、了解简单的运动伤害后的得自救措施。

　活动过程

　1请幼儿说说锻炼身体是应该穿什么样的衣服、什么样的鞋子？

　2、告诉幼儿进行体育锻炼时，应该选择平整的地方，不要在水泥地上踢足球，以免摔伤。

　3、如果在运动时扭伤，应马上停止运动，并立刻告诉老师，不能随意乱动。

　4、告诉幼儿剧烈运动后不应马上喝水，而是应该先把汗擦干，然后在喝水

　活动目标

　1、知道运动可以使身体健康。

　2、了解简单的运动伤害后的得自救措施。

　活动过程

　1、请幼儿说说锻炼身体是应该穿什么样的衣服、什么样的鞋子？

　2、告诉幼儿进行体育锻炼时，应该选择平整的地方，不要在水泥地上踢足球，以免摔伤。

　3、如果在运动时扭伤，应马上停止运动，并立刻告诉老师，不能随意乱动。

　4、告诉幼儿剧烈运动后不应马上喝水，而是应该先把汗擦干，然后在喝水

幼儿园运动安全教案4

　一、活动目标

　1、知道哪些是危险的事，懂得要远离它。

　2、积细安全生活的经验，增过自我保护的意识

　二、活动准备

　安全Flash、、记录表格

　三、活动过程

　1、讨论导入：

　师：什么是运动安全？

　2、播放安全flash，并讨论：在户外时，我们要注意哪些运动安全？

　（1）户外活动时及时让幼儿知道哪些是危险的事，并学习远离危险的方法：如奔跑时应学会躲闪，否则相互碰撞容易发生危险。活动中，如发现鞋带散了，应有时系好。

　（2）户外活动时，要注意房屋、场地、玩具、用具使用的安全，避免砸伤、摔伤等事故发生。

　（3）所有幼儿的活动均应在教师视线范围内，对于玩攀爬等大型玩具的幼儿，带班教师距幼儿不得超过2米，对特别调皮好动的幼儿，教师要格外关注，及时干预其具有潜在危险的举动。

　（4）户外活动以有组织的集体游戏为主，注意动静交替，教师既要参与其中又要关注全体，时刻观察幼儿的活动情况，避免幼儿之间冲突及其它意外发生。

　3、请幼儿表演正确的户外运动作法。

　4、带班教师要教会幼儿各类玩具的正确玩法，避免因玩法不当造成意外事故。并请幼儿上来演示正确的作法，如幼儿操作不当，教师应告知正确作法。

　四、活动结束

　1、评价

　2、总结

如何在户外活动中培养幼儿的安全意识和自护能力

1、健身前要热身。切记避免没有提前热身就运动。热身有助于活跃肌肉，让韧带更具有弹性。做几组拉伸运动就可以达到很好的效果。标准的热身时间为10-15分钟，可以有效降低运动受损的风险。

2、选择合适的运动鞋。运动时千万不要穿鞋底很滑的鞋，因为没有什么会比拿着杠铃摔倒更糟糕的事情了。选择舒适又透气的运动鞋。不要忘记及时清洗和更换运动鞋，这样除了维持健身房的清洁，还能降低意外摔伤的风险。

3、不要在身体不舒服时运动。如果您生病、过度疲劳或者感觉无力时，尽量避免做运动。因为人在虚弱的情况下很难维持身体平衡，受伤的几率会大大增加。肌肉无力时，身体所有负担会落到结缔组织结构上，容易引起关节和韧带拉伤。

4、遵循正确的运动方法。如果您的运动方法还不那么标准，那么应该尽量接近标准。举杠铃时姿势不正确或者方法不得当都会使所举重量增加。错误的运动技巧很容易造成损伤。最好在运动前请教练演示正确的姿势。

5、正确饮食。健身需要耗费大量的能量，因此在运动前1-2个小时内需要吃食物来提供能量。否则体内的糖分就会迅速减少，您也会很快感到虚弱甚至受伤。必须保证摄入充足的维生素和蛋白质，蛋白质不仅有助于肌肉生长，还有利于强化运动系统内的其它组织。

6、多喝水。在初级健身者中流传着运动时不能喝水的说法。这是不正确的。补充充足的水分能够避免身体脱水，脱水很容易导致头晕和身体损伤。

7、请教练陪护。一些动作需要教练的保护，例如：杠铃卧推。通常情况下，运动到很疲惫或者过高估计自己的体力时，您甚至很难从杠铃下方出来。在这种情况下，应该有教练在旁边，确保杠铃不会突然砸到您的胸部或腹部。

8、在运动时佩戴护腕和腰带。每个人都有自己“虚弱的部位”。有的人可能是膝盖易疼痛，而有的人可能是腕关节易受伤。弹性绷带和举重护腰带可以给结缔组织结构提供支撑，防止受伤。

9、不要举过重的杠铃。去健身房的目的并不是为了让别人惊讶您的过人体力。如果您是为了自己而锻炼，不是要去参加比赛，那么您完全没有必要去向别人证明什么。循序渐进，举适合自己的杠铃，不要在乎周围人的想法!

10、如果感到不适或疼痛，请立刻停止运动。当您感觉关节、脊椎，肌肉或韧带轻微疼痛，那么请您立刻停止运动。一旦出现疼痛感或者不适，当天就不应该再运动了。不舒适时坚持运动只会加剧损伤。如果没能避免损伤，那么一定要去看医生，因为有的损伤可能远比看起来严重很多。

扩展资料：

损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。

在多种损伤中，找出主要矛盾进行急救，如出血时，首先止血。休克时，首先抗休克，切勿犹豫，延误时机。

人民网—健身需讲究：10种方法助您避免运动损伤

百度百科—运动损伤

体育各项运动的安全常识教案

摘要：幼儿园积极开展户外活动，进行幼儿生存自护教育是时代发展的要求，更是幼儿自我生存的需求。幼儿园肩负着转变教师、家长教育观念，改善教育行为的重任。为了孩子能从“传授式”的消极安全知识教育提升为“体验式”的积极安全知识掌握，让我们从幼儿需要出发，积极开展户外活动；放开我们的双手，让幼儿在户外活动中自由翱翔，让幼儿从户外活动中培养生命意识、安全意识；让幼儿从户外活动中学会生存，学会自护；为孩子一生的健康、快乐成长奠定坚实的基础。关键词： 户外 活动 培养 幼儿 安全 意识 学会 自护正文：随着教育改革的全面推进，实施以人为本，全面发展的教育已成为现代教育所追求的目标。《幼儿园教育指导纲要》也明确指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿健康成长放在工作的首位”。这充分说明了幼儿生存、安全、健康在幼儿教育中的重要性。可目前还有很多幼儿园却把它误解为幼儿在园只要不出安全问题就好，忽视了幼儿的生存需要，忽视了幼儿的健康、快乐成长。尤其是当前我国实行独生子女政策，对独生子女，家长更是珍爱有加，保护过度。镜头一：一天早上，中班小红的奶奶背着小红气喘吁吁的在上楼梯，我们的程老师看见了说：“小红是中班的孩子了，很能干的，会自己上楼梯，不用奶奶背了，对吗？”。小红听了，挣扎着想下来。可奶奶却双手箍着孩子的腰不放，嘴里还不停的说：“我们小红还小呢，走楼梯要摔跤的，还是奶奶背。”在幼儿园里我们的老师身处安全重于一切的高压线下，更是担心万一出事故无法交代。导致教师不敢放手让幼儿在户外活动中充分玩，忽略了幼儿生命个体对积极生存、安全自护知识的需求，我们有的教师为了不出安全问题，每天的晨间活动都局限于玩积木、画图画或看电视等室内活动。成人的心态影响着幼儿，久而久之，幼儿就不敢玩、不愿玩、不会玩。镜头二：老师：“孩子们，今天晨间活动，老师带你们到操场上去拍球”。话还没说完，孩子们那兴奋劲，就如即将冲出鸟笼的小鸟。老师说：“排队”，孩子就蜂拥而上，你推我拉。接着在老师的“慢点慢点、别跳、别推”的提醒声中，我们有几个调皮的孩子把老师的安全提醒一概不顾，一直兴奋的冲刺到操场上。真是为我们这些活泼、可爱可又缺乏安全意识、安全自护的孩子捏了一把汗啊！目前，我们有的幼儿园由于传统教育观念的影响，教师、家长更是注重知识的传授，而忽略了对孩子生存需要的关注。尤其是在农村幼儿园，家长每天想看见的就是孩子在教室内乖乖的写字、做计算。幼儿园为了迎合家长，为了“安全”，很少开展户外活动，致使幼儿园的安全教育工作停留在消极的说教、保护状态，生存教育出现缺失。造成幼儿安全意识弱，生存、自护、自理能力差，影响着孩子的全面发展。还有我们有的幼儿园户外活动器械在种类与数量上不可谓不丰，但为了安全，利用率低。有的园所户外场地有限，幼儿更是难得在户外活动中满足。有的幼儿园活动场地多为水泥地面，更是不敢让幼儿玩。总之，我们有好多幼儿园在“安全第一”的重压下，安全教育偏重于“传授式”教育的消极防范，而未抓住关键，从根源抓起，采取有效措施，忽视了最有效的“体验式”的安全教育和能力培养。用室内教育替代了户外体验。造成幼儿缺乏活动能力、协调能力、灵活应变力、分析和判断力。而其实这种因噎废食的做法是幼儿园安全工作之大忌。 我在幼儿园工作二十几年，深刻认识到积极开展幼儿户外活动，让幼儿在户外活动中培养安全意识和自护能力，不仅是幼儿自我生存的需求，更是幼儿园平稳发展的需要。通过多年的工作探索，我觉得要在户外活动中培养幼儿的安全意识和自护能力以下几点值得一提： 1、收集选编幼儿户外活动中安全自护的教育教材。幼儿园通过问卷、座谈、研讨，在转变家长、教师观念的基础上，教师根据各年龄段孩子的活动要求，通过各种户外活动，家长配合，收集大量有关安全问题的资料，大家一起研讨，一起分享。同时，调动全园教师积极开展户外活动，制作各种活动器具，根据活动时，发现的问题制作各种安全标志。 2、创设安全的物质环境为保障幼儿安全，对各种活动器械进行经常性的检查、维修，及时消除安全隐患。教师能根据活动主题，为幼儿提供安全的活动场地、活动用具，活动前进行场地、器械检查，设置好安全标志、警示语。3、选择多种形式，开展各种预设主题活动。通过各种形式将预设的主题活动贯穿实施在幼儿的一日生活之中，并注意挖掘一日活动中的安全教育因素，将主题活动不断的拓展、延伸、深入。我认为对幼儿的安全教育不单是安全知识的传授，更重要的是安全应对能力的培养。在要求教师每周对幼儿进行安全知识教育并记录的基础上，还要克服以往那种“怕事”的心态，带领孩子积极开展户外活动，比如：开展预设主题教育活动“小司机”、“运粮食”、“打雷下雨时”等活动，在户外活动中培养幼儿的安全意识和积极的安全应对能力。 4、采用多种方式培养幼儿的安全意识和自护能力（1）、个别指导和同伴影响相结合的方式幼儿的能力各不相同，个别能力较差的幼儿，教师要加强个别指导，因为他们对那些危险性强的项目自我保护能力差，无意识，因此只有在老师的个别指导下，那些孩子才能逐渐养成习惯，从而对这些项目有防范意识。如：我园根据本土特色，利用筒管制作各种高跷，走高跷是我园幼儿最喜欢的户外体育活动项目之一，因为筒管的着地面积较小，因此对胆子较小的幼儿，尤其是对几个小胖墩来讲就有了一点危险性，这时，老师就要给予适时的鼓励和指导，让孩子们在亲身体验中学会自我保护。在活动中，有时同伴的影响也是很奏效的，当看到别人遇到困难或危险，自己便会从中吸取教训，进行琢磨，从而增强了自己的保护意识。比如：托、小班的小朋友初期滑滑梯，有的孩子在过门洞时，直着身子过，结果头碰伤，后面的孩子就会从同伴中吸取教训，猫腰、低头过门洞。幼儿学会自护，就等于在生存中学会向前迈进了一大步，我们不鼓励孩子随意冒险，而适当的让孩子学会在一些活动中掌握自我保护的意识是十分必要的。（2）户外体育活动中采用大带小的方式随着年龄的长大，孩子的自护能力也会相应的提高。为此幼儿园可经常有目的的组织开展一些户外混龄活动，使小、中班的孩子在大班的哥哥姐姐的带领下，逐步的提高自我保护的意识。如：中班孩子学跳绳，开始，绝大部分孩子都不会跳，也不敢跳，而且挤在一起，危险因素很多。后来我们邀请大班的哥哥、姐姐来做示范，这下效果很好，孩子看得仔细，学得认真。当看到大班的杨金恒哥哥和杨金山哥哥因为挤在一起，不但跳不好绳，还差点摔跤呢，所以孩子在看的过程中，掌握了跳绳的技巧，提高了自我保护的意识，知道跳绳的时候不能挤在一起，挤在一起不但跳不好绳，而且很危险。（3）表扬和纠正相结合的形式在户外活动的过程中，其实一些能力强的孩子有一些好的自我保护的方法是我们老师都没想到的，这时，我们的老师就要给予及时的表扬，并加以发扬、光大，使更多的孩子了解到了哪些项目应注意，哪些问题是安全的，另外，在活动中，教师应眼观六路、耳听八方，全面关注每一个孩子，当一旦发生险情或不安全的动作时应及时指出并帮助其纠正，这样也会提高了孩子们的自我保护的意识。如：有一次，我教大班幼儿练习走平衡木（自制），轮到胖乎乎的陈炀吉小朋友的时候，因为身体重量较重，刚怯生生地走上平衡木，就摇摇晃晃的双手乱舞差点掉下来，我及时的给予帮助和纠正，使她终于完成了任务，小朋友给了她热烈地掌声，她非常高兴，也从中掌握了走平衡的技巧，学会了自护。5、充分利用家长资源提高幼儿的安全自护意识和能力。幼儿园可以通过座谈会、观摩活动、家长开放日等形式转变家长教育观念，实现家园共育目标，引导家长积极支持、配合幼儿园开展户外活动，如我们在组织家长开放日活动时，要求教师必须安排一个户外活动，让家长进行观摩，当家长看到自己的孩子能立定跳、能跨栏、能走平衡了，就会从中领悟到户外活动的重要性和必要性。由此，家长就会配合幼儿园在放学的路上或在家里，随处引导、培养孩子的安全意识和自护能力，从而为幼儿生存自护教育提供良好的家庭教育环境。总之，在户外活动中培养幼儿的安全意识和自护能力是一项长期的、艰巨的、复杂的任务，不是一朝一夕能完成的，需要家长和教育工作者共同努力。为了孩子，放开我们的双手吧！让孩子在户外活动中自由翱翔，获得那些在刻板的“传授式”教育活动中所难以汲取的经验和能力，让孩子真正安全、健康的行走在成长的道路上。 草塔中心幼儿园 程栋英

