八一队章教练教打羽毛球_八一队章教练教打羽毛球的是谁

2024-09-03 18:05:11

1.中国奥运英雄故事

2.谁有打羽毛球技术的速成教程？

3.林丹多少岁开始训练羽毛球,打羽毛球之?前,他是干什么… [羽毛球

4.林丹是军人，为什么有纹身

5.国家羽毛球二队的打男双的都有谁

6.怎样打羽毛球入门

7.昨天在东莞嘉时胜球馆看到好多小朋友在学羽毛球。听说好像是汤式羽毛球教练员也教球，不知道好不好？

八一队章教练教打羽毛球_八一队章教练教打羽毛球的是谁

是用左手的。

林丹打羽毛球在中国是排第一位的。中国羽毛球男子单打运动员。2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会男子单打项目冠军。羽毛球运动历史上第一位集奥运冠军、世锦赛冠军、世界杯冠军、亚运会冠军、亚锦赛冠军、全英赛冠军以及多座世界羽联超级系列赛冠军于一身的全满贯球员。

1988年，林丹开始接触羽毛球。其中男单变化最大。虽然林丹获得了奥运会冠军，但他的积分仍被李宗伟超越，李宗伟成了新科的NO.1，林丹位列次席，鲍春来和陈金分列三四位。女单方面谢杏芳仍占据头把交椅，蝉联奥运冠军的老将张宁升至第四位，落选奥运的朱琳掉到了第六位。

1992年，进福建体校。 1995年，进入福州八一体工队。2000年，进入国家队。 ?2002年8月，登上国际羽联排名第一的位置。 2005年，苏迪曼杯决赛中，第二场出场的林丹战胜了当时已是奥运冠军的陶菲克，赛后他行军礼致意也成为其标志性的动作之一。

尽管李宗伟在世羽赛决赛中不敌中国名将林丹，但还是以989分排名男单第一，第四次获得世羽赛冠军的林丹以84066分紧随其后，盖德排名第三，中国选手谌龙尽管世锦赛首轮出局，但还是超越陶菲克排名第四。

中国奥运英雄故事

因为他是一个非常有个性的球员，甚至可以说是桀骜不驯。

职业选手通常与8月1日或2日联系在一起，他们的另一个身份是军人。例如，王治郅和刘雨东是八一男子篮球队的著名运动员，但他们的民事地位也不低。一个是中校，一个是大校。所以无论八一篮球队的战绩如何，球迷们也非常尊敬这支球队。

一、有个性的球员?

经历了12年的伦敦奥运会后，关于林丹的新闻一直不绝于耳。所以今年以来，打破了国名个人的林丹签名壁垒最近又爆发了一场猛料:退伍化了产业。早在一年多前，就有传言说林丹要离开八一部队。后来，这个消息终于得到了证实。据悉，在去年仁川亚运会之后，林丹正式向八一队提交了转学申请，所以最近他的转学手续已经完成，他选择定居北京，加入了北京羽毛球队。

二、首个全满贯得主?

林出生于福建省龙岩，5岁开始打羽毛球，9岁进入福建体校。随后福建队因种种原因未能进入，被福州的八一分层录取，当时他只有12岁。六年后，林加入了国家队。2002年8月，未满19岁的他第一次在国际羽毛球联合会排名第一。2004年林开始了自己的王朝。在2012年之前，林参加了三届奥运会，赢得了两项男子单打冠军，成为首位包揽四项主要赛事冠军的中国男子选手。在此期间，他多次获得世界各项比赛的冠军，并被世界羽毛球联合会评为超级丹。

三、多方面领域进行发展?

