美式橄榄球运动员身材_美式橄榄球运动员身高

1.美式橄榄球运动有哪些特质吸引你？

2.如何才能练就橄榄球运动员的身材?

3.美式橄榄球联赛(美国最受欢迎的体育盛宴)

摘要：橄榄球运动发展到今天有了许多种，其中比较受欢迎的主要是美式橄榄球和英式橄榄球两种，美式橄榄球起源于英式橄榄球，但二者的区别还是挺大的，主要在名称、使用的球、运动装备、比赛时长、人员配置、传球方向、得分方式、职业化程度等方面有所差别。对于橄榄球运动爱好者来说，有的人爱看美式，也有人爱看英式，并不一定哪种更好看，不过公认美式橄榄球更激烈一些。下面一起来了解一下美式橄榄球和英式橄榄球的不同之处吧。一、美式橄榄球和英式橄榄球区别有哪些

橄榄球运动起源于英国，后来流传到各个国家，在许多国家都产生了本国形式的橄榄球运动，现代英式橄榄球和美式橄榄球是两种比较受欢迎的橄榄球运动，不过它们虽然都是橄榄球运动，但却有较大的不同，英式橄榄球和美式橄榄球的区别主要有：

1、名称不同

英式橄榄球英文为Rugby，美式橄榄球名称为AmericaFootball。

2、使用的球不同

美式橄榄球比英式橄榄球略小，便于传球，一般来说英式为5号球，而美式为9号球。

3、运动装备不同

英式橄榄球运动员不穿护具，基本上采用足球运动员的服装，又称软式橄榄球。美式橄榄球运动员必须穿戴规定的服装和护具，故又称为硬式橄榄球。

4、比赛时长不同

美式橄榄球比赛全场60分钟，分4节，每节15分钟；英式橄榄球时间接近足球，全场一共80分钟，40分钟一个半场。

5、人员配置不同

美式橄榄球比赛中每个球队允许11名球员同时在场上；英式每个队有15个队员在场上比赛。

6、传球方向不同

美式橄榄球比赛中，球大部分时间都保持向前运转；英式橄榄球不允许直接向前传球，必须传给身位靠后的队友，否则视为越位。

7、得分方式不同

美式橄榄球共有三种得分方式，分别是达阵得分、任意球得分和安全分，达阵得6分，任意球射中得3分，安全分为2分；英式橄榄球比赛中有只有两种得分方式，达阵得分和射门得分。达阵完成得5分，得分后的附加射门得分分值为2分。

8、职业化程度不同

美式橄榄球的职业化程度较高，英式橄榄球则还在带着文化上的优越感，思考着贵族、商业化以及职业化的冲突。

二、美式橄榄球和英式橄榄球哪个好看

美式橄榄球和英式橄榄球哪个更好看这个问题是没有定论的，有的人爱看美式橄榄球，也有的人喜欢英式橄榄球，不过相对来说，美式橄榄球的对抗更激烈一些，很多人会觉得观赏性更胜一筹。

当然，英式橄榄球和美式橄榄球都各自有各自的主流赛事，喜欢看哪种橄榄球选择合适的比赛观看即可。

美式橄榄球运动有哪些特质吸引你？

众所周知，橄榄球是一项身体对抗极其激烈的竞技体育，这项运动对球员身体素质有着极高的要求，所以在NBA与橄榄球圈子有这么一句话，打橄榄球没人要的球员都去NBA了，并且依靠身体条件都取得了不同程度的成功。

好了我们言归正传，了解橄榄球的球迷都知道，这项运动主要包括美式橄榄球、英式橄榄球和澳大利亚橄榄球等等。虽然种类繁多，但万变不离其宗，它们的本质没有变，只是一些规则发生了变化，其中就包括球员服装。

以美式橄榄球为例，这个项目参赛运动员身体天赋出众，比赛对抗十足，所以为了避免球员发生意外受伤，美式橄榄球的比赛服装通常会增加一些护具，从整体视觉上给人一种非常魁梧的感觉。

而说到美式橄榄球就不得不重点介绍美国女子“内衣橄榄球”比赛，这项赛事算是美式橄榄球的一股分支，在诞生初期一度被外界视为低俗赛事，毕竟在大多数人心目中，橄榄球是一项属于男性的运动，比赛延伸出女子项目就算了，可为了收视率竟然推广出内衣橄榄球比赛。但随着时间的推移，这项比赛在美国乃至整个世界橄榄球届都吸引了大批忠实粉丝，人们也逐渐认可它，2008年正式成立内衣橄榄球联盟，承认了它对美式橄榄球的发展起到了推动作用。

其实就比赛而言，参赛球员没有问题，只是考虑到赛事的特殊性，球员需要穿着内衣佩戴头盔登场比赛。而且在美式橄榄球火爆全美后，一项饱受的英式橄榄球也开始借鉴美国人大胆的比赛风格，为了更好的推广英式橄榄球，他们也陆续举办了英式女子内衣橄榄球比赛。

要知道在过去英式女子橄榄球比赛中，她们的常规服装属于紧身衣，与美食橄榄球截然不同，其目的是为了更加贴合身体，避免在比赛中因拉扯导致走光。

值得一提的是，虽然内衣美女橄榄球三者结合在一起看点十足，但随着金融危机的到来，这项比赛的推广活动已经处于直线下滑阶段，平均单场20美元的付费转播让大多数球迷望而却步，而且因俱乐部运营不当，如今的内衣橄榄球联盟只有四支球队可以达到稳定运营，剩余球队只能通过临时招聘的方式进行比赛，更有球队因无法支付球员薪水只能无奈退出。

如何才能练就橄榄球运动员的身材?