在体育运动中一般采用"自我保护"的方法有哪六种

1.体育活动安全常识

一、体育活动多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，衣着有一定的讲究：

l、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。

2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

4、头上不要戴各种发卡。

5、患有近视眼的，如果不戴眼镜可以体育活动，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

7、衣服要宽松合体，最好 *** 钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

二、体育活动应注意哪些安全事项：

1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

2、跳远时，必须严格按老师或专业教练的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

3、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

4、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

5、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有其他成年人在器械旁站立保护。

6、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

7、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

注：运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。

扩展资料

体育（physical education，缩写PE或P.E.），是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。

随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。

人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。

做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。

百度百科：体育

2.体育教学安全运动的一般常识

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、准备运动不足：

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；

B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；

C、准备活动的内容不得当；

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故

6.在天气情况恶劣下，不应勉强进行户外活动；在炎热天气下运动，应注意控制运动量和水分的补给。

7.在身体不适或受伤时不应勉强做运动。（安排好见习生）；强调认真做好准备活动。

8.应穿运动服和运动鞋，不应配戴任何饰物（包括手表、耳环、项链），球类运动应摘掉眼镜。

9.不能在运动时进食或咀嚼食物（包括口香糖，还有核类）。

10.有危险性的运动，应在老师指导下才可进行；在疲倦时，不应进行一些高难度的动作。

11.练习结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动。

12.剧烈运动以后，不要马上大量饮水，吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。

13.在进行器械运动时，必须检查器械是否妥当，如有问题，应立即向老师报告。有些器械坚硬沉重，一定要按老师的口令进行，防止造成受伤。

3.体育教学安全运动的一般常识是什么

1.在身体不适或受伤时不应勉强做运动.（安排好见习生）；强调认真做好准备活动.2.应穿运动服和运动鞋，不应配戴任何饰物（包括手表、耳环、项链），球类运动应摘掉眼镜.3.不能在运动时进食或咀嚼食物（包括口香糖）.4.有危险性的运动，应在老师指导下才可进行；在疲倦时，不应进行一些高难度的动作.5.在天气情况恶劣下，不应勉强进行户外活动；在炎热天气下运动，应注意控制运动量和水分的补给.6.练习结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动.7.剧烈运动以后，不要马上大量饮水，吃冷饮，也不要立即洗冷水澡.8.在进行器械运动时，必须检查器械是否妥当，如有问题，应立即向老师报告.有些器械坚硬沉重，一定要按老师的口令进行，防止造成受伤.。

4.健康《户外活动安全常识》中班教案

活动目标：

1、初步了解一些基本的自我保护常识和相应的策略。

2、通过观察，推测可能发生的事情，了解这样玩的危险性。

3、积极参与户外活动，感受自我保护过程中的愉快心情和活动过程中的快乐。

活动准备： 相关活动过程：

1、观察，推测可能发生的事情教师出示，问：请大家看图说说，图上的小朋友在玩什么？这样玩好吗？为什么？

鼓励幼儿观察并结合自己的经验说出自己的想法。

教师：大家猜一猜，如果这些小朋友这样玩，可能会怎么样呢？

让幼儿按照自己的想法推测，并说出后果和危险。

2、幼儿结合自己的生活经验，说说其他比较危险的行为。

教师：你们知道还有哪些玩的方法比较危险呢？这样玩为什么有危险呢？

通过讨论帮助幼儿了解集中不安全的玩法，认识到它们的危险。

教师讲事例让幼儿说一说，这样玩好吗？

一天放学后，小明和小刚在马路边上踢足球。玩了一会儿，球骨碌碌地滚到马路中间去了。这时候刚刚有一辆车开过来，司机看见一个小孩子过来捡球，马上刹车，但还是把小明撞倒了。小明吓得脸色煞白，哇哇大哭。警察叔叔连忙过来抱起他说："以后不要再在马路上踢球了，这样一来太危险了。"小明不好意思地低下了头。

提问：小明和小刚这样玩好不好？为什么？那应该怎样玩才不会有危险？

3、组织幼儿讨论：怎么玩才可以使自己比较安全？

教师：刚才，我们说了许多玩的方法和玩的东西都比较危险，那么，我们应该怎么玩呢？应该玩些什么呢？怎样让自己比较安全呢？

鼓励幼儿大胆发言讲述自己的看法。

4、学习了解自我保护的策略教师带领幼儿到教师外面玩大型玩具，让幼儿在活动中不断体验如何进行自我保护，教师也在活动的过程中不断示范、提醒幼儿加强自我保护，教育大家如何保护自己，并学习相应的策略

5.上体育课应注意哪些安全事项的教案

1、上课必须根据每节课的教学内容，提出与之相符的课堂常规，如投掷教学必须按教师的口令进行投和捡。

2、教师要根据每节课的内容，进行相应准备活动，活动必须充分。

3、教学项目切勿选用危险性大的。

4、要重视对学生的思想教育，让他们能遵守课堂纪律，有组织地进行练习。

5、教学过程必须遵循由简到杂，由浅入深，由易到难。

6、教师要掌握好学生的体质情况，在练习上要区别对待。特别是每堂课开始前在班主任处了解学生身体情况或在全班学生面前提问：今天有没有感觉自己身体不舒服的？请举手。

7、严格检查学生的着装，尤其是鞋子。

8、注意教学保护，特别是在体操项目上。

9、合理使用体育器材和场地，定期检查，及时消除安全隐患。

10、教师在课堂上要时刻注意学生的表现。如面出虚汗，脸色苍白，运动能力反常的学生，要及时给予适当的安排，特别是长距离跑。

6.体育课教案,体育游戏游戏

咱们是同行，我以往上课的话跑步让学生难免会厌烦，没 *** ，我觉得可以放音乐跳大众健美操，要是用跑步来热身的话，可以将跑布形式多样化，就像蛇形跑，成螺旋形跑，或是不要绕操场跑，改变一下跑步的路线，这样比较有新意，学生有了新鲜感就能激起他们的上体育课的兴趣 游戏的话我收集了些，你可以参考一下：体育游戏 一 抓尾巴 1、两名学生一组，互相追逐，去抓另一个同学的尾巴。