林丹是一个很有个性的球员，甚至可以说是叛逆的。这大家都知道，作为八一的职业球员，是一个平民身份，也就是说，作为一名军人，他们需要时刻注意自己在场上的形象，但林丹却不这么认为。纹身、代言甚至露骨的照片都被军方禁止。这时许多粉丝也开始批评林丹，不能忘记自己的身份。

最后，林丹也为自己的固执付出了代价。他与国家队赞助商李宁(Li Ning)分手，并私下穿着其他品牌的服装，最终被停赛。

谁有打羽毛球技术的速成教程？

雅典奥运会后冼东妹宣布退役，并于同年10月结束了10年爱情长跑，结婚、生女，终于有了一个完整的家。2007年初，冼东妹相应祖国的召唤，依然重返柔道训练馆，但对于一名已是33岁“高龄”的女队员而言，复出之路注定艰辛，卫冕之路更是布满荆棘，但冼东妹却信心满满。

事业、家庭不可能两者兼顾，冼东妹第一件事情是给5个月的女儿断奶，随后仅用了一个月的时间，将体重恢复至比赛标准，并在全国赛一举夺魁。年底举行的团体世锦赛上两度出战，力助中国队登顶，此后相继夺得2008法国超A级赛和匈牙利A级赛冠军，国内最后一站选拔赛“一本”扳倒之前排名第一的李营，奥运积分跃升为该级别第一位并将52公斤级奥运入场券收入囊中。

冼东妹说，自己能重新站在奥运会赛场上关键因素在于心态，放平和了自然也就轻松了很多。同时她还对自己的领导表达了谢意，从复出、训练到每一场比赛，领导从未给过她压力，正因为这个相对宽松的环境，她才有了冲击的柔韧度。

为了备战北京奥运会，冼东妹只能把对家人的思念放在心里，偶尔通过电脑听一听女儿牙牙学语，哑哑学语，尽管听不懂却充满了喜悦，“一路走来我最应该感谢的人就是我的老公，他为我付出了很多很多。”提起丈夫和家人，冼东妹感激之情溢于言表。

4年后的北京，冼东妹凭借自己的坚持、毅力和实力，延续了在雅典奥运会的辉煌。此前，冼东妹曾表示，为了圆奥运卫冕梦，除了要感谢很多人外，觉得最对不起的就是她的女儿，相信这枚北京奥运会金牌，将是冼东妹送给女儿最好的礼物。

陈燮霞在番禺榄核镇大坳村陈燮霞的家，她的父亲激动地叫喊“细妹（陈燮霞的小名），加油啊！”陈燮霞8岁就能拉动几百斤的大板车，力气很大，这种天赋让她轻易地被挑进番禺业余体校。

陈细泉对本网记者说：“如果没练举重，细妹一辈子也出不了这个村子。她已经三年没有回家了，现在她妈就盼着她早点回家。”

今年5月，陈细泉曾说起过陈燮霞举重的故事。小学四年级，阿霞被启蒙教练黎炳明挑选到体校练举重，祖祖辈辈都生活在农村的陈家，并不知道这是一项什么运动。后来看到举重运动员们各个膀大腰圆，在陈细泉的心里，唯一的女儿要长得亭亭玉立，他担心得把陈燮霞从体校领了回来，后来经过教练的解释，他才认识到练小级别的阿霞，在体型上不会有太多改变，这才放下心来。

1999年，陈燮霞成绩优异入选八一队，此后便留在了北京。九年来她回家仅仅三趟，在家的时间加起来不足1个月。最近一次与家人见面已是两年前。父亲还清晰的记得那次情景：陈燮霞一身轻便的运动服，在500米外的村委会办公室中，由于离家多年，那时村里已经没多少人认得她。

陈家门口栽种多年的龙眼树已经是硕果累累，此前陈燮霞的父母一直舍不得摘。当“细妹”如愿夺得女举48公斤总成绩冠军之后，陈家父母兴奋地摘下树上的果实并且分发给现场的所有嘉宾品尝。

“陈燮霞12岁开始进入伟伦体校训练。”钟成灿是伟伦体校的一位教练，在陈燮霞12岁进入体校接受正规训练后，一直带她到进入八一队。

“女子举重运动员的运动高峰期是在19-20岁，陈燮霞一直坚持到今天，把奥运冠军捧回了家，实在不容易。十几年来，她一直都很努力，很能吃苦，坚持不懈。”

“我一直觉得这个孩子特别能吃苦，领悟力很强。身体素质、动作速度、技术都不错，心理意志都很稳定。但以前在省赛时，陈燮霞的成绩并不突出，2002年7月份还曾经想过放弃自己的举重生涯。”

