游泳初学者的必备装备_初学游泳需要什么样的泳衣

1.游泳初学者必备物品

2.游泳装备都有什么

3.游泳初学者应该注意些什么，准备哪些装备?

4.去游泳池游泳要带什么

5.初学游泳需要什么装备

6.孩子学游泳需要准备什么装备

7.游泳要带哪些装备

游 泳 时 应 准 备 的 用 具 \x0d\不论是刚学游泳的人还是经常参加游泳的活动者，都要准备一些必需的用具，这样才能使游泳活动称心如意地进行。 \x0d\\x0d\一、合身的游泳衣裤：游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。 \x0d\\x0d\二、合适的游泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或像胶制品，不能太大，否则容易脱落。 \x0d\\x0d\三、游泳眼镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。 \x0d\\x0d\四、耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。 \x0d\\x0d\五、浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。 \x0d\\x0d\六、浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。 \x0d\\x0d\七、鼻夹：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹（体育用品商店有售），它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。 \x0d\\x0d\耳朵进水的一种处理方法——水引法 \x0d\\x0d\游泳时耳朵进水的传统处理方法一般有两种。第一种是吸引法，做法是：将头偏向有水的一侧，用手掌压紧有水的耳朵，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，反复几次，将水吸出来。实践证明，这种方法的有效率只占50%左右。 \x0d\\x0d\第二种方法是跳空法，做法是：站在岸上，将头偏向有水的一侧，以该侧的腿支持身体，原地连续跳几次，使水从耳内流出。实践证明，这种方法的有效率占80%—90%。 \x0d\\x0d\但如果采用吸引法与跳空法都不见效果的话，可试着用一种新式的方法——水引法。其做法是：将头偏向无水的一侧，有水的一侧耳朵向上，请同伴帮助，或自己向有水的耳内灌水，使有水的耳朵向下，也可跳几下，水由于重力即可流出。实践证明，这种方法的有效率为100%。 \x0d\\x0d\游泳和防溺水安全及常识 \x0d\\x0d\一、游泳安全要点 \x0d\\x0d\1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋； \x0d\\x0d\2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水； \x0d\\x0d\3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳； \x0d\\x0d\4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳； \x0d\\x0d\5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全； \x0d\\x0d\6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全； \x0d\\x0d\7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。 \x0d\\x0d\二、如何预防游泳时下肢抽筋 \x0d\\x0d\游泳前一定要做好暖身运动。 \x0d\\x0d\游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 \x0d\\x0d\游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 \x0d\\x0d\游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸， \x0d\\x0d\腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖\x0d\\x0d\游泳时注意事项 \x0d\游泳中常会发生肌肉痉挛，大多为腿部抽筋，这主要是因为未作好入水前准备工作，或冷水的刺激，水中停留时间过长或过于疲劳等所致。 \x0d\发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。 \x0d\有时因未掌握好游泳的呼吸动作，会发生呛水。呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，也可呼叫旁人帮助上岸休息。 \x0d\有的人在游泳时发生腹痛现象。一般来说，是因水温较低或腹部受凉所致。作为预防措施，入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸，腹部及全身，以适应水温，如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖，还可服霍香正气水，一般来说腹痛会渐渐消失。 \x0d\游泳前，一定要在陆地上做几节操，使身体各部器官有所准备，特别是四肢和各关节要活动好，使身体感到微有暖意即可。 \x0d\准备活动也可以结合下水后要练习的动作做些模仿练习，更有利于提高水中动作效果。 \x0d\有条件者下水前要淋浴，一方面可以保持游泳池水的清洁，更重要的是从身体方面有所准备。 \x0d\不要一到池边、水边就猛然下水，要先了解池水的深浅，以及自然水域下有无障碍物。 \x0d\身上有汗，不要立即下水，应擦干后再下水游泳。 \x0d\在水中游泳时，一定要量力而行。初学的人，开始时不要在水中停留时间过长，一般以15－20分钟为宜。学会后再增加时间。 \x0d\在水中不要站着不动，要保持活动状态，如有冷的感觉或嘴唇发紫时，应立即上岸休息。 \x0d\上岸休息时，一定要先将水擦干，有风时披上毛巾或浴巾，不要在穿堂风口处停留，防止感冒。 \x0d\上岸后如感到耳中有积水，可以采用单足跳或侧转头用手掌按压几次，即可将水排出。 \x0d\在结束游泳时，应进行淋浴，尤其在自然水域游泳后要用眼药水滴滴眼睛，防止眼病。 \x0d\在水中游得时间过长或恰好腹中空空，上岸时动作过猛，有的人会出现头晕、目眩、恶心等反应，个别人会突然晕倒，一般情况下这是疲劳缺氧所致。针对性措施是注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复。 \x0d\\x0d\在游泳池： \x0d\\x0d\1.入水前按规定清洗身体是很 重要的。 \x0d\\x0d\2.做好充分的准备活动（热身一下，伸伸腿，舒展一下什么的） \x0d\\x0d\3.选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。 \x0d\\x0d\在天然水域： \x0d\\x0d\1.在海中游泳时，必须了解潮汐情况。 \x0d\\x0d\2.了解水温，最理想的是27摄氏度。 \x0d\\x0d\3.选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等