2、被追逐的同学躲避，尽量不让同伴抓住自己的尾巴。56人围成圈，中间一人抢断球，篮球传球，各种方式，也可假动作二 体育游戏创编---简易橄榄球橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅，具有智力上的挑战，又要敏捷和技巧的参与，是一项富有乐趣的运动。

这项运动在我国开展的不是很广泛，我们可以在体育教学中有意识地培养学生对橄榄球的认识，在此，结合美式橄榄球的规则创编了这则小游戏，供参考。 游戏目的： 发展学生奔跑、灵敏素质，培养团结合作的精神。

游戏准备： “橄榄球”的制法：用废报纸或废布作填充物，外周有透明胶布缠绕成一个长30厘米，纵周长78厘米，横周长65厘米，重425克的状似橄榄的椭圆形球体。游戏场地在一片篮球场内完成。

实在不行就随便拿个足球或者篮球。 游戏方法： 将游戏者分成人数相等的两个小组（每组7—9人），各组成员分别站在场地中线的两侧。

游戏开始，教师持球站在中圈内，将球抛掷于地上，双方队员上前抢夺，得球一方即为进攻方，另一方为防守方。进攻方可持球跑动，也可采用传、接球方式，将球推进到对方端线后取可得1分。

防守方力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。如果一方得分或丧失控球权则攻防转换。

如此反复，直到游戏结束，得分最多的队获胜。 游戏规则： 1、游戏时间为上下半时各20分钟。

2、持球队员不得持球跑出界外。 3、橄榄球中最常用的阻止进攻的手段就是擒抱。

游戏中，如果持球队员连人带球被防守队员擒抱住，进攻就宣告结束，采用擒抱时必须从持球队员的侧面开始擒抱，不得从正面或后面擒抱，否则，为犯规。 4、进攻方在进攻中会被防守方将球抢去，防守方立即反守为攻。

5、双方队员不得使用撞、踢、打、拌、跌、拳击、跳向对方等侵人犯规动作。 6、不允许用脚踢球。

教学建议： 本游戏属于对抗性强，竞争激烈的游戏，很容易出现双方身体冲撞现象。教师在组织游戏时，要讲清规则，严格执法，控制游戏节奏，避免冲突发生，减少伤害发生。

母鸡爱小鸡 操作过程： 甲乙两人分别为老鹰和母鸡。面对面站立，母鸡身后有一小鸡，老鹰可以用手和脚赶小鸡出窝即算抓住，母鸡努力保护。

若抓住则互换角色。如图所示规则：A球必须放在身后一米处。

B甲可以用假动作但不能推拉乙。 C甲四肢碰球并致使球移动，即获胜。

教学分析： 对《老鹰抓小鸡》的游戏进行改造，进一步加强了游戏的对抗性，而且不受人数限制，同时也解决队伍容易断开，中间的学生不能主动参与。新游戏可以让更多学生在游戏中祈祷主人翁作用，感受母爱的责任，体会成功失败的滋味。

而且游戏简单易行，如实心球，篮球，排球都可以当作小鸡。 4.2吸收外来的，现代的体育运动项目，并加以改编。

案例二团结一致 争取胜利 操作过程： A制作学校简易平面图；比赛路线的确定及要求：点标明显易找，放在比较平坦的地方（不要放在绿化植物中），安全第一；路线选择要少，不要交叉；点标之间角度不要小于90度。B组织。

用秒表为参赛者记时，设一醒目的大钟，给大家测试脉搏和估计时间，用不同颜色的笔涂表格（涂的次序不得颠倒）；分四组，每组一张地图，同时出发；做一块带夹子的总成绩板，每组学生结束比赛后，记录下本组成绩和组长名字，并按照顺序排列。总结，颁奖。

注意事项： 小学生体力较弱，点标不宜过多，尽可能在课堂教学时间之内完成比赛；小学生好动，自我保护意识较低，因此路线的设定必须慎重考虑安全因素；涂色一定要按照顺序，注意诚信品质的培养。 教学分析： 定向运动起源于瑞典，通常在森林，公园进行。

它是一项智力与体力并重的运动，简化运动规则，在校园的体育教学中进行定向运动，可以让枯燥的耐力体验变的自觉而生动 4.3从日常生活，劳动中挖掘游戏素材，创编出新颖，充满生活气息的体育游戏。 案例三我们爱劳动 操作过程： A清晨起床，去小河抬水，注意脚步平稳，保持正确的负重姿势。

从低处抬至高处，距离30米左右（下肢运动）。 B两人一组协作锯柴，注意动作协调，拉送一致；劈锯好的柴（上肢，胸部运动）。

C两人一组开始打地桩，一人扶，一人击打；夯地基两人共同用力夯打（腹背运动）。 D可以呼喊劳动号子，声音整齐响亮。

器材：两人一根体操棒 教学分析： 对劳动的动作加以选择，提炼和虚化，进行模仿练习，感受父母劳动的艰辛，体验劳动的情景。使学生在模仿农村劳动生活的练习中，进行充分的准备活动和思想教育，代替了传统的肢体准备活动，也取得较好的效果。

4.4在体育学科中渗透语文，数学，音乐等学科的知识，创编新游戏。 案例四 跑数字 操作过程： A导入：师问，电子数字0—9是怎么写的，。

7.体育课安全知识要注意哪些

体育课上我们也要特别注意安全，不同的训练内容、不同的器械，要注意的事项也不同。

1）在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好符合要求的海绵垫子。

2）在进行跳箱、鞍马等跨越训练时，如果老师不在或器械前后缺乏保护措施，同学们千万不可跳跃。

3）跳远时，要严格按老师的指导助跑、起跳。起跳时要踏中起跳板，跳起后要落入沙坑中。

4）进行投掷训练时，绝对要按老师的口令行动，不可以有丝毫大意。

5）在短跑训练中也要按规则进行，因为人在向终点冲刺时，人身体的冲力很大，如果不按规则、各行其事，就有可能被撞伤。

8.安全知识教育教案

食品安全教育

一、教学目标

1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。

2、增强好好吃早餐、多喝水和良好的烹饪时好习惯的意识。

3、了解健康标志士什么，知道安全饮食的常识。

4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。

二、教学重点

知道如何健康饮食.

三、教学难点

培养关注自己饮食健康的责任感。

三、教学过程

（一）谈话导入

1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？（学生各抒己见）

2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们一定要注意健康饮食。（板书课题：吃出你的健康来）学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢？

（二）好好吃早餐

1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，民以食为天，食以安为重。下面请听一个故事。（故事大概内容：一位小朋友每天早上总喜欢睡懒觉，怕上学迟到又没有时间吃早饭，结果才上了第一节课肚子就开始饿得受不了，更别提上课认真听讲了。）

2、同学们听了这个故事后，有什么话想说？

早餐对我们有多重要呢？

（三）饭前饭后多补水

身体缺水时，新陈代谢大大减慢。所以，人必须及时补充水分。要使人体储备足够的水分，你应该每天喝两升水。这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、下午休息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等。

为什么需要这么多的水呢？因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备。其中，大约有一升水是通过排尿排出体外。另外一升水是通过汗和呼吸排出体外。

不过，即使你吃的是固体食物，你也有可能吸收了同样的水分。比如，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分。

（四）有节制地吃点零食也不坏

零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到。如果我们合理选择零食，把握好进食的时间，吃点零食对健康也有好处。有些零食含有身体所需的各种营养素，因此，可以适当吃一点零食。平常我们各异的零食具有不同的功能：

花生：花生中富含维生素B2，多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼◆您现在正在睛发红、发痒以及脂溢性皮炎等多种疾病。

核桃：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂。同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。

葵花籽：葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

无花果：无花果中含有类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流动，从而使大脑量充足。

奶糖：奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神清气爽，皮肤润泽。

吃零食最好在两顿饭之间，不要在接近正餐的时间吃。临睡钱和看电视时吃，都不是好习惯。零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作为生活的调味品，更不能影响正餐的食欲。

（五）良好的烹调促进健康

良好的烹调能减少食物营养损失；不恰当的烹调，会大大降低食品中的营养含量。比如，有些烹调法损失会损失食物中的维生素，而换一种烹调法能使维生素较好地保留下来。

煮：煮过的蔬菜，会损失百分之七十的水溶性维生素，B族维生素和维生素C。

蒸：蒸比煮，能够保留更多的营养成分，但仍会损失百分之三十的水溶性维生素。

微波加热：如果使用较少的水，微波加热能保留部分的水溶性营养成分。

烘和烤：烘烤的高温，会损失维生素C。烘烤家禽类食品，需要彻底烤透。

（六）学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。

（七）教师总结。

9.体育课注意哪些安全

中学生体育课安全注意事项 1 课前做好准备运动，课后做好放松整理。

2 课前课后进行点名，见习生必须随队见习。 3 穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。

4 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习 5 在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。 6 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。

7 做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。 8 课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。

一、学期开始请学生详细填写身体状况调查，让任课老师了解学生身体状况，如心脏病、气喘等。 二、上课时务必穿著运动服及慢跑鞋，方可运动。

三、运动前务必做好暖身运动方可运动。 四、使用任何器材必须任课老师准予或在场。

五、上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知任课老师。 六、上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项。

七、随时检修器材，维护运动安全。 八、为使学校老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发事件能做适当的处理，若是贵子女有任何特殊疾病或禁忌，烦请贵家长填写备注栏，以提供校方参考备查。

如何加强自我保护

1、进入运动场先热身，活动一下各关节；

2、运动前应熟悉各器械的使用方法；

3请教专业教练或有经验的运动者，掌握正确的运动姿势和方法，跑步过程中不应用力跺地，这样，关节受到磨损的可能性就会增大，故跑步过程中尽量轻盈些；

4、每天的运动量 适可而止，不可长时间超负荷运动， 刚开始运动者，更需要循序渐进；

5、有氧运动过程中以及运动后应该有充足的水源保障， 但以温开水为宜，以减少凉水对肠胃的刺激，否则， 久而久之易形成肠胃痉挛；

6、运动过程中不要吸烟，运动后最好也不要马上吸烟，血液循环的加速会使吸烟更加有害身体。

如何培养幼儿的自我保护能力

问题一：如何加强自我保护 （1）认真学习法律知识，注意积累社会经验。（2）要依法自律。（3）要正确对待父母和学校的教育。（4）要学会运用法律武器保护自己的合法权益。（5），我们应树立远大理想，认真学好科学文化知识和法律知识，提高自身素质。明辨是非， *** 不良诱惑。（6）要主动听取父母、老师的分析，接受他们的教导，不参与非法活动。一旦发现场所有违法经营活动，应主动举报，寻求社会各方面的保护，依法维护自己的合法权益。