庞伟

学习成绩一直不错，初中到了回民中学。庞伟的姑姑庞艳春介绍说，庞伟小时候爱玩枪是出了名的，家里边像武器库一样堆满了各种“”，电视里那些打打杀杀的枪战片也对他有一定的影响。“可以说，庞伟跟枪就跟有缘一样。”

2000年，庞伟14岁了。9月份的一天，一个街坊对庞伟说：“你这么爱玩枪，干脆去练习射击得了。”这个提议委实让正庞伟兴奋莫名，玩具枪尚如此好玩且威风，况真枪乎？家长见状，通过一个叫霍红艳的教练找到了保定市第二重点业余体育学校射击中心的张广伟教练。“既然孩子喜欢，就让他练练呗。”当然，也只是“练练”而已，当庞伟在射击上花去大量心思后，直线下降的学习成绩也让父母很是不安。与大多数家长观念相仿，庞伟的父亲庞彦宏、母亲蔡东芳还是希望这个听话的孩子走一条稳妥的道路。“庞伟这个孩子非常听话。眼看着自己刚刚摸到打枪的门道就要离开，虽然嘴上不说什么，可大人还是能看出来他是不愿意的。”庞伟姑姑庞艳春就这么一个侄儿，也见证了当年的艰难抉择。

之所以是艰难抉择，是因为在一般人眼中，学业有成才算人生的正途，所有人似乎都不愿放弃进入这条道的人任何一点可能。但是，鱼与熊掌不可得兼，在兴趣和学业之间，到底该如何取舍呢？张广伟教练找来了，对庞伟的父母表达了这样一层意思：对别的孩子，不练也就不练了，我不说什么，但是对庞伟，不让他练射击才是误人子弟。教练撂下的这句话对庞伟父母触动很大，也改变了他们对“误人子弟”的看法。

在争夺奥运入场券的比赛中，庞伟在省队时的教练张胜阁和多名教练全程陪同，为庞伟制作了详尽的比赛，做了大量工作，这次，庞伟能够再次进入国家队征战奥运，与这些教练的工作是分不开的。

“庞伟是个的孩子。早年，他遇到了张广伟这样慧眼识才的伯乐。到了省射击队，张胜阁教练与他是师徒，也是朋友，对他的提高起到了至关重要的作用。一代名将王义夫也是庞伟的贵人。在每一个重要的人生阶段，都有这么好的教练带庞伟。有了这些教练的精心安排，我们做家长的才会放心地把孩子交出去。”庞彦宏在电话里对三位教练心存感激。

2000年9月，出于乐观的预期，庞彦宏让儿子选择了退学的决定。回想起当年破釜沉舟的勇气，再看到现在爱枪的儿子已经在与枪的耳鬓厮磨之间实现了人生的华丽转身，庞彦宏笑得十分爽朗。同时，包括三位教练的很多人，连同庞伟自己都相信他会在射击的道路上走得更远，他曾在一次接受记者访时表示过，他的偶像是王义夫，他的理想是做这位奥运冠军的接班人，北京才是冠军之路的开始。

2006年，庞伟於克罗地亚举行的萨格勒布世界锦标赛中与林忠仔和谭宗亮组合，并於男子团赛10米气的预赛压倒俄罗斯，以首名姿态晋身决赛，最终赢得金牌。在之后进行的男子个人10米气决赛以683.3环夺得金牌。12月2日，他在2006年多哈亚运，他再次与林忠仔和谭宗亮组合参与男子团体10米气小项，在决赛中，他们以1744环以4环之差胜南韩，赢得中国於该届亚运中的第6面金牌，当中，庞伟取得588环的成绩。3日后的男子团体50米小项决赛，庞伟与谭宗亮及徐坤以1682环赢得金牌，是庞於亚运中的第二次金牌。

郭文珺

19年，13岁的郭文珺进入了西安市军体校，举起了心仪已久的，但在最初的时候，她并没有表现出超人的天赋。2003年城运会上，发挥欠佳的她仅打了个第九名，文珺顿时心灰意冷，再加上她的年龄也不适合再继续打青少年比赛，队里就让她先休息调整一段时间。郭文珺在家里没呆多久，就出去打工了。在商场里的一个卖体育服装的柜台，郭文珺找到了一份售货的工作。打工不易，对于从8岁起便一直在队里过训练生活的郭文珺来说更是如此。上班不能迟到，下班不能早退，对老板要言听计从，对顾客还要赔上笑脸。艰辛的打工生活让小郭感觉到——训练虽然枯燥，但也是一种幸福。

