首体羽毛球培训班_首都体育学院羽毛球培训

1.北京都有哪些体育馆？

建议你买一款YONEX低档位的球拍，大概150元左右就够了，...

如果150块买的到真的YONEX，那可真是价廉物美了！

就品牌论，羽毛球第一品牌当数YONEX，（最便宜的大约200~300，折后价）

其他如：GOSEN、WILSON、CARLTON、等,

国内的一些好牌子，有胜利，凯胜，等等.

如果选牌子，国产的首选胜利和凯胜，国外的先考虑YY(Yonex)和Gosen、Kawasaki。这些牌子比较有信誉，不要为了图便宜而买一些闻所未闻的拍子。当拍子变形的时候，就知道品牌的价值了。而且一定要买真拍，绝对不要相信所谓的"防拍"。

如果经济实力许可，买碳素拍子。一般的在200到300之间可以买到了。如果选YY的，会贵一些，第一羽毛球品牌么。记得不要买100多的YY，绝对不会真的。

至于线，一个是磅数，一个是线的选择。先选线，如果你没有特殊的要求，推荐你用YY的 BG 65型号。弹性、柔韧、耐磨都不错，对普通的爱好者来说，足够了。至于磅数，通常的拍子会推荐在18~24左右。在此范围内，磅数越低，弹性越好；磅数越高，控制越好，但是力量越弱。在弹性和控制之间，看你自己的取舍。普通的爱好者，穿22磅左右差不多了，女士可适当减少。

羽毛球拍的轻重用"U"表示，数字越小的，拍子越重。一般2U以下，以3U、4U的比较常见。重量分别在85~90，80~85克。这个重量既不影响手感，又不减少发力。如果对自己的力量和手感有信心，可以选择能力范围内重的。

和重量一样重要且密切相关的是，球拍的平衡点。头重的拍子利于进攻，头轻的适合防守，居中的则适宜技术比较平衡性的选手。

最后要注意，羽毛球拍的拍柄粗细用"G"表示，从1~5，数字越小的，拍柄越粗。这个自己手感合适就可以了

北京都有哪些体育馆？

最合适的网球爱好者的购拍路应该是这样子：

第零把： 超市拍 伟士、红双喜、祖迪斯等 RMB150内 水平到1.5换

第一把： 入门拍 Wilson/Prince/Head/Dunlop等（没听说过Babolat做低端） RMB 400内 水平到2.5换

第二把： 进阶拍 各大网球品牌（自选） RMB800内 水平到3.5换

第三把： 发烧友拍 职业选手签名拍 水平3.0 才能基本驾驭球拍属性

对于新手而言，根据自己的经济情况而定。 如果说比较保守的 只是想尝尝新鲜的 可是去买一把红双喜的或者其他超市品牌的球拍（跟我一样，不要超过150块） 培养一下自己的兴趣 等到学会基本的正反手击球马上换（不然非常容易受伤）

如果说经济条件比较宽裕 可以直接购买大品牌（如Wilson\Prince\Head\Dunlop的低端入门拍） 推荐！因为大品牌都比较注意细节 自己用起来差别很大的 因为新手用拍有一个比较重要的特点 那就是拍面要大，一般要108+ 甚至110 我的第三把拍子我大三的时候才发现原来是新手拍面（108） 拍面大 击球甜区自然也大 这样比较适合新手上手 （女生专用拍则是材质特轻） 价格以不超过RMB400为限 个人觉得低端拍Wilson和Dunlop做得都还不错（我都帮朋友买过，自己也打过）

等到水平打到2.5+ 对网球有了真正的兴趣 可以考虑买一把象样的拍子了。这个时候最好借朋友的拍子打打看，看看不同的球拍跟自己的球路是否配合。而且线的搭配也很重要，因为你现在要买的球拍的档次 是不会有预装线的。可以考虑买50块钱左右的线（某BOSS例外，拿K90穿5块钱训练线）。一般线打到3个月左右就会断（前提当然是每周要打1-2次） 所以自己心中要掂量一下。

水平3.5之后，我其实没什么发言权。自认为水平3.5上下浮动。这个时候，相信你对自己的优点和缺点都比较熟悉。所以自己选一把喜爱的球拍应该不再是问题。

你自己看看吧，老大

还有一个，你问初学网球，注意什么，我告诉你就是如果经济条件允许，找一个教练先至少练几课时再说，因为网球的技术动作是最重要的；

还有可以报正规的网球培训班，技术动作的合理性至关重要，开始的时候动作错误形成记忆，以后还要正规的动作来纠正，更费时间精力；

所以，开始最重要，切记

好运~~~~

大学生体育馆

北京大学生体育馆是隶属于首都体育学院的一座现代化多功能综合性体育馆。她位于北京海淀区，与中关村高科技园区相邻，总建筑面积12000平方米，可容纳观众4200人，于1988年10月落成使用。近年来为了满足大型国际比赛的需要，体育馆进行了全面的改造。目前，馆内设备先进，功能齐全；设有豪华典雅的贵宾接待室、会议室，及标准的运动员更衣室、淋浴室，有完善的消防报警系统、配电系统、中央空调、及计时记分显示系统，有适合国际体育比赛的照明系统和音响系统。具备举办国内外体育比赛、大型文艺活动的良好条件。