怎么区分打架还手和正当防卫？

一般说来，打架还手的一方，不属于正当防卫！这是因为正当防卫的第一个条件是必须针对不法侵害行为，不法侵害行为包括有社会危害性的一般违法行为和犯罪行为，但主要是指犯罪行为，如、 *** 、抢劫、放火等，对这些行为，如果不果断采取防卫行动，使其停止非法侵害，将会对社会、对人身等造成重大危害。打架还手就不同了，甲动手打了乙，已完全可以通过合法途径，比如报告民警……，学生完全可以报告老师解决，没有必要一定要动手还击。动手还击引起互殴，不利于社会主义法制和社会秩序。所以，两人打架，不论何方被打致伤、致残，还手的一方一般不算正当防卫。如果因还手而使打架事态恶化，不论是先动手的造成的还是后动手的造成的，对方都要依法律负应有的责任。所以，避免打架是至关重要的。但如果遭到对方的非法暴力侵害，比如先动手的一方拿棍子或凶器施暴，你就应尽快躲开，脱离危险，并报告老师。但却不可以正当防卫为借口而还手打人，把事情闹大。 发现有人跟踪怎么办? 上学和放学的路上，最好与同学结伴而行，遇意外时可以互相帮助。不要单独到荒凉、偏僻 、灯光昏暗的地方。 当发现有人一直跟着你时，你不用害怕，你可以尽快到繁华热闹的街道，商场等地方，想办法摆脱尾随者! 向路上大的机关单位求救，如去机关单位的值班室；向身边的大人求救；如果是在校门口，就给家里打电话，让大人来接。关键是当只有你一个人时，要有警惕性，多动脑筋!为此， 生活中要多观察、记住家庭、学校周围的环境特点，尤其应熟悉派出所、治安岗亭、部队营区、大机关单位的地点。在紧急情况下，可以在这些地方得到帮助。

预防侵害的基本方法是什么？

1．义正辞严，当场制止。 当你受到坏人的侵害时，要勇敢地斗争反抗，当面制止，绝不能让对方觉得你可欺。你可以大喝一声：'住手！想干什么？，耍什么流氓？从而起到以正压邪、震慑坏人的目的。

2．处于险境，紧急求援。 当自己无法摆脱坏人的挑衅、纠缠、侮辱和围困时，立即通过呼喊、打电话、递条子等适当办法发出信号，以求民警、 *** 、老师、家长及群众前来解救。

3．虚张声势，巧妙周旋。 当自己处于不利的情况下，可故意张扬有自己的亲友或同学已经出现或就在附近，以壮声势；或以巧妙的办法迷惑对方，拖延时间，稳住对方，等待并抓住有利时机，不让坏人的企图得逞。

4．主动避开，脱离危险。 明知坏人是针对你而来，你又无法制服他时，应主动避开，让坏人扑空，脱离危险，转移到安全的地带。

5．诉诸法律，报告公安。 受到严重的侵害、遇到突发事件、或意识到问题是严重的，家长和校方无法解决．应果断地报告公安部门，如巡警、派出所，或向学校、未成年人保护委员会、街道办事处、居民委员会、村民委员会、治保委员会等单位或部门举报。

6．心明眼亮．记牢特点。 遇到坏人侵害你时，你一定要看清记牢对方是几个人，他们大致的年龄和身高，尤其要记清楚直接侵害你的人的衣着、面目等方面的特征，以便事发之后报告和确认。凡是能作为证据的，尽可能多的记住，并注意保护好作案现场。

7．......>>

问题二：青少年如何加强自我保护？ 青少年可能受到来自几方面的侵害：

① 来自意外事故的侵害。

②来自家庭、学校、社会的侵害。

家庭暴力产生的原因：

①有的父母望子成龙心切，“恨铁不成钢”，或者信奉“棍棒之下出孝子”的错误理念，对自己的孩子恶语相向，甚至拳脚相加，对子女造成心灵生和身体上难以弥合的伤害

②有的父母，因为自己情绪不好，迁怒于子女

③还有极少数父母，恶意伤害子女，违犯法律，走向犯罪。

校园暴力的危害：

特指发生在学校及其周边地区，由同学、学校工作人员或校外人员针对学生生理或心理实施的、达到一定伤害程度的侵害行为。

①有可能严重伤害青少年的身心健康

②影响正常的学习

③破坏校园秩序

青少年受到侵害的原因有哪些？

①青少年自身还不成熟。

②生活环境很复杂，存在不利于青少年健康成长的因素。

面对暴力侵害，应如何保护自己：

①远离暴力侵害的第一道防线是我们自己

②积极寻求他人和社会的保护

③我们要增强法律意识，学会利用法律武器来保护自己。

身边的保护有哪些：

①家庭、学校、社会、司法等积极保护青少年，促进我们的健康成长。

②我们必须加强自我保护。自我保护是人的本能，具备自我保护意识是未成年人向成熟迈进的重要一步。

③面对一些突发的事故和侵害，我们应该积极争取社会、学校和家庭等方面的保护；如果这些保护不能及时到位，我们就要尽自己所能，用智慧和法律保护自己的合法权益。

青少年自我保护中常见误区:

1、有了未成年人保护法，我们青少年就可以高枕无忧了。

2、打官司是不光彩的时，是丢脸的事，不应该打官司。

3、遇到不法歹徒，一定要勇敢地同他们作斗争，哪怕献出自己的生命。

4、路遇坏人，心情紧张，过度害怕，不呼救。

中学生怎样加强自我保护（怎样增强自我保护意识和能力）：

人教版：

①树立安全意识，学会保护身心健康。

②学习法律知识，懂得依法 *** 。

③遵守法律，善于同违法犯罪行为作斗争。

④学会及时报警和寻求法律帮助。

粤教版：

①自我保护能力，是一个人生存所需的重要能力。树立自我保护意识，掌握自我保护本领，是健康成长所必需的。

②未成年人阅历不够丰富，心理不够成熟，体质也不够强健，自我保护的意识和能力比较薄弱，更容易受到伤害和侵害。

③因此需要增强自我保护的意识和能力。

教科版：

①远离危险，拒绝侵害，树立安全意识和自我保护意识，提高警惕，远离危险环境。

②学会求救和自救，采取灵活机智的自卫策略，树立强烈的自我保护意识，并注意运用法律武器保护自己。

③善用法律武器，我们要学法、知法、守法，不做侵害别人的事情又要运用法律武器维护自己的权益。

日常生活中自我保护的方法和技巧（粤教版）：

在家庭生活中要注意做到：防火、防水、防气、防盗

在公共场所要注意做到：

①严格遵守交通规则。

②在体育活动中注意安全，做好准备活动。

③发现险情，要量力而行。

④预防精神污染，避免受毒害。

⑤善于识别骗子的骗术，避免受骗上当。

面对歹徒行凶，青少年怎么办：（教科版）

①面对侵害，不要害怕，保持冷静，勇敢地向侵害者说“不”勇敢地、机智地拒绝侵害、反抗侵害；

②机智地求助他人，巧妙周旋，趁机逃脱险境；

③记住不法分子的相貌特征和去向；

④事后报案及时，拨打110电话报警。...>>

问题三：win2003中了冲击波病毒，打补丁是没有效果的，只能重装系统吗？ 直接安装SP1，什么补丁都装上了。

sky/soft/22898

Windows Server 2003 SP1 简体中文版

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问题四：如何提高自我保护能力呢？ 1.增强自我保护意识，掌握自我保护常识，提高自我保护能力。

2.遇到侵害时，采取机制灵活的方法，提高自我保护本领。

3.学习相关法律法规，依法保顶自己的生命健康权。

问题五：青少年应该如何加强自我保护 青少年增强自我保护意识和能力，要认真学习法律知识，注意积累社会经验；要依法自律；要正确对待父母和学校的教育；要学会运场法律武器保护自己的合法权益。

问题六：如何提高自我保护意识？ 一、发现有人跟踪怎么办?

上学和放学的路上，最好与同学结伴而行，遇意外时可以互相帮助。不要单独到荒凉、偏僻 、灯光昏暗的地方。

当发现有人一直跟着你时，你不用害怕，你可以尽快到繁华热闹的街道，商场等地方，想办法摆脱尾随者!

向路上大的机关单位求救，如去机关单位的值班室；向身边的大人求救；如果是在校门口，就给家里打电话，让大人来接。关键是当只有你一个人时，要有警惕性，多动脑筋!为此， 生活中要多观察、记住家庭、学校周围的环境特点，尤其应熟悉派出所、治安岗亭、部队营区、大机关单位的地点。在紧急情况下，可以在这些地方得到帮助。

二、预防侵害的基本方法是什么？

1．义正辞严，当场制止。

当你受到坏人的侵害时，要勇敢地斗争反抗，当面制止，绝不能让对方觉得你可欺。你可以大喝一声：“住手！想干什么？”从而起到以正压邪、震慑坏人的目的。

2．处于险境，紧急求援。

当自己无法摆脱坏人的挑衅、纠缠、侮辱和围困时，立即通过呼喊、打电话、递条子等适当办法发出信号，以求民警、 *** 、老师、家长及群众前来解救。

3．虚张声势，巧妙周旋。

当自己处于不利的情况下，可故意张扬有自己的亲友或同学已经出现或就在附近，以壮声势；或以巧妙的办法迷惑对方，拖延时间，稳住对方，等待并抓住有利时机，不让坏人的企图得逞。

4．主动避开，脱离危险。

明知坏人是针对你而来，你又无法制服他时，应主动避开，让坏人扑空，脱离危险，转移到安全的地带。

5．诉诸法律，报告公安。

受到严重的侵害、遇到突发事件、或意识到问题是严重的，家长和校方无法解决．应果断地报告公安部门，如巡警、派出所，或向学校、未成年人保护委员会、街道办事处、居民委员会、村民委员会、治保委员会等单位或部门举报。

6．心明眼亮．记牢特点。

遇到坏人侵害你时，你一定要看清记牢对方是几个人，他们大致的年龄和身高，尤其要记清楚直接侵害你的人的衣着、面目等方面的特征，以便事发之后报告和确认。凡是能作为证据的，尽可能多的记住，并注意保护好作案现场。