“真的放下了枪，才知道有多么爱它。既然是真的热爱射击，那又为什么要放弃呢？”这样的念头反复在郭文珺的脑海中回荡。最终，度过近一年的打工生涯后。在家人和恩师黄彦华的鼓励下，郭文珺终于重新鼓起勇气，再度举起了心爱的。

再度踏进市军体校的射击馆，带着“既然决定回来，就一定要打出个名堂来！”的誓言，埋头苦练的郭文珺，很快便显示出了超人的射击天赋。对此，当了她八年教练的黄彦华深有感触。“这孩子不管从技术上还是比赛的状态上，都很不错，特别是心理素质上，自我控制特别好。各方面都是个练射击的好苗子。”

2006年3月，刚刚入选国家队不到半年，郭文珺便一鸣惊人，一举夺得气团体金牌、个人银牌，首次出国参赛就赢得满堂彩。以至于王义夫竟然公开发出了这样的感慨：“这孩子，就是一块射击的料，她是一百年才会出一个的射击天才。”

王总教练的眼光果然独到。2008年8月10日，入选国家队仅2年多，首次亮相奥运会的郭文珺，便在队友任洁失手的不利情况下，时隔八年重新为中国夺回女子气金牌，也写下了西安奥运历史上一页辉煌的新篇章。来源《西安晚报》

张湘祥

张湘祥从8年前悉尼奥运会男子举重铜牌到北京奥运会的金牌，奖牌的色彩更加灿烂，王者回归。每个奥运冠军的背后都有着让人动容的故事，张湘祥也是如此。一个只有25岁的老将，从17岁一战成名到后来因伤昏迷两天两夜，举重到底给自己带来了什么？这个问题就这样成为了张湘祥挥之不去的噩梦。好在，风雨过去见彩虹。因为热爱，举重带给张湘祥的果然还是快乐。一枚北京奥运会的金牌，这一刻，张湘祥的笑容是那样的灿烂。

小顽童17岁成名

张湘祥从小就没吃过苦，练举重纯粹是因为身体条件太好了。

张湘祥出生在福建龙岩，他的父亲张雨和是做装潢生意的，家境算是不错。幸福的童年在欢笑中度过，张湘祥从小就显示出了过人的力量。“八九岁的时候，他就能提得动平常只有大人才能提的一桶水了，加上比较胆大调皮，因此从小就显得活泼，像个小顽童。”张湘祥的母亲黄玉曼说。

力气这么大，又调皮，得给他找个地方管起来。在启蒙教练朱日平的执著下，本来很心不甘情不愿的小张湘祥就这样走上了举重之路。从8岁进入龙岩少年体校练习举重，12岁时张湘祥就被北京体育大学的谢勇教练选入北体大竞技体校。1999年，张湘祥首次参加全国大赛一鸣惊人，在全国举重冠军赛上独揽56公斤级抓举、挺举和总成绩3枚金牌。于是，他顺理成章进入国家队，并成为了国家举重队最年轻的选手。

一年后，2000年9月16日，年仅17岁的张湘祥踏上了悉尼奥运会的赛场，他最终获得男子56公斤级铜牌。一战成名，张湘祥成为了中国举重史上最年轻的奥运奖牌得主。

少年英雄多磨难

悉尼奥运会归来后，就在张湘祥的实力再次逐渐达到了世界顶尖水平时，一个让他至今都胆战心惊的意外发生了。

2003年，张湘祥备战雅典奥运会时在训练中腰部受伤，医生在为他打封闭时将药水打到了他的腰椎里，张湘祥立刻陷入了昏迷，而这一昏迷就是两天两夜。“到了第三天才有知觉，算是保住了命。”张湘祥回忆说，“醒了之后，恢复了一段时间。但是心理那关是怎么也过不去。”张湘祥对自己的前途产生了怀疑。