游泳初学者必备物品

泳衣、泳帽、泳镜、水袖等。

泳裤或泳衣,男士买条泳裤就行了,游泳馆里一般是强制要求穿泳裤的。泳帽,防止头发浸水,头发长最好买个防水的,平头就没这个必要。

泳镜,初学者最好佩戴泳镜,防止眼睛进水,即使是纯净水你也不适应,何况是有消毒液的混水,泳池的水这么多人一起,肯定干净不到哪里去,所以尽量戴上泳镜。

再就是漂浮板,初学者,尤其是小孩子,可以买一个或多个,拿在手上或绑在背上,可以多绑几个,防止小孩沉入水中,小孩可以学习打水和划水,很有用处。

游泳装备都有什么

初学游泳的人必须要准备的物品是：

合适的游泳衣，游泳帽，游泳镜。这是必须的用品。至于耳塞，和鼻夹可以根据个人情况可以准备也可以不用准备。

因为没有这两样物品也照样可以学会游泳。还可以准备浮板，或者是浮袖，或者是背漂。

帮助初学者顺利地漂在水面上。游泳时耳朵进水的传统处理方法一般有两种。第一种是吸引法，做法是：

将头偏向有水的一侧，用手掌压紧有水的耳朵，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，反复几次，将水吸出来。实践证明，这种方法的有效率只占50%左右。

游泳初学者应该注意些什么，准备哪些装备?

1.泳裤:男性一般穿泳裤，上身裸露，少数人裸泳；女人通常穿泳衣。泳裤一定要合身。如果太大，游泳时容易带水，增加身体重量和阻力，影响游泳。所以穿泳裤感觉舒服为宜。至于质量，中老年人应选择纯羊毛或棉毛制品，深色为宜。年轻人可以选择沙滩风格的尼龙泳裤。鲜艳的颜色更好，能增添美感。2.泳帽:游泳时要戴泳帽，尤其是女性，可以防止头发变得凌乱。有时候水质不好也会阻止头发变黄。泳帽要用有弹性的尼龙或者橡胶做，不要太大，不然容易掉下来。3.泳镜:如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼睛，造成红眼病等。为了预防眼疾，你需要戴上游泳眼镜去游泳。对于初学游泳的人来说，戴上游泳眼镜还可以纠正他们在水中睁不开眼睛的情况。4.耳塞:游泳时难免有水流入耳朵。进水后耳朵不舒服，有时会疼痛，影响听力。为了防止水进入耳朵，应该提供耳塞。5.漂浮物:初学者要带一些漂浮物，如救生圈(衣服)、泡沫塑料、浮标、水桨、浮套等。但自备物品时，要经常检查救生衣和环是否漏水，以防意外。6.浴巾和拖鞋:浴巾和拖鞋是游泳者的必备用品。每隔一段时间上岸或游泳后，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既能保暖，又能预防感冒，更卫生。在冬泳中，更是不可或缺。7.鼻夹:游泳时，水波常把水冲进鼻孔，导致呛咳，尤其是新手。为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，可以迫使你通过嘴巴吸气，而不是通过鼻子，这样可以避免呛水。8.备用内衣:防止内衣被水弄湿。扩展信息:游泳前记住三个不要。1.不要空腹游泳。我相信很多运动是不能空腹做的，因为运动消耗能量，而食物是我们能量的来源。空腹游泳会导致低血糖，低血糖会导致头晕，甚至昏迷。2.不要吃饱了再游泳。和上一个相反，在有用之前不能吃太多。因为吃完东西后，血液集中在胃里，如果这个时候游泳，就会有大量的血液被迫回流到我们的手脚。这样我们吃的东西消化不了，就会导致食物堆积，伤胃。3.剧烈运动后不要游泳。当我们已经剧烈运动的时候，心里已经有负担了。如果再游泳，会增加我们心里的负担。它会导致我们的体温下降，从而削弱我们的抵抗力。众所周知，当一个人的抵抗力下降时，他会更容易生病，感冒咳嗽也会随之而来。