7．堂堂正正，不贪不占。

不贪图享受，不追求吃喝玩乐，不受利诱，不占别人的小便宜。因为“吃人家的嘴短，拿人家的手软”，往往是贪点小便宜的人容易上坏人的当。

8．遵纪守法，消除隐患。

自觉遵守校内外纪律和国家法令，做合格的中小学生。平日不和不三不四的人交往，不给坏人在自己身上打主意的机会，不留下让坏人侵害自己的隐患。如已经结交坏人做朋友或发现朋友干坏事时，应立即彻底摆脱同他们的联系，避免被拉下水和被害。

三、预防侵害的基本原则是什么？

1． 依靠法律，预防违法犯罪对自己的侵害

老一辈无产阶级革命家邓颖超指出：“教育孩子们从小学法、守法、用法。”《未成年人保护法》第四十六条规定：“未成年人的合法权益受到侵害的，被侵害人或者监护人有权要求有关部门处理，或者依法向人民法院提出诉讼。”中小学生要明确，依靠法律是预防侵害的首要原则，是自我保护的必备武器。

依靠法律，必须学法、知法。要学习宪法、刑法、治安管理处罚条例、义务教育法、未成年人保护法等有关法律法规，掌握必要的法律知识。要弄清什么是合法，什么是违法；什么是无罪，什么是犯罪；什么是自己的义务、权利和合法权益，什么是受到侵害。还要弄清家庭、学校、社会、司法对未成年人保护的内容和法律责任。

依靠法律，必须用法。要依法履行自己的义务和行使权利，并在违法犯罪行为对自己形成侵害时，能够依靠法律手段进行自我保护。要做到：一克服“害怕对方报复，干脆自认倒霉”的错误思想；二克服“......>>

问题七：如何加强自身的安全防范措施 1.遇到人身安全问题时，冷静为前提；

遇事冷静，中国传统例来都有这个潜意识；确实，现在很多的安全问题，都是因为不冷静而造成的！不要盲目的跟风，称判断清楚安全问题的所在，有时候无法亲身判断时，也不要太过紧张，别人的紧张是因为情绪不稳定，咱可以冷静点对待！有了对具体安全情况的了解，就可以更安全的保护自己！也可以避免不必要的麻烦！比如，遇到突发的群体性安全事件，遇到这种情况，可以手拿硬物并及时走开并报警即可，如果遇到房子倒了如果知道问题，只要稍离房子远点即可，如果遇到有人激烈打架，可以稍微避开即可，知道事情的真相才能更好的处理问题；

2.及时的报警并采取自我保护措施；

遇到安全事故后，冷静下来后，第一件事就是要果断的采取自我保护！不可避免时也得出手！这世界的自然法则是弱肉强食！有时候假装得强大点，也不失为一种很好的办法！

3.仔细观察周围环境；

很多人遇到紧急安全问题就只会跟着大众跑！有没有想过，前面的人如果跑错了，后边的人不是跟着一起去了？！所以先不要急着跑，先观察观察周围环境情况！既然跑能解决问题，那方向有四面八方，也可以从其它地方跑啊，没必要挤在一起！

4.勇敢的保护自己

在危险面前，不搏就没机会了，搏一搏也许还有一丝希望！为了争取机会，请允许自己勇敢一点！

问题八：中学生怎样加强自我保护意识 30分 1 增强发现问题的意识。

当面临比较危险的处境的时候，能够及时的意识到潜在的威胁，从而避免受到伤害，这是我们应对问题的必要能力。为了增强这种能力，就有必要从学习知识、养成遵守原则的心理。比如面对着交通，我们就要遵守交通规则；面对着天气的乍暖还寒，我们应该适时的增减衣服；面对着情绪的时起时落，我们要学会如何调节等等。只要掌握了相关的知识，遵守相关原则，我们才能够从身体和心理两方面入手，保护我们健康成长。

2扩展知识，提高解决问题的能力。

当面临某种危险的处境时，应当采取必要的措施来逃脱、或者避免问题的发生。而这种能力的提高也是依赖于平时的学习。例如：在体育运动中受伤时，我们应该怎样处理，在面对火灾、地震等紧急事件时，我们应该如何对待等等。这些基本的求生、救助技能，在平时就要多了解、多积累。而不久学校将进行的逃生演练，正好为我们提供了一次宝贵的学习机会。到时候我们就要积极参与，认真对待，这样当我们真正遇到困难时，才会临危不乱，有条不紊。

3?提高临场应变能力。

应变能力是对突发事件的处理的能力。如何提高应变能力，需要经验，也需要信念。例如：朋友之间发生矛盾，有时候会冲动的使用武力，而这往往并不能有效的解决问题，反倒会是问题激化，而旁观的人就应当提高临场应变能力，避免矛盾的升级，及时劝解，劝解不成应当即使报警。 链接地址：jingyan.baidu/...b jingyan.baidu/...b zhidao.baidu/question/1439883

问题九：未成年人应该怎样增强自我保护能力 中学生怎样加强自我保护（怎样增强自我保护意识和能力）：

一、人教版：

1、树立安全意识，学会保护身心健康。

2、学习法律知识，懂得依法 *** 。

3、遵守法律，善于同违法犯罪行为作斗争。

4、学会及时报警和寻求法律帮助。

二、粤教版：

1、自我保护能力，是一个人生存所需的重要能力。树立自我保护意识，掌握自我保护本领，是健康成长所必需的。

2、未成年人阅历不够丰富，心理不够成熟，体质也不够强健，自我保护的意识和能力比较薄弱，更容易受到伤害和侵害。

3、因此需要增强自我保护的意识和能力。

三、教科版：

1、远离危险，拒绝侵害，树立安全意识和自我保护意识，提高警惕，远离危险环境。

2、学会求救和自救，采取灵活机智的自卫策略，树立强烈的自我保护意识，并注意运用法律武器保护自己。

3、善用法律武器，我们要学法、知法、守法，不做侵害别人的事情又要运用法律武器维护自己的权益。

总之，要依法自律。法律提倡的做的事积极去做，法律不允许做的事坚决不做。要正确对待父母和学校的教育。 要勇于运用法律武器保护自身的合法权益。

（答案要点全面，意思对即可）

问题十：岗位员工如何加强安全生产自我保护 强化员工的自我安全管理意识，不能提升员工的自我保护及防范意识，即使企业设备再先进，工作环境再好，安全隐患总会如一颗炸弹，随时都有被引燃的可能。那么我们该如何提升员工的安全意识呢，笔者结合多年的安全管理经验，在这里作以下几点分享：

1、安全操作标准化

企业安全事故的发生，相当一部分都是操作不当所致，那么企业生产过程中的各种操作真得没办法预防安全事故的发生吗?其实不然，在这里我来介绍一招安全操作标准化法。笔者所在单位以前工伤事故是每月3-4宗，而且基本上90%都是因员工违操作所致，在事故调查中，很多当事人在谈及事故原因或被追责时，都认为自己没错，但向主管求证时，得到的却是不同的答案。孰对孰错，这就需要一个权威人士来分析。

从管理上来讲，我认为最权威的东西应该是标准的操作文件，包括有操作的流程步骤，操作的要求和注意事项，这样，一旦出现安全问题，判断起来自然结果就是唯一的了。如果有条件的，于每个操作步骤上附上标准的操作示范图，还可以更方便操作者理解及执行。所以有了这个安全操作标准图解，无论是新员工的岗位培训、还是老员工的操作考核、还是平时的安全操作评估，只要看看标准并与之一对应，就万事大吉了，既简单又直观，也非常实用。还有更重要的是员工从一开始就养成按标准操作的习惯，管理也会更顺畅，而且员工有没有违规，责任介定就更容易了，员工的意识也无形中就给端正过来了。通过这个安全操作标准化，现阶段，我们公司因操作不当造成的安全事故降低了90%。

2、异常处理操作熟练化

突发异常的处理操作，也是生产型企业引发安全事故的重要因素之一。正常情况下，人的神经往往会比较放松，面对突发而来的异常，容易让操作者的神经一下子紧张起来，在手忙脚乱中，安全事故就轻易发生了。所以提高员工处理异常的能力与技巧也是平时要多加注重与培训的重要工作。

各级管理人员应针对操作中的难点及异常情况下的处理技巧与方法，给予员工更多的操作指导与现身讲解，条件成熟的企业，建议也可以将其作为独立上岗或技能考核的项目，甚至也可以作为劳动技能竞赛的项目。之所以让异常操作熟练化，主要目的就是强化异常状况下的处理能力，防患于未然及降低事故带来的损失。

3、安全事故案例教学化

很多时侯，多数员工都会有这样一种思想，这事又没发生在我身上。因此上大多人就保持一种事不关已，高高挂起的麻痹思想，而一当事情真的发生在自己身上时，又懊恼不己。举两个真实的例子，以前有个同事很喜欢抽烟，我经常劝他们少抽一点烟，说吸烟的坏处，但他总回应我，饭后一根烟，快活似神仙，直到一天他被检查出肺癌晚期时，他立即把烟戒了，但为时已晚。而周边的同事知道情况后，很多都马上戒烟了。

还有一个员工，一直警告他机器刀片在运转时，不可以用手去处理刀上的杂物，并告诉其危害及后果，但他总是庆幸自已身手敏捷，还是我行我素偷着用去处理。直到一天，一不小心右手食指转瞬间飞出去的时侯，他后悔了，但代价太昂贵了，但自那以后车间却再也没有人在刀片转动时用手去处理刀上的杂物了。其实现实中类似这样的例子我举不胜举，用在管理上，我认为安全事故案例引导教育更是不可或缺的，把企业的安全事故汇编成一本案例化的教材，用于新员工的安全培训、在职员工的操作提醒或于设备相应部位做警示，我认为都不失为一种很好的方法，这样还可以时时唤醒并提升员工的安全意识。

4、引导及安全监督常态化

在麦格雷格的XY理论中对于X理论，关于人的描述是这样的：人是惰性的，尽可能逃避工作、不愿负任何责任等，在现实......>>

自我保护的方法,怎样避免受到伤害

活泼、好动，有强烈的好奇心是所有孩子的共性，他们对事物具有浓厚的兴趣，什么都想看一看、摸一摸。但是，他们的能力和体力却十分有限，动作的灵敏性和协调性较差，又缺乏生活经验，因此，常常不能清楚地预见自己行为的后果，对突发事件不能作出准确的判断，当处于危险之中时，也缺乏保护自己的能力。在活动中他们不能自己调节活动量，感到不舒服时不是哭就是什么也不说，走路时总喜欢跑，下台阶时喜欢往下跳等。由此看来，作为教师，不仅有责任保护幼儿的生命安全，避免让幼儿接触不安全的环境，更应该对幼儿进行初步的、最基本的安全指导和教育，来逐步提高幼儿预见危险、排除危险，保护自己的能力。