强势回归再创辉煌

“举重对我到底意味着什么？随着北京奥运会越来越近，我也越来越明白了。我热爱举重，我要在举重台上证明自己，这难道不才是最重要的吗？”张湘祥说。

就这样，2006年，张湘祥重新出发。当年就获得了全国冠军赛62公斤级亚军，2007年则拿到了全国锦标赛的冠军。然后就是最关键的奥运选拔赛。今年4月在泉州举行的选拔赛中，在自己的家乡父老前，张湘祥用3个第一宣告他的强势回归。

“现在的我和8年前已经不同了，这些年经历了太多，而我也长大了。”张湘祥说。“北京奥运会之后，我也将有可能退役。”昨天比赛结束后，张湘祥这样说，“如果离开举重并不是我对举重没有感情，而是想知道自己除了举重还能不能做得更多、更好。”

林丹多少岁开始训练羽毛球,打羽毛球之?前,他是干什么… [羽毛球

《李玲蔚羽毛球》,《学打羽毛球》都是比较经典教程，但相对比较过时。

《专家把脉》不错，你可以看看，针对打羽毛球不同的技术要领，都有分析说明

国外的教程李在福的《追球》教的不错，很实用。

还有拉斯姆森的教程也不错。

以上youku都可以搜索到。

羽毛球没有速成，需要很好身体素质和协调性。

比较专业的羽毛球网站是：中羽在线

建议从基本功学起，比较扎实，能找个教练就好了！

林丹是军人，为什么有纹身

林丹（Lin Dan）（图）

性别：男

国籍：中国

籍贯：福建龙岩

生日：1983.10.14

身高：1.78米

体重：70公斤

项目：羽毛球男子单打

女友：谢杏芳

生平：

1983年10月14日出生于福建龙岩上杭，客家人。

林丹5岁开始练习羽毛球，9岁进福建体校，1995年11月（12岁）进入八一体工队(福州)，教练是何国权；

2001年（18岁）进入国家队，教练是伍佰强、汤仙虎、钟波、李志峰。

林丹左手握拍，以拉吊突击为主打法，进攻意识强，场上速度快，进攻落点好，攻击犀利，步伐灵活，扣杀较具有威胁。

林丹近年来进步神速，先后夺得全英赛男单第3名和韩国公开赛的男单冠军，他和另外一位小将鲍春来的上升势头让人想起了2000年汤尤杯前的夏煊泽和吉新鹏。林丹还有一股与生俱来的霸气。教练钟波曾说，林丹具有成为一名世界高手的气质。国家羽毛球队总教练李永波也曾感叹林丹将是中国羽毛球未来第一男单最有力的争夺者。

2000年亚洲青年锦标赛男团、男单冠军，世青赛男团冠军，男单第四名；

2001年荷兰、德国青年公开赛男单冠军，九运会男单亚军，亚洲锦标赛男团冠军、男单亚军，丹麦公开赛男单亚军；

2002年全英公开赛男单第三名，韩国公开赛男单冠军

2003年日本公开赛男单亚军，新加坡公开赛四强，丹麦、德国、中国香港、中国公开赛冠军

2004年瑞士、全英、中国公开赛冠军、日本公开赛四强、汤姆斯杯冠军。林丹参加2004年奥运会，第一轮惨遭淘汰。

2005年美国阿纳海姆世界羽毛球锦标赛男单亚军

2006年汤姆斯杯冠军

2006年西班牙世界羽毛球锦标赛男单冠军

2006年日本公开赛男单冠军

2006年多哈亚运会羽毛球男单亚军

2007年全英羽毛球公开赛男单冠军

2007年韩国超级赛.中国羽毛球大师赛.马来西亚世锦赛.丹麦超级赛男单冠军。新加坡超级赛.日本羽毛球公开赛.法国羽毛球超级赛男单四强。

2007年香港羽毛球公开赛冠军

2008年韩国羽毛球公开赛男单亚军

2008年全英羽毛球公开赛男单亚军

2008年瑞士羽毛球公开赛男单冠军

2008年北京奥运会男单冠军

国家羽毛球二队的打男双的都有谁

林丹应该不算严格意义上的军人，他是从小到八一队训练，部队培养了他。

林丹于1995年11月特招入伍，任南京军区政治部羽毛球队学员，后提干任该羽毛球队运动员，2008年晋升为文职干部级别5级。2011年12月，林丹任南京军区政治部体育训练中心副主任，并依据其文职干部级别授予专业技术中校军衔。但在伦敦奥运会后，林丹选择退伍，北京羽毛球队接纳了他。而林丹应该是在转业后纹身的。