我个人认为美式橄榄球是建立在绝对的身体素质和智力对抗上的。且不说战术的千变万化，就是每场比赛四分卫的临时调整，教练的“腹黑”，防守组对比赛的解读，每一次进攻的细节都值得玩味。

早期美式橄榄球最大的魅力在于身体原始力量的对抗所带来的野性之美和暴力之美，在路攻和防跑的肌肉绞杀中得到完美体现。随着橄榄球运动的不断发展，联赛越来越倾向于传球和进攻，技战术水平也在不断提高。虽然场面越来越好，但橄榄球原有的魅力已经不如路人占主导的时代了全卫们的集体势微，线卫们高大壮的发展趋势，以及自称引领联盟跑卫新潮流的勒维昂－贝尔，都说明以体力为美的橄榄球正在变得“温柔”。实际上，橄榄球是一项综合性很强的运动。很多人说它是野蛮的，但这些人只看到了它热情狂野的一面。我认为有些技能和能力同样令人兴奋。

中国的橄榄球水平确实不高，但是相比篮球和足球，橄榄球真的没那么容易上手。首先需要装备，装备的成本还是比较高的，所以建议想感受美式足球但又犹豫买不买装备的话，真的可以尝试先体验一下腰旗。打完腰旗觉得好，就愿意买装备再买。这样至少你买了装备玩了之后不会后悔。

其实我一直对美式橄榄球感兴趣，原因很简单，因为之前喜欢NBA，但是我发现好像美国人最喜欢的不是篮球，而是橄榄球。但是那时候我对橄榄球一窍不通，就试着在百度上看了一些关于光速跑锋的视频，发现橄榄球真的很野蛮！是的，没错。我当时就是这么想的。我认为橄榄球是“野蛮的”。我喜欢这项运动的感觉，狂野，充满对抗和速度的比拼，又不失技巧。

美式橄榄球联赛(美国最受欢迎的体育盛宴)

每天要跑，具体长度随意，但基本是2.4km to 3km这样。这是保证你的体内没有多余水分，而且帮你练腿部肌肉，瘦小腿。然后去gym。

有条件的话做bench press,pull up, sit up and squat.然后把你能看到的练上肢的器械都做一遍。每次10到20个为一组，昨晚一个器械的一组后不能休息，马上做下一个，能所有都做完一遍休息2分钟，进行下一轮，一般每次去gym做三轮就差不多。因为你只是想练型，不是练力，所以重量不用太多。而且最好是每两天去一次，每天都去对身体反而不好。还有就是练完以后要自己做放松，不然你隔天身体会很酸，因为很多的乳酸还没有消失，而且你的身体会很僵，不利于你第二天的锻炼，所以有条件的话昨晚以后去慢游泳。这样可以放松肌肉。要是不能游泳就自己洗热水澡的时候多泡泡，也能适当缓解

然后是吃，eat as much as u can!

但是要吃高蛋白低脂肪的食物，比如鸡胸肉，tuna,cheese.切忌吃fries,coke这些junk food.练完了可以喝脱脂牛奶，效果更好，还有就是少吃米饭，多吃土豆

本人在新加坡读high school的时候打橄榄球，现在大学了也就不打了，以上是我们教练当时告诉我们的。我177cm,刚入队时75kg.这套方法练了半年变成70kg,上身很漂亮，有六块腹肌.希望我的回答对你有帮助

美式橄榄球联赛（NFL）是美国最受欢迎的体育盛宴之一，每年吸引着数百万的球迷观看。NFL是一项高度竞争的运动，需要球员们在场上展现出自己的技巧和勇气。在这篇文章中，我们将介绍NFL的操作步骤和一些有趣的事实。

操作步骤

1.观看比赛

NFL的比赛通常在周日进行，也有一些比赛在周一和周四进行。球赛通常在下午或晚上进行，因此你需要在比赛前做好计划，以便在比赛开始前抵达现场或打开电视。

2.了解规则

NFL的规则比较复杂，但是如果你想真正理解比赛，你需要了解这些规则。NFL的规则包括进攻、防守、得分、罚球等方面。你可以在NFL官网上找到详细的规则介绍。

3.支持你的球队

NFL有32支球队，每个球队都有自己的粉丝。如果你想成为一名真正的NFL球迷，你需要支持你的球队。你可以购买球队的球衣、帽子或其他相关物品，以表达你对球队的支持。

4.研究球员和球队

了解球员和球队的信息可以帮助你更好地理解比赛。你可以关注球员的表现、球队的战绩和历史记录等方面。NFL官网和其他体育媒体都会提供这些信息。

有趣的事实

1.超级碗是NFL的年度冠军赛，也是全球最大的单一体育事件之一。超级碗通常在2月初举行，吸引了数亿观众观看。

2.NFL的球场都有自己的特色，比如达拉斯牛仔的球场拥有世界上最大的高清屏幕，而且球场的屋顶可以收缩和伸展。

3.NFL的球员们通常都是身材高大、力量强大的运动员。他们需要在场上展现出自己的速度、敏捷和力量。

4.NFL的球队通常都有自己的标志和口号。比如，匹兹堡钢人的标志是一个钢铁工人，他们的口号是“钢铁城市”。