一、精心设计教育活动，培养幼儿的自我保护意识

对幼儿进行自我保护能力的培养，必须设计好教学活动。在教学中，我充分运用绘画、音乐、手工、情景表演、故事、儿童等多种教学手段，将集体教学、分组教学和个别教学三种形式结合运用。如：我设计了《谁来接我回家》、《独自在家》等活动，创设了几个生动有趣的情景表演，让幼儿在看看、说说中，自己动脑筋想办法解决问题，如：当你独自在家时，有陌生人来敲门，你会怎么办？有人自称是你爸爸或妈妈的同事来接你回家时，你跟他走吗？当你在超市、公园或街上与爸爸妈妈走散时，你会请谁来帮助你呢？通过活动，幼儿明白了不能轻信陌生人的话，不随便吃陌生人的东西，不跟陌生人走，在家不随便开门，遇到困难请警察或商场营业员帮忙等，使幼儿具有初步的自我保护意识。我还为幼儿创设了木偶表演区、改错区，幼儿在活动中动手、动脑、动嘴，运用多种感官亲自参与实践活动，提高警觉性，增强自我保护意识。

在教学中，我还注意教会孩子一些简单易行的求救方法应付突遭的危险，打电话就是其中之一。我把一些特殊号码，如报警110、火警119、救护120等，制作成色彩鲜艳的卡片，设计成墙饰，这些特殊号码在不知不觉中就深深地印入孩子们的脑海中。随后，我组织幼儿开展了我会打电话活动，让幼儿在游戏的过程中，学会拨、按电话的正确方法，通过创设情境，幼儿懂得了遇有匪情时怎样报警，发现火情时需要说清哪些情况等，知道自己家的住址、电话号码，遇到危险时要主动求助，也可请邻居帮忙。

二、来园离园活动中，加强幼儿的自我保护意识

幼儿来往幼儿园，大多数都是坐自行车，在来园离园的路上常发生一些脚压伤的事故。原因大多是幼儿坐在父母的自行车上，脚乱动而轧在自行车车轮中，轻则辗去皮，重则伤及骨。我班幼儿高航就被爸爸的自行车压伤了脚。针对这一情况，在晨间谈话时，我设计了高航的脚怎么啦的谈话活动，通过讨论，幼儿明白了脚是我们身体的重要组成部分，我们要保护它不受伤害，明确了坐自行车的正确方法。进而迁移到要保护好双手，要安全地使用剪刀，不拿尖的东西乱跑，吃东西时不大声讲话和发笑，不能把铅笔、筷子当玩具等。同时知道了不能用脏手揉眼睛，不能把珠子、豆子等小东西塞入耳朵中玩，也不能把别针、钮扣、硬币等含在嘴巴里等等，万一发生意外，不能用手指乱捅乱挖，应及时告诉家长或老师等。

三、加强户外体育活动中的自我防护教育

户外体育活动不仅能锻炼幼儿身体，而且有利于幼儿的生长发育和身心健康。幼儿可根据自己的兴趣、爱好和能力自由选择游戏，老师可根据幼儿活动量的大小随时组织幼儿玩一些情节较为复杂的游戏，如小兔回家、老狼老狼几点了等等，幼儿百玩不厌。由于幼儿玩得非常专注、非常投入，跑、跳的动作较多，更容易发生一些碰撞、擦伤等现象。为了更好地开展好活动，对幼儿进行自我保护的教育就显得尤为重要。例如：在组织幼儿进行四散跑、快速跑时，我先示范奔跑动作，再提醒幼儿奔跑时，不能低头猛冲，眼睛要学会观察周围情况，要注意不要和别的幼儿碰撞，要学会躲避和闪让，避免相互碰撞而跌倒等等。追逐跑时，要求幼儿拍到对方即可，不要抓住不放，另一方被拍到后也应立即停止，不再奔跑。又如：在玩球类游戏时，我先和幼儿讨论玩法，注意不让球砸到自己，也不能把球踢到别人的头上、身上等，要把握方向；在抛接球、滚球和踢球中，要注意速度和力度，以防韧带和关节扭伤等。幼儿在练习抛接物体活动时，告诉幼儿应保持一定的距离，防止物体落在周围同伴的身上。另外，在幼儿活动时，更要密切观察，及时发现不安全隐患，随时提醒幼儿，逐渐提高幼儿自我保护的意识。

四、抓住日常生活中的随机事件，对幼儿进行自我保护的教育

在一日活动中，对幼儿进行随机的有针对性的自我保护教育也尤其重要。如课间活动时，不追逐打闹；不从门口的台阶上往下跳；饮水时不大声说笑，以免被水呛到；不触摸电源插孔，不用发夹、螺丝等塞入插孔内，了解电的用途及危害等。另外，抓住日常生活中的偶发事件、突发事件对幼儿进行自我保护教育，也是非常好的素材。有一次保育员老师在擦橱窗时，玻璃不幸落地破碎，所幸幼儿正在上课，保育员也没受到伤害。针对此事，我和幼儿讨论：玻璃碎了怎么办？玻璃好玩吗？碎玻璃有什么危害？怎样使玻璃不破碎孩子们讨论得非常热烈，纷纷发表自己的意见和想法，并在老师的启发下找到正确答案。从此以后，幼儿玩时都离玻璃窗远远的，并相互告诫：小心玻璃。同时家长也反映：幼儿在家爬高爬低的现象也明显减少，路边偶尔看到碎玻璃还会告诉家长要捡起来扔到垃圾桶，以防别的孩子受到伤害。由此可见，日常生活中的随机教育，适时地教给幼儿自我保护的方法和应变的能力，才能把危险行为消灭在萌芽状态。

五、家园合作，努力提高幼儿的自我保护能力

对幼儿进行自我保护教育不只在幼儿园，更多的是在日常生活中。家庭是幼儿生活的重要场所，家长对幼儿的影响很大，大部分的自我保护教育的内容存在于家庭之中。教师的指导只是空谈，必须有家长的支持与配合，让孩子在父母的具体帮助下掌握一些自我保护知识。为此，我首先召开家长会，向家长详细介绍培养幼儿自我保护能力的意义、目标、计划及需要家长配合的事项。同时，向家长发放幼儿自我保护能力问卷表，定期举行家长讲座，向家长宣传一些培养幼儿自我保护能力的方法。如：父母带孩子外出时，可告诉孩子行人要走人行横道线，要遵循红灯停、绿灯行的规则，过马路时要一停二看三通过，要从斑马线上走；另外也要告诉孩子要保护环境，不乱丢果壳纸屑，不随便采摘花草树木，不玩水、不吃不干净的食物等；在家里不玩火，特别是不乱点打火机、不玩电插座，不爬窗台墙头，不给陌生人开门，不乱吃药等等。我还通过家长园地、家园之桥向家长宣传一些安全防护的知识，要正确对待孩子、不过分宠爱、不娇惯溺爱等一些家教方法，并通过家园联系册及时反馈幼儿在园在家的表现，发放家长问卷，及时调整教育策略，促使家长更好地配合我们的工作，从而达到教育的一致性。有了家长的支持和配合，我们的教育就能取得事半功倍的效果。因此，做好家长工作，使家庭教育与幼儿园教育形成合力是培养幼儿自我保护能力的关键。

六、让幼儿学当安全检查员，提高幼儿的安全意识

对孩子来说最喜欢的莫过于能当个值日生。为此，我在值日生的职责里加了一项安全检查，每周由幼儿轮流担任小小安全检查员。检查员负责检查幼儿园的操场、活动室、办公室等地方，发现不安全的因素马上报告老师或是插上一面小红旗提醒大家注意，对个别小朋友不安全的行为也可以指出、纠正。在活动中孩子既要检查别人，自己也要以身作则，孩子的安全意识和自我保护的能力得到明显的提高。

保证幼儿的健康和安全，是我们的职责，然而，健康与安全不应只是被动的等待给予，而应该让孩子主动地获得。这种获得要从良好的环境中来，从各种教育实践活动中来，从丰富多彩的游戏中来，从家园一致的教育中来。自我保护能力会影响到人的一生，因此，幼儿的自我保护能力不是一朝一夕能培养的，需要幼教工作者不懈的努力和不断探索。总之，只有经常地锻炼、强化，才能使幼儿熟练地运用所学的知识进行自我保护。　　

自我保护的方法,怎样避免受到伤害

校园伤害案

是指犯罪分子采用暴力手段,对学校师生进行人生伤害的一种犯罪行为。

特点：

一是事发突然，难以防范。犯罪分子往往“无前科、无迹象、无预兆”，多数犯罪行为属于临时起意， *** 犯罪，令人防不胜防。

二是手段凶残，危害严重。由于犯罪客体是缺乏自我保护能力的幼儿、儿童，犯罪成功率高，造成的伤害巨大。

三是手法多样，时机多变。犯罪方式上，有的持有凶器，有的爆炸，有的驾车冲撞，在时机上，有的选择上下学期间，有的选择广播操，有的选择午休时，有的选择上课期间。

（一）针对校园袭击的处置方法：

一是闻警而动、快速反应

听到报警信号时，同学们应该迅速配合老师关闭门窗，用课桌椅堵住门，帮助老师用灭火器、小椅子、石灰包等物品打退入侵者（穿插讲解报警信号规定、教室防范方法，防暴器材使用）

二是四散而逃，巧妙周旋

一旦遇到暴徒的直接攻击，同学们要迅速以暴徒为圆心，四散而逃（可跳窗），切忌呆若木鸡，原地不动，或者一群人向同一个方向逃跑，逃跑时要注意方向，充分发挥同学们身体灵活、体型不大、地形熟悉的优势，向大人多、老师多的地方跑，向有可关门的房间里跑，向可以与犯罪分子周旋的柱子、桌椅、体育器械、车辆处跑，与其绕圈周旋，拖延时间。千万不要跑到死角里。（穿插讲解逃跑与周旋的方法）

三是保护要害，殊死搏斗

如果不幸被暴徒抓住，要拼命反抗，同时利用自己的手指戳击、钢笔钥匙剌击敌眼、面、喉部，用手抓、腿蹬、脚踢、牙咬等多种方法进行反击。在反击时，一定要注意避开暴徒的凶器，保护住自己的喉部、胸腹部。（穿插讲解人体要害，器材使用）

四是假装昏死，迷惑敌人

自己无力与暴徒搏斗，又无法逃跑，可以趁暴徒行凶时混入伤者中，抹上鲜血，假装昏死，暴徒的目的主要是多伤人，在混乱中，往往无暇顾及一个小孩。（举例南京大屠杀逃生例子）事例引用：11月6日的《今日说法》女孩被对方掐住脖子，无法挣脱时，装死后逃脱；《燕赵都市报》上《千米血路》中，一个中学生被坏人砍了几刀后装死，后爬了千米血路，回到家中获救。以上两个女孩在危机关头都，靠自己的聪明才智，机智的逃脱了死亡的厄运。