中国的纹身文化是从古代的刑法开始的，叫做黥刑，古代有纹身的多是有作奸犯科经历的人，久之，有些人为了显示自己“不好惹”，也给自己纹身。所以中国的传统文化中，往往认为纹身者不是好人。而且在老百姓眼中，提起纹身，都会本能的想起社会青年，小混混、小流氓等一些群体。而中国军人作为人民子弟兵肯定是不可以有纹身的。

怎样打羽毛球入门

2008年12月12日，国家羽毛球队二队选拔赛结束，男双双打五对选手进入二队.

双打的名单却有些让教练组为难。由于每对组合的实力差不多，没有发现什么突出的。所以双打将扩大范围集训，原来选出四五对，现在打算留下10对组合，再进行三个月的集训，从中选出最后的人选。

2009年“李宁杯”全国青年羽毛球锦标赛，国家二队全部参加。男双二队的李永波之子李根、八一队的汤仙虎之子汤松桦表现突出，他们是临时的男双组合。其他还有张楠包子龙、张棋熊帅

剩下的我也记不住了，我们队一师弟也在青年队打单打，下次他回来我再问问。大概你看《全国青年羽毛球锦标赛》的录象就可以知道全部的人员了

昨天在东莞嘉时胜球馆看到好多小朋友在学羽毛球。听说好像是汤式羽毛球教练员也教球，不知道好不好？

问题一：怎样打羽毛球推荐你看

1、肖杰羽毛球教学

2、北京体育大学出版的世界冠军李玲蔚羽毛球教学

你可以到优酷上找。还可以私信给我，我传给你

问题二：怎样拍摄自己打羽毛球的效果最好？朋友是训练队的，训练很刻苦，他买的是ZEPP羽毛球传感器，好用的，后期也简单

问题三：怎样打，才能打羽毛球打得远？有教学吗最好还是去百度搜索一下，直接输入羽毛球教学就行，从初级的姿势学起，掌握正确的发球姿势，多训练小臂力量，自然打的远。还有，你问的是发球还是扣杀或者回球？主要础是看你是否掌握了正确的姿势

问题四：怎样打羽毛球教学上一个叫爱羽客的网站，有

问题五：各位在自学的情况下是在看哪个羽毛球教学我打了几年羽毛球了，但是没跟教练学过，动作不规范导致打球一般，我总...