大学生体育馆曾成功举办过第十一届亚运会篮球赛，第十五届亚洲男子篮球比赛，万宝路杯国际网球比赛，中国、丹麦羽毛球公开赛，国际排球比赛，第二十一届世界大会篮球比赛，第一届全国农动会乒乓球比赛，全国甲A男子篮球赛，全国第六届少数民族运动会摔跤比赛等国际国内重大体育比赛；同时也多次承办过中央电视台、北京电视台以及知名文艺团体举办的大型综合文艺演出。

从92年起大学生体育馆本着“面向社会，服务大众”的宗旨，对社会全面开放，目前开设有羽毛球、乒乓球、台球、沙壶球、健美操及器械健身等体育项目，并开办了跆拳道、散打、柔道、拳击、乒乓球、羽毛球等培训班，能够满足各界体育爱好者健身、、休闲的需求。

其它内容：

大学生体育馆的外观很独特，四座八角形的白色筒柱和挑出的白色房檐构成的具有民族特色的大牌坊。海蓝色宽大的屋顶由中心向四面缓缓起波，四条白色屋脊有馆顶正中向四个方向延伸，犹如四条腾飞的巨龙。

体育馆的建筑面积为一万两千平方米。比赛场长五十米，宽三十二米，高十三米，四周看台有四千二百个座位。为增加使用功能，提高场地使用率，有三分之一的座位是活动的。场地中心除比赛篮球、手球、羽毛球、乒乓球和体操外，平时还可划分成三个篮球训练场。如把一、二层看台推进去，就可以把四千二百个座位中可以活动的两千八百个座位所腾出的场地用来进行摔跤、柔道、射箭、举重等项目的练习。

****：

地 址：北三环西路21号

乘车路线：乘300、302、367、601、718、801、932等公交车在“学院路”下车

电 话：010-82099320

地坛体育馆

地坛体育中心--一个运动员的摇篮、全民健身的场所，经过整体改造，已于2002年春节正式向社会开放。改造好的地坛体育场包括：400米标准塑胶跑道、三块塑胶篮球场、地下跑廊及铺设美国进口草皮的足球场，有能容纳4000人的看台，并设有灯光，可举办大型活动及运动会和足球、篮球联赛，也可同时接待小型的运动会及健身活动，体育场设施完善、服务一流，是您理想的健身场所，本中心全体员工将以热情饱满的态度欢迎您的到来！ 服务内容：免费为您编排秩序册，提供器材 （田赛、竞赛、趣味），会场布置（彩旗、宣传横幅、台桌椅），音响等。并有一支专业的裁判队伍，随时为您服务，欢迎来人来电洽谈。联系人 ：周艳 邱艳

1、足球场 开放时间：7：30-9：00

价 格：10元／小时／人

包 场600元／小时 半 场350元／小时

晚场灯800元／小时 裁判费100元／人/场

2、篮球场

开放时间：7：30-9：00

价 格：5元／小时／场 包 场200元／小时

晚场灯300元/小时 裁判费80元／人/场

3、运动会

价 格：中小学包场7000元／半天

社会单位包场10000元／半天，超时小时收费1000元。

4、地下跑廊

价 格：200元／小时

5、地坛体育中心晨练卡

开放时间：早6：30-8：30

价 格：田径场50元／人／月 足球场240元／人／月

****：

地 址：东城区安外大街

电 话：6426.1077、6426.1102

北京大学生体育馆是隶属于首都体育学院的一座现代化多功能综合性体育馆。她位于北京海淀区，与中关村高科技园区相邻，总建筑面积12000平方米，可容纳观众4200人，于1988年10月落成使用。近年来为了满足大型国际比赛的需要，体育馆进行了全面的改造。目前，馆内设备先进，功能齐全；设有豪华典雅的贵宾接待室、会议室，及标准的运动员更衣室、淋浴室，有完善的消防报警系统、配电系统、中央空调、及计时记分显示系统，有适合国际体育比赛的照明系统和音响系统。具备举办国内外体育比赛、大型文艺活动的良好条件。 大学生体育馆曾成功举办过第十一届亚运会篮球赛，第十五届亚洲男子篮球比赛，万宝路杯国际网球比赛，中国、丹麦羽毛球公开赛，国际排球比赛，第二十一届世界大会篮球比赛，第一届全国农动会乒乓球比赛，全国甲A男子篮球赛，全国第六届少数民族运动会摔跤比赛等国际国内重大体育比赛；同时也多次承办过中央电视台、北京电视台以及知名文艺团体举办的大型综合文艺演出。 从92年起大学生体育馆本着“面向社会，服务大众”的宗旨，对社会全面开放，目前开设有羽毛球、乒乓球、台球、沙壶球、健美操及器械健身等体育项目，并开办了跆拳道、散打、柔道、拳击、乒乓球、羽毛球等培训班，能够满足各界体育爱好者健身、、休闲的需求。