五是及早发现，准确判断

暴徒在实施犯罪活动时，往往都会有一些先兆，如勘查地点、选择时机、携带凶器等，同学们要注意观查一些有反常举动的人，如长时间在学校栅栏处观望，鬼鬼崇崇，东张西望，围绕学校作息时间问东问西，蒙面遮头、携带长物（报纸卷、衣物、大包），或者正在**入校的，这些行为都是明显的犯罪先兆，一旦发现，要立即报告老师和保安。

（二）校外自我保护

一、独自在家

决不随便开门，故意说爸爸在家

丹丹今年7岁，一天下午，她正一个人在家做作业。突然，她听到一阵敲门声，便去开门。透过防盗门，她看到一个外表温文尔雅的陌生年轻人站在门口。对方告诉丹丹，他是来找丹丹的邻居的，可对方家里没有人，他想借纸和笔给对方留个字条。丹丹打开门将纸和笔递了过去。但防盗门刚一打开，年轻人便顺势挤进了屋，捂住了丹丹的嘴，并用绳子反绑住她的双手，开始在屋里乱翻起来……

请先和孩子做道选择题，再给孩子讲道理

“有一天，你独自在家时，门铃响了，要不要开门？”

A．开门看看 B．先不开门，问是谁，如果认识，再让进来 C．待在家中不说话

答案：C

1．将可能出现的情况讲给孩子：选A最危险，因为等在外边的可能是坏人；选B也不好，这样外边的人就会知道家里只有一个孩子，也不安全；而且，如果感觉是认识的人就让对方进来也不好，因为认识的人中也可能有坏人；正确的选择是C。但如果屋外的人以为家里没人而强行入室时，孩子应该马上拨打“110”报警，或打电话给父母，也可大声说“爸爸，快醒醒，有人敲门”，还可以到阳台上大声呼喊。

2．即使孩子回答正确，父母也有必要在实际的情景下进行一些演练。

3．为孩子写一个常用电话号码清单贴在电话旁边。

4．告诉孩子，如果有陌生人打电话来找妈妈或者爸爸，要告诉对方：“妈妈或者爸爸不方便接电话。”平时，父母可以装作陌生人给孩子打电话，让孩子尝试回答。

5、如果没有父母陪同或电话通知，任何情况下不开门接待什么推销的、修电的、查煤气的各类不明人员。

二、发现有人跟踪怎么办?

上学和放学的路上，最好与同学结伴而行，遇意外时可以互相帮助。不要单独到荒凉、偏僻 、灯光昏暗的地方。

当发现有人一直跟着你时，你不用害怕，你可以尽快到繁华热闹的街道，商场等地方，想办法摆脱尾随者!

确定尾随者的方法：突然过马路，然后再走过来，如果依然跟随着，则可以确定为尾随者。

摆脱尾随者的方法：

1、向路上大的机关单位求救，如去机关单位的值班室；

2、向身边的大人求救；如果是在校门口，就给家里打电话，让大人来接。

3、向公交站台走，乘公交车、地铁，上车后，如尾随者也上车，在车快要启动时，突然的下车，将尾随者甩掉。

关键是当只有你一个人时，要有警惕性，多动脑筋!为此， 生活中要多观察、记住家庭、学校周围的环境特点，尤其应熟悉派出所、治安岗亭、部队营区、大机关单位的地点。在紧急情况下，可以在这些地方得到帮助。

三、独自外出不要怕 安全巧筹划

1998年10月18日，人们被狮子星座的流星雨闹得沸沸扬扬。不少家庭、不少孩子站在凛冽的风中去领略大自然的奇观，去欣赏神奇太空的壮景。

家住北京朝阳区的14岁的女孩马旻和堂弟也兴致勃勃地加入了观赏流星雨的人群。为了能看得清楚，他们跑向附近的一个大操场。凌晨3时40分，两个人都有了冷意，便想回家去穿衣服。走在半路，忽听后边有人大喝一声：“站住！”只见一男人手提黑色橡胶警棍，出现在姐弟面前。问他们是什么关系，要查看他们的学生证。姐弟俩以为此人是夜巡人员，放松了警惕。姐姐拿出了学生证，弟弟没有。“夜巡人”陪他们往家走。在离家还有300米的地方，“夜巡人”对堂弟说：“你回去取学生证，我和你姐在这等。”当堂弟和家长从家跑出来时，前后仅15分钟的时间，姐姐和“夜巡人”都不见了。几天后，在一小树林中发现了马旻的尸体。（此案已告破，凶手已被处决）。

在你外出的时候，最好能做到下列几点：

1.先告诉父母自己去哪里，大约何时回来，与谁在一起，联系方法是什么。

2.尽可能结伴而行。

3.单独外出要走灯光明亮的大道，不抄近道走小路。

4.在僻静的马路上，面对车流行走，不背对车流，以免有人停车袭击。

5.夜晚单独外出，要带手电筒、哨子、报警器等物品，万一被袭击，可用手电照射匪徒面部，吹哨求救等。

6.不搭乘陌生人的顺路车。

7.乘地铁时，和其他乘客坐在一起，尽可能坐在靠近站台出口的车厢，坐靠近车门的位置。

8.乘公共汽车，尽量靠近司机和售票员。

9.提包要斜挎在肩上，包不要背在靠马路一边，以防坏人抢掠。

10.家门钥匙放在身上不易被发现的地方（如兜内、脖子上、衣服内），也不要放在包里，即使被抢，你仍可进家门。

11.走夜路时，一定要昂首挺胸，即使害怕，也要抖擞精神，要让企图袭击你的人望而却步。

12.如怀疑有人跟踪，应试着横过马路，看看那人是否仍跟着你。若该人紧跟不舍，你应跑向附近人多的地方报警求救。

13.横穿地下过街道时，谨防抢劫者在地道两头围截，要结伴行走或跟随大人一起走。

14.要尽量避免在无人的汽车站等车，这样，你容易成为坏人袭击的目标。

请你学会自我保护招数：

外出活动不要怕，结伴而行正气大，

电筒哨子手中拿，胆大心细巧筹划。

四、被人抢劫你的物品时，应采取怎样的自卫措施?

中小学生遇到抢劫时，应以保护自身生命和安全为首要原则，不要过多地顾及财物。不到万不得已，不要硬拼，避免造成更大的损失。关键时应大声呼救，及时报警。

报警时，应确认对方是110报警台后再述说。尽量明确地告知出事地点、坏人的人数，是否有武器和交通工具的种类等细节，还要留下联系办法。如果你是处在和坏人周旋的危险中拨打110，应注意隐蔽和轻声!

五、被人、劫持时怎么办

案一般都伴随有经济利益、情感报复等动机，人为达到某种目的，住住暂时不会人质，人质要有效利用这段时间，加强自为保护，争取营救时间。

（一）佯顺敌意，麻痹敌人

一旦遇到或劫持，如敌方人数多、力量大，周围又没有可以呼救的对象，一定要保持冷静，先装做非常害怕的样子，顺从敌人的要求，让敌人感觉你比较胆小，便于控制，从而放松警惕性。切忌硬拼硬打、拼命挣扎。如果敌人是身边亲戚、熟人，要装作不认识，防止敌人灭口。（叔叔，我不会跑，我家肯定会给你很多钱的）

（二）保持冷静、巧留踪迹

趁敌人不注意的时机，有意识的丢弃写有姓名的书包，课本、纸条等随身物品，便于找寻人员发现，如果被敌人蒙眼，可以通过耳听、时间测算，分析出离被点的距离、途中经过的地点。（从阳台上扔钞票的故事）（讲解如何绑绳解脱）

（三）抓住时机、巧妙报警

可以平时与家长约定暗语，如敌人要你与家人通话时，可以故意说几句奇怪的话（如：今天我奶奶送我上学的，我今天肚子里有虫，有三个阿姨接我放学等，老师发了一辆白色的轿车玩具），巧妙的将敌人人数、地点、交通工具等信息传送出去。

（四）心明眼亮．记牢特点

遇到坏人侵害你时，你一定要看清记牢对方是几个人，他们大致的年龄和身高，尤其要记清楚直接侵害你的人的衣着、面目等方面的特征，以便事发之后报告和确认。凡是能作为证据的，尽可能多的记住，并注意保护好作案现场。 （讲解身高、胖瘦、口音、面部特点）

（五）牢记特点，配合营救

现场营救人质的战术，主要有狙击、突袭、致昏迷等，人质要记住以下几个特点，一是当敌人持刀劫持你时，一定要有意识的低头、偏头，把敌人的人部暴露出来，便于警察狙击。二是突袭行动往往在凌晨、拂晓、午间等人最容易困倦的时候发起，到这样的时间，一定要提起精神。三是自我保护，突击时往往会伴有破门（窗）、爆炸等巨大声响，特警冲进屋内一定会大喊“人质卧倒”，这时要迅速俯卧在地上、或躲在遮蔽物后面，避过子弹。如敌人穷凶极恶人质，一定要奋起反抗，或者装死。（俄罗斯别斯兰人质事件）

(六)野外生存，遇险救命

一旦遇危难 信号要明显

国庆期间，几个大学生外出野营。由于贪恋山中景色，加上带有冒险心理，几个大学生向山里越走越深，渐渐辨不清方向了。大家开始并不在意，但随着夜幕的降临，依旧在崎岖的山间寻找路途，心里渐渐发慌了。小林要大家别着急，先找到方向再说。可是四周都是大山、丛林，天又下起了雨，方向难辨，又湿又冷。大家只好找了个山洞暂时避雨。这样，一夜过去了。

第二天清晨，雨虽然小了，但阴沉的天气使大家不知道太阳是在哪个方向，凭记忆寻找的山路，转来转去又回到了原地。小林想起了曾听军事院校的同学讲过的一些野外生存、求救的方法，便带两个人在山顶用松枝燃起了火，火着了以后，把青草盖在了上面，顿时，白色的烟雾向上升腾。他们连着两天用这种办法求救，终于被救援的人发现，脱离了险境。