答：不要着急，看完后多加练习，最好找个搭档，一起学习，在打的过程中细心体会，慢慢摸索，不断调整，相信不久你就能有进步。切记不可急于求成，基本功一定要练扎实了。

网站的话，你可以去看这个“中羽网” badminton/

的话，你可以去搜一些羽毛球教学

我搜了一下这个还可以 youku/playlist_show/id_254440

问题六：怎样打好反手球――羽毛球高手讲座羽毛球反手教学点击 1. 如何用上腰腹力量和利用上蹬转力量准备动作，左转，弯腰收腹，向内拧腕，收肘于胸前，此时想象自己要做一个肘击动作，肘部向侧后上方猛顶（身体保持一定的放松），然后把小臂挥出去；2.羽毛球提高的难点----反手球杂谈反手击球，不外分为：正面反手球、侧身反手球、背后反手球和上、下反手球等几种。但不论那一种反手球，其基本要领都是大致相同的。都一定要屈臂弯肘，腰、肩、腕放松自然下垂；击伐时，尽量把球放在侧前方，腰、肩、臂、腕协调上提；同时，转腕发力。腰、肩、臂、腕协调上提：其顺序----直腰、提肩、抬臂、转腕。犹如，抽鞭子一样，由鞭把开始发力，带动鞭身传动到鞭梢，最后由鞭梢正压一击。国家著名羽毛球陈刚教你一招如何练反手球的要领：让我们站在墙根下，离墙根10~15 厘米，背对墙面，做腰、肩、臂、腕协调动作：其顺序----直腰、提肩、转体、抬肘、挥臂、压腕，进行挥拍击球。练习的关键是：协调流畅，前舒后展、发力突然。我试过，受益匪浅：反手球另一个要注意的动作要领，一、球要放击球手的前上方；二挥拍时，转腕、翻拍、压大拇指一气呵成；三、击球的时，球拍面要正对所想击去的方向。3. 关于产生手腕暴发力的诀窍(反手篇) 其实就手腕发力而言，反手与正手是很象的，不过反手更强调手腕暴发力击球。很多业余球友靠抡胳膊发力打正手球还能对付，但到反手就行不通了。可以说反手高远打得好不好是检验是否会正确用腕力的标准。与正手相同的是：手腕暴发力完全由小臂挥动中肘关节锁定小臂突然止动而把放松的手腕依惯性猛然甩出而产生。与正手不同的是：反手击球后手臂没有再向球网方向挥动的动作，因为手腕发力已经完成。曾见很多球友对练反手的一种方法不以为然。即：背对墙而站立，身体离墙10-15 公分，作反手击高远球动作。这些球友问道：离墙这么近，怎么发力呀?可见他们打反手也是主要靠抡胳膊发力，所以打不远。大家不妨空手体会一下手腕发力的动作。1. 胳膊曲肘台起，手在胸前停住，象作扩胸运动的起始动作，手腕放松避免僵硬(击球前的准备)。2. 小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直，此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动。小臂挥动越快则停得越突然，手腕的甩动越剧烈。这就是手腕暴发力的来源。要注意两点：一是小臂挥动不要过猛，否则易受伤；二是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬，反而减低暴发力。作完空手动作后再拿起拍子，作同样动作。你会感到由于拍子的重量，手腕向前甩动的力量大大增强。a). 准备动作，拍柄底部对着来球，曲肘准备发力。b). 小臂挥动发力，由于手臂伸直肘关节锁定而使小臂突然停住。此时放松的手腕由于惯性将拍头猛然甩出(即所谓的鞭击)。一个完整的击球动作需要腿，腰，肩，大臂，小臂，手腕，手指的协调发力。产生手腕暴发力的关键几点细节：1. 反手小臂发力至手臂伸直的过程切忌以肘关节为轴用力，这样很易受伤。正确的发力动作应类似推铅球或拳击中的直拳。这与正手大力扣杀或打高远球的动作不同。若定要模拟的话，反手的发力动作与正手的点杀类似。(正手点杀的范例可看1999 年世锦赛决赛孙俊对陈峰那一场。陈峰善用点杀，尤其第一局4：1 孙俊领先时，陈峰后场起跳一个点杀，干净利落。使孙俊防守失误，虽球在孙俊伸拍可及的范围)正手杀球时的制动也是由手臂完全伸直的瞬间肘关节的锁定而将腰，肩，大臂，小臂的动量最有效地传到拍子上。注意手腕一定要放松。就象甩鞭子时的鞭稍，僵硬的话是甩不响的。2. 打羽球用腕应是“甩腕子”而不是“掰腕子” 业余羽球友的难点就在于手腕正确的用......>>

问题七：适合初学者的羽毛球教程楼主是初学者自然要加强基本功的练习

在此推荐循序渐进的的录像给你

同时也是自己学球路上的经验

首先是：肖杰的《学打羽毛球》每个技术环节手上的脚上的身体上的都有详尽的介绍认真观看可以使得技术在理论层次上大大提高

下载地址：bjyq/...Id=507

之后：李玲蔚的羽毛球基础，进阶，提高三个短片

最后：可以看看八一队教练陈伟华的羽毛球教学该言简意赅一语中的作为技术的总结和复习再好不过

补充：熊国宝的《国宝献技》也是不错的众所周知熊国宝喻为“世界第一反手 ” 其中对于反手的讲解的确不错！之所以放在补充中是为了不要先学反手养成依赖一句话“头顶位置侧身是王道！”

希望我的回答让你满意！

问题八：羽毛球怎么提高爆发力,还有再给些超有用的技巧的教学你可以去练习哑铃操！

还有做俯卧撑！

很有用的！