其它内容： 大学生体育馆的外观很独特，四座八角形的白色筒柱和挑出的白色房檐构成的具有民族特色的大牌坊。海蓝色宽大的屋顶由中心向四面缓缓起波，四条白色屋脊有馆顶正中向四个方向延伸，犹如四条腾飞的巨龙。 体育馆的建筑面积为一万两千平方米。比赛场长五十米，宽三十二米，高十三米，四周看台有四千二百个座位。为增加使用功能，提高场地使用率，有三分之一的座位是活动的。场地中心除比赛篮球、手球、羽毛球、乒乓球和体操外，平时还可划分成三个篮球训练场。如把一、二层看台推进去，就可以把四千二百个座位中可以活动的两千八百个座位所腾出的场地用来进行摔跤、柔道、射箭、举重等项目的练习。

****：地 址：北三环西路21号

乘车路线：乘300、302、367、601、718、801、932等公交车在“学院路”下车

电 话：010-82099320

北京工人体育馆

北京工人体育场建于1959年，经过重新改造后体育场建有71112个座位。体育场开辟了能容纳4支球队的高标准休息室，室内设有更衣室、淋浴室、卫生间等设备。4个休息室每间都有100平方米；两个裁判员休息室、检测中心、医务室和国际体育组织特派员工作间。新建的新闻中心，内设同声传译设备。在二楼邻近台的右侧看台上，开辟了400个文字记者坐席，每个记者座位下都附有电源和电话插孔。****：

乘车路线： 乘113、110、120路公共汽车工体下

电 话：(010）65016655

首都体育馆

首都体育馆是国家体育总局在京直属事业单位，总占地面积12万平方米(12公顷)，位于北京海淀区著名的中关村电子一条街南端的龙头位置，东临动物园、方圆大厦、西望紫竹院公园、北京图书馆，南北有新世纪饭店、西苑饭店、奥林匹克饭店和香格里拉饭店，源自颐和园的长河水从中蜿蜒流过，绿荫球抱，空间开阔，环境优美。

其它内容：

首都体育馆占地七公顷，总建筑面积四万平方米，东西长一百二十二米，南北宽一百零七米，屋顶结构为平板型，变向空间钢网架，跨度九十九米。馆内有一万八千个观众席。体育馆设有比赛大厅一个，练习馆三个，观众休息厅六个。比赛大厅的比赛场长八十八米，宽四十米。可进行乒乓球，羽毛球，排球，篮球，体操等多样比赛，比赛场内板可以移动撤走，放水结冰后，可进行滑冰，冰球，花样滑冰等冰上体育比赛。

****：地 址：北京海淀区白石桥路54号首体院内西侧

电 话：68335552-8235

月坛体育馆

月坛体育馆占地面积10027平方米，是一座多功能，综合性的现代体育馆，是亚运会场馆中距市中心最近的比赛馆。曾承办过亚运会柔道比赛、泛太平洋柔道锦标赛和亚洲手球锦标赛。也是北京市最早向社会开放的亚运会场馆。该馆交通便利，环境优美，现设有下列活动设施。 月坛体育馆滚轴溜冰俱乐部，是一所管理科学、设备完备的大型轮滑场馆。场地面积2000平方米，可同时容纳1000人活动，是目前国内最大的滚轴 溜冰场馆。独创的高架环行速滑跑道，长160米，宽5米，滑行其上，使人有一种空中飞翔之感，下面为1200平米的自由滑场地，有节奏明快优美的音乐，有惬意的休息区，有令人痴狂的舞蹈。是您休闲的好去处。 联系电话：68023998 68013848

月坛体育馆是国内大众健身操的发源地，天行健身会是教练队伍非常强大的专业健身操俱乐部，环境优美，配套设施完备，器材设备先进。现开办有健身操、器械健美以及跆拳道、击剑等项目。联系电话：68016379 68016380 月坛体育馆新近开办了专门为老年健身服务的北京银轩老年健身中心。该中心设有有氧器械区、力量器械区、室、医疗保健室。器械种类多样，并为每一位老年朋友建立健康档案、体质测试、电脑 评估，制定科学健身，取针对性的健身方式，引导正确的健康观念，达到增进健康的目的，是融社区体育、卫生、健康教育、健身咨询为一体的综合服务项目。联系电话：68013839 月坛游泳馆设备齐全，环境良好，室内常温30°C，泳池水温24°C -26°C ，水质清澈，达到国家一级标准。是西城区体校运动队的训练基地，现面向社会开放。 本馆常年面向社会举办各种儿童游泳训练班，承接包场服务，并提供专业救护人员。 月坛游泳馆特设成年人游泳学习班，12课时，学费300元，随报随学，培训时间据个人要求安排，一个月内有效。电话：68020282 月坛训练馆由篮球馆和体操馆和乒乓馆组成，可进行篮球、羽毛球、排球、体操、乒乓球等项目。是西城区体校的训练基地。现向社会开放。 电话：68020342

****：

地 址：北京市西城区月坛南街甲一号