最难的田径项目_田径比赛最难的项目

1.为什么400米被称为最难的田径项目？

2.中长跑最难的是多少米

3.最难打破的六大田径世界纪录

4.最难打破的6大田径世界纪录，你知道都是什么吗？

5.世界跳高最高纪录

北京时间8月5日，东京奥运会田径项目第7比赛日晚间单元，男子400米飞人大战一触即发。最终巴哈马的加德内尔43秒85夺得冠军，哥伦比亚选手赞布里亚诺44秒08夺得银牌，伦敦奥运会冠军格林纳达的詹姆斯44秒19获得铜牌。

提到400米，很多人的第一印象是短跑，认为这也是飞人大战。但400米并不是短跑，也不是长跑，而是一个特殊的田径项目。因为400米不是靠爆发力，也不是靠耐力或者是节奏感，所以400米既不属于长跑，也不是短跑！而且400米还是世界上最难的 体育 项目，没有之一！可能很多人看到这里会说“长跑”才是最难得项目，越长越难，比如马拉松、10000米等，实际上要论难度，400米冠绝竞技场。来说说400米的特性，如一名运动员完全靠爆发力跑400米，以跑100米、200米的方式跑，那么后程就会出现体力不支的现象。所以400米不能靠爆发力，再来说说长跑！

练习长跑的人都会掌握节奏感，每一个长度的节奏感都不一样。但400米如果靠节奏感，后半程必然会提不上速度，从而落后。以长跑的节奏感跑400米也不行，那么世界顶级选手怎么跑400米呢？很多人靠的是毅力，尤其是最后100米的路程时，就靠身体强行往前顶！谁顶不住谁就输了，也能看出跑完400米的运动员比跑长跑的运动员还要累很多，也是这个道理。所以每当400米项目开始的时候，主持人总会加上一句“人类极限”来形容这项比赛的难度有多高！本届唯一可惜的是男子400米世界纪录保持者、卫冕冠军范尼凯克在东京奥运会男子400米半决赛第三小组的比赛中，发挥不佳，仅以45秒14的成绩获得小组第五，无缘决赛，也无缘卫冕。

恭喜哥伦比亚选手赞布里亚诺夺冠！

为什么400米被称为最难的田径项目？

从运动生理学的角度来看，400米是接近无氧运动中肌糖原分解提供的能量极限的项目。并不是说400米比800米和1500米更难跑，显然距离越短越容易。而现代比赛为了达到更高的成绩，要求400米保持尽可能高的厌氧过程比，导致400米中后期厌氧分解得到的乳酸堆积。为了维持速度，需要通过厌氧分解获得能量，克服巨大的生理不适合身体机能障碍。

人无氧呼吸能力一般在一分钟左右，400米跑正好是有氧和无氧的临界点。所以400米跑是田径项目中“最累”的项目。

用所有的人力快速奔跑都有一个耐受极限，这个极限的距离间隔大致在220-300米之间。所以在全力冲刺下，细胞无氧呼吸产生的乳酸，跑进这个区间就会大量积累。表现为乏力、呼吸困难、速度下降、体态变形。剩下的距离，尤其是最后100米，通常被称为短跑距离，是运动员克服“在乳酸作用下每走一步疲劳感倍增”而完成的。

在其他距离比赛中，最后冲刺要在原有速度的基础上加速，400米运动员通过意志力突破人体无氧运动的极限，就可以高质量完成。这种极端的感觉在其他距离的比赛中很少见甚至没有。为此，非专业运动员在完成一个高质量的400米后，容易出现呕吐、头晕等症状。基础不好甚至可能造成休克。

400米跑用蹲起的方式，跑的时候没有办法互相交叉，也没有身体接触。400米短跑是“长距离”短跑，是无氧比例大，有氧比例小的混氧短跑。400米被认为是田径比赛中最困难的项目。短跑和中长跑的400米距离是对运动员体能要求最高的项目。特别是最后100米短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧情况下的最大强度工作，属于极限强度运动。

中长跑最难的是多少米

因为跑400米是让自己用最大的力量去跑的，可以说对身体的爆发力也有一定的要求，其次身体的耐力也一定要强，因为跑400米是要运动员能持久爆发的，所以对自身的身体素质也有很大的挑战。