当你一旦遇到危难时，请你运用下列方法：

1.国际通用的求救信号是使用声响、烟雾或光照，频率是每分钟6次，停顿1分钟后，重复同样信号。

2.在夜间可以用火堆求救，最好是3堆。白天可以使用烟雾，方法是先点燃一堆火，在火上放青草，就会发出白烟。

3.可以用树枝、石块或衣服等物品在空地上做出SOS或其他信号，如可以将草地上的草拔出或割掉，形成SOS形图案。字要尽可能的大些，一般长度在5米－－10米左右。

4.常用的国际民航地空联络符号有：｜受伤需要医生；｜｜－－需要药品；F－－需要水和食物；X－－不能前进；向上箭头－－我正朝此方向前进。

请你学会自我保护招数：

求救信号要记清，危难时刻管大用，

顽强智慧求生存，SOS语言全球通。

（讲解常见食物，如何试验有无毒性。水源的寻找、方位判定）

日常自我保护：

预防侵害的基本方法是什么？

1．义正辞严，当场制止。

当你受到坏人的侵害时，要勇敢地斗争反抗，当面制止，绝不能让对方觉得你可欺。你可以大喝一声：'住手！想干什么？"，"耍什么流氓？"从而起到以正压邪、震慑坏人的目的。

2．处于险境，紧急求援。

当自己无法摆脱坏人的挑衅、纠缠、侮辱和围困时，立即通过呼喊、打电话、递条子等适当办法发出信号，以求民警、解放军、老师、家长及群众前来解救。

3．虚张声势，巧妙周旋。

当自己处于不利的情况下，可故意张扬有自己的亲友或同学已经出现或就在附近，以壮声势；或以巧妙的办法迷惑对方，拖延时间，稳住对方，等待并抓住有利时机，不让坏人的企图得逞。

4．主动避开，脱离危险。

明知坏人是针对你而来，你又无法制服他时，应主动避开，让坏人扑空，脱离危险，转移到安全的地带。

5．诉诸法律，报告公安。

受到严重的侵害、遇到突发事件、或意识到问题是严重的，家长和校方无法解决．应果断地报告公安部门，如巡警、派出所，或向学校、未成年人保护委员会、街道办事处、居民委员会、村民委员会、治保委员会等单位或部门举报。

6．心明眼亮．记牢特点。

遇到坏人侵害你时，你一定要看清记牢对方是几个人，他们大致的年龄和身高，尤其要记清楚直接侵害你的人的衣着、面目等方面的特征，以便事发之后报告和确认。凡是能作为证据的，尽可能多的记住，并注意保护好作案现场。

7．堂堂正正，不贪不占。

不贪图享受，不追求吃喝玩乐，不受利诱，不占别人的小便宜。因为"吃人家的嘴短，拿人家的手软"，往往是贪点小便宜的人容易上坏人的当。

8．遵纪守法，消除隐患。

自觉遵守校内外纪律和国家法令，做合格的中小学生。平日不和不三不四的人交往，不给坏人在自己身上打主意的机会，不留下让坏人侵害自己的隐患。如已经结交坏人做朋友或发现朋友干坏事时，应立即彻底摆脱同他们的联系，避免被拉下水和被害。

怎样对待网上认识的朋友?

网络的发展，让人与人沟通更方便、更快捷。但网上的人员同社会一样是形形 *** 的。所以 ，对在网上认识的朋友应保持一定的警惕性。不要轻易将自己家庭的情况告知对方，更不要 轻易单独与之见面!

小伙伴溺水(触电)后怎么办

每年，因游泳发生意外死亡的事故不在少数，其中大多数是由于溺水后抢救不及时造成死亡。应该回怎样救护呢？

1．要大声呼救成年人前来救人。因同学们力气小，即便是水性好，在水中救人也很困难。

2．要救人，最好是携带救生圈、木板等漂浮物去救人。要注意，不要被落水的同学把你紧紧的抱住，否则会双双下沉。

3．也可在岸边用长竹竿或绳子投向落水者，让他抓住，拉上岸，以协助其自救。

4．岸上抢救。让溺水者平躺，头偏向一侧，协助其将口、鼻内的泥沙和水吐出来。假如呼吸很微弱或已经呼吸停止，要马上做口对口人工呼吸和在胸部正中进行压挤,帮助心脏恢复跳动。经过2O～3O分钟的抢救，也许会醒过来，眨眨眼睛或出现微弱的喘气。

5．情况严重的，应在救人开始就拨打“12O”急救电话，请医生来现场救护。不要一救上岸就急着送医院，这样有可能死在路上。

小学生自我保护“十记住”

●吴乃新

针对社会上歹徒对学生、伤害事件的陆续发生，提高学生的自我保护能力已成为当前安全防范的严峻问题。新春佳节临近，学校、家庭、社会必须教给学生以下10条自我保护的方法。

一、记住家庭和学校的住址。

二、记住家庭和学校的电话号码。

三、记住家庭和学校的邮政编码。

四、记住父母单位或一两个同学家庭的电话号码。

五、记住到自己家最近的车路是哪一路。

六、记住家庭和学校所处的方向。

七、记住拨打“110”电话。

八、记住不失时机大喊大叫，向别人求助。

九、记住向民警叔叔发出呼救信号。

十、记住在任何情况下都不要紧张、恐惧，要想方设法打电话或写信告诉家长、老师或同学等。

专业足球运动员在激烈的比赛当中怎样做好自我保护避免受到伤害

有专业护具，而且运动员都会点避免受伤的倒地方式

我内向自尊心强怎样避免受到伤害？

多和别人沟通！别人并没有伤害你，是你多想了！

爱情要怎么样避免受到伤害？

说实话所有的感情里面没有不会受到伤害的 除非你不真心喜欢这个人 因为希望多大失望就会多大 只有好好去把握自己的感情去维护它最重要一点是问自己这个人值得你这样做吗？

地震时的自我保护的方法

切记不要慌乱，跑是没有多少用的，除非你是在一个最有利的地势，而且在一楼或是平方。

自我保护的方法有哪些？

1、要熟记各种救援电话号码，如火警119、急救中心120、警察110，一旦发生什么状况，要能够冷静拨打正确的求救电话，尽快获得帮助。

2、无论什么地方扭伤，在急性期24小时之内都要采取冷敷，镇痛同时可以减少破裂的毛细血管继续出血。急性期过后，才能用热敷，才能使用活血化瘀的药物。

3、不小心碰到高温物品被烫伤时，要第一时间用冷水不停冲洗20分钟左右。伤情不严重的，可以涂抹京万红等烫伤药；起的水泡不要弄破，因为它能起到保护创面的作用；伤情严重面积大的，要立即前往医院就诊。

4、不小心被猫猫狗狗甚至兔兔咬了，不论是家养的或流浪的，都不要掉以轻心。马上用大量清水一直冲洗伤口，因为狂犬病毒是一种厌氧菌，所以要将伤口暴露在空气中，绝对不能进行包扎。然后尽快去医院进行狂犬疫苗接种。

5、眼睛里如果不小心进了脏东西，千万不要去揉。要使劲眨巴眼睛，同时打哈欠，让眼泪能够将异物冲出来。也可以滴眼药水。假如不奏效，倒一满杯生理盐水，双手清洗干净后把上下眼睑撑开，眼睛浸在盐水中不要眨，眼珠转动，让异物掉落出来。注意要屏住呼吸才行。

遇到坏人拦截自我保护的方法

少走偏僻地点，遇坏人拦截只能智取，没把握不要力敌，先保生命安全，再保财产安全，可在有把握的情况下，出其不意攻击其要害，一招制敌，或逃脱

怎样避免眼睛受到伤害？

谁知道你是是什么工作啊

如果对你利

如果你的环境不安全对你有危险或者有害

我建议你换工作环境不就没事

如果你是问的在日常生活中

怎么样避免眼睛不受到伤害

那就难说了

看你自己的反应能力了

还有手脏就不要去涂眼睛了

怎样才能让眼镜尽量避免受到伤害？

用纯棉布料擦拭,避免指甲对镜片的划伤,摔碎.总之,细心点就好了.

植物自我保护的方法有哪些？

含羞草，这种植物，当有外界物体去 *** 它的叶子，叶子就会合起来，这就是含羞草的自我保护方法。这种保护方法是比较明显的，是积极、主动的。其它植物的自我保护虽没有含羞草那样明显，但也各有自己的方法加以保护。

一、留下种子。留下种子是植物最有力的自我保护。种子植物具有较强的适应环境的能力，它们能使植物的一生选择在最适宜生长的时节、地点出现，同时能使植物个体进行广泛地传播，而成为地球上最大一族——种子植物。如黄豆、蒲公英、西瓜等。

二、落叶。落叶是植物又一种自我保护方法。为了躲避严寒、酷暑等这些不利于生长的环境的来临。许多植物选择了落叶进行保护，以减少叶面的水份蒸发。顺利地度过恶劣环境。如梧桐树、苦楝树、水杉等植物就会在严寒来临之际脱落所有叶子，进行自我保护。

三、长刺。植物难免会受到动物或其它植物的侵害。如玫瑰、刺苋、等植物上长刺，枸骨则叶上长刺，这些植物就少有动物或其它植物对它侵害。

四、散发特殊气味。人些植物如桉树、夹竹桃、蕃茄等，它们在生长过程中会散发出一种特殊的气味。这种气味能有效地阻止许多动物、微生物对它的侵害，或能抑制某些植物在它的周围生长，有利于自己的健康成长。

五、占据地盘。许多多年生的草本植物就利用地下茎强劲的繁殖能力，一旦在一个地方落下脚，便会以星火燎原之势，向四周蔓延。几个春秋后，便发展成一大片，排挤其它种群，使自己更好地生长。如革命草、芦苇、蒿草等，就是用这种方法扩大自己群落，增强生存竞争力。

六、争夺阳光。为了得到更多的阳光，有的植物便爬到其它植物上去，展开大叶，争夺阳光。如南瓜、葡萄、葛藤等攀缓类植物，在最能展现生命的夏季，纷纷爬到其它植物顶上，去争夺阳光，有利于自己生长。有的植物则长满密密层层的叶子，最大限度地利用照射到它身上的阳光，进行光合作用。

七、改变生长规律。有些植物为了避免被人类、自然所消灭，长期以来，逐步改变了生长规律：提前或推迟走完一生。如积麦、稗草，它们与大麦、水稻有许多类同的属性，但为了免受人类对它的侵害，往往比大麦、水稻提前成熟，留下种子。沙漠中的有些“短命”植物则会在一年中适宜时节匆匆地走完一生，这样的自我保护，保持了这些物种的延续性。

除了上述几种，植物的自我保护方法还有许多。九死还魂草会随着环境改变出现假死现象等。而更多的植物则是好几种自我保护方法的综合。它们的自我保护方法都是积极主动地参予生存竞争的结果，努力地不被自然淘汰。