去游泳池游泳要带什么

作为游泳初学者，以下是一些您应该注意的事项：

1. 寻求专业指导：参加游泳课程或雇佣专业游泳教练是学习游泳的最佳方式。他们可以教授正确的技术和姿势，并提供适当的指导和建议。

2. 安全第一：确保在安全环境下学习游泳。选择一个有救生员或监督人员的公共游泳池或海滩，并遵守相关的安全规定。

3. 熟悉水域：对于不熟悉水域的人来说，首先要逐渐适应水中环境。开始时可以待在浅水区，逐渐深入并增加自己对水的信心。

4. 学习基本技巧：学习基本的浮力、呼吸和推进技巧是游泳的关键。了解如何正确地踢腿、划手、转头呼吸等基本动作。

5. 逐步增加难度：一旦掌握了基础技巧，可以逐步尝试更复杂和挑战性的动作，如换气频率、翻转转身等。

6. 使用辅助工具：使用浮板、救生圈或其他游泳辅助工具可以帮助初学者提高浮力和稳定性，更好地掌握技巧。

7. 健康准备：在游泳前确保身体健康，并避免饱食或过度疲劳。请注意呼吸顺畅，以防止窒息或其他健康问题。

8. 适当装备：穿着合适的泳衣和泳帽，并佩戴适当的护目镜（如果需要）来保护眼睛免受水中刺激。

最重要的是耐心和坚持。学习游泳需要时间和练习，不要灰心丧气，相信自己能够掌握这项技能。

作为游泳初学者，以下是一些您可能需要准备的装备：

1. 泳衣/泳裤：选择合适的泳衣或泳裤，确保舒适、贴身，并方便游动。

2. 泳帽：对于长发的人来说，佩戴泳帽可以减少水中阻力和保护头发。此外，泳帽还能帮助保持水池清洁。

3. 护目镜：佩戴护目镜可以保护眼睛免受水中刺激，并提供更好的视野。选择适合自己脸型并具有良好密封性的护目镜。

4. 浮板/救生圈：这些辅助工具可以帮助初学者练习浮力和稳定性，特别是在学习不同技巧时。

5. 脚蹼/手蹼：脚蹼和手蹼是一种训练工具，可用于加强腿部和手臂肌肉的力量，并改善游泳技术。

6. 水耳塞/鼻夹：如果您感到不适或容易进水耳朵或鼻子，可以考虑使用水耳塞或鼻夹来保护它们。

7. 毛巾和更衣服：带上毛巾和干净的更衣服，以便在游泳后擦干身体并更换干净的衣物。

此外，还要确保选择一个安全、适合初学者的游泳场所，并遵守相关的安全规定。在开始游泳之前，最好与专业教练或有经验的游泳者咨询，以获取更多关于装备选择和技巧建议。

初学游泳需要什么装备

1、游泳衣裤：男性通常穿着泳裤，上身赤裸，也有少数人游泳；女性通常穿泳衣。

2、泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。

3、泳镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。

4、耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的。

5、浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如：救生圈（衣）、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。

6、浴巾、拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。

7、鼻夹：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。

孩子学游泳需要准备什么装备

关于初学游泳需要什么装备如下：

1、游泳眼镜

游泳池的水再干净也会有细菌、真菌等微生物的存在。如果不佩戴眼镜，就容易诱发相关眼疾的产生，因此需要戴游泳眼镜。除此之外，游泳眼镜还能让不能睁开眼睛的初学者及时了解到水中的情况。

2、耳塞

在水中游泳时，耳朵进水是不可避免的，也很容易患上耳部疾病，耳塞不仅可以让你的耳朵更加舒适，而且还可以提高你在水中的听力。

3、泳帽

游泳时戴泳帽是一种基本配备，也是一种基本的礼貌。游泳时应戴游泳帽，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。

4、浴巾和拖鞋

浴巾和拖鞋也是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。

5、浮体物品

初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如:救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

游泳的好处有哪些

1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。经常进行游泳锻炼能有效地增强体质，因而游泳也是防病治病的手段。游泳时，由于冷水的刺激，长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾病，所以经常游泳者不易感冒。

2、小孩游泳更有利于长高，这是因为水中浮力的作用，是自身重力作用大大减小，不受重力压迫，更利于身体生长。

3、游泳对身材很有好处，这点是重要的，周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦，女的减肥，男的塑身，这是因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉，还因为比常温更冷的水温，更消耗热量和脂肪。

4、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，也是因为水的浮力和压力作用，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼。

游泳要带哪些装备

可以准备泳衣、泳帽、游泳圈等。

1、泳衣，在孩子选择泳衣时，以合身、舒适为原则。

2、泳镜，泳镜不仅能避免因泳池环境中的不良因素导致的眼病，还能让初学者避免水中睁不开眼的情况。

3、泳帽：用于防止耳震和保护头部。

4、游泳圈：对于不会游泳的孩子来说，游泳圈是传统的确保其安全的装备。

游泳需要准备的装备1、耳塞在游泳时水流入耳朵是难以避免的，但耳塞又轻又小容易脱落，初学者不能太依赖耳塞，注意学会放松，动作协调、有节奏。2、鼻夹游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水。初学游泳者，可准备一个鼻夹，以强制摆脱用鼻子吸气的习惯。3、游泳眼镜主要是为了预防眼病的发生，对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以在水中睁开眼睛。4、游泳衣裤游泳衣裤必须合身，如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。质量以弹力大的为上，鲜艳的或深色的比较好。5、浮体物品初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料打水板等，用来帮助做漂浮练习。6、游泳帽游泳时应戴游泳帽，这样一方面可以防止头发散乱和减轻池水损害发质，同时也能避免脱落的头发堵塞泳池的排水管。