最难打破的六大田径世界纪录

中长跑最难的是1000米。10000米跑需要很强的耐力，难度大。中长跑，是中距离跑和长距离跑的简称。属800米以上距离的田径运动项目。现为奥运会项目的中距离跑项目有男、女800米和1500米。长距离跑项目有男、女5000米和10000米(女子3000米为非奥运项目)，另外还有男女马拉松及3000米障碍赛。中长跑是历史悠久且开展普遍的运动项目。在2000多年前的古代奥林匹克运动会上就有中长跑比赛。19世纪，中长跑在英国已盛行，后来世界各国也都相继开展起来。中国从1910年起也有了中长跑的比赛。

最难打破的6大田径世界纪录，你知道都是什么吗？

这世界上最难打破的六项田径世界记录，田径之所以被称为人类运动之母，是因为田径短跨跳投四大领域最能反映人类的基本运动方式，每一项新世界纪录的诞生，都代表人类成功突破了自身的运动极限。

而博尔特的9秒58仅仅只能排到第三，而榜首记录竟然沉睡了40年，下面让我们来了解一下这些记录。

撑杆跳高是一项技术特别复杂而又考研运动能力的项目。它的成绩到了瓶颈想要提高一公分都难如登天。

目前女子撑杆跳的世界纪录是俄罗斯美女运动员伊辛巴耶娃的5.06米。伊辛巴耶娃被称为“跳高皇后”她是世界上最优秀的女子撑杆跳选手，2003年打破世界纪录后，一直保持着对女子撑杆跳的垄断性统治，在职业生涯曾28次刷新室内、室外世界纪录。

2009年8月28日，在举行的国际田联黄金联赛上，伊辛巴耶娃以5.06米的成绩打破了自己在北京奥运会上创造的5.05米的世界纪录。

这一成绩后无来者，目前最接近这一成绩的是同样来自俄罗斯的希多洛娃，她在2021国际田联钻石联赛苏黎世站总决赛中以5.01米的成绩夺冠，这成为伊辛巴耶娃后世界上唯一跳过五米大关的女性撑杆跳运动员

提到110米栏，我们应该都很熟悉，曾几何时我们中国运动员刘翔是这个项目的绝对王者，获得过全满贯，甚至在2006年瑞士洛桑田径超级大奖赛中以12秒88夺冠并打破世界纪录。

随后在2008年古巴罗伯斯以12秒87被打破(就是大邱世锦赛拉刘翔手的那位)，随后2010年国际田联钻石联赛布鲁塞尔站中，美国选手梅里特以12秒80打破，一直保留到现在接近10年了。

北京时间6月27日，在美国田径选拔赛半决赛上，男子110米栏世锦赛冠军霍洛威跑出疯狂的12.81秒，风速为+1.8米/秒。这是110米栏 历史 第二好成绩，可惜霍洛威后程能力不行，不过如果碰到天时地利人和的话，他还是很有希望能够打破这一记录。

女子800米这一世界纪录已经保持了38年未能打破，1分53秒28是在1983年由捷克斯洛伐克运动员克拉托赫维诺娃在慕尼黑比赛当中创造的。往后将近40年无人打破。

最近20年最接近这一记录的便是肯尼亚名将杰利莫的1分54年01，相差将近一秒。而当今世界最好水平大概在1分55秒左右，被打破希望渺茫

提起男子百米就少不了短跑王国牙买加，而牙买加最优秀的男子运动员便是博尔特，同时他也是男子百米世界纪录保持者。

博尔特在2009年柏林田径世锦赛百米决赛中以9秒58打破了由自己保持的9秒69的世界记录。13年过去了依然无人打破，甚至连接近都比较困难

目前男子百米 历史 前10好成绩中他独占四个，甚至最好成绩前三都是他，统治力十足，甚至有专家预测，不出意外他的记录还能保持30年

美国80年代女飞人乔伊娜创造的10秒49世界纪录比博尔特的9秒58更难打破，尘封至今长达33年之久。

乔伊娜10秒49的成绩是1988年6月份在美国的奥运选拔赛上跑出来的。这令当时很多男性运动员都十分感叹，好多男运动员都跑不出这一成绩。

不过也有很多人对此提出质疑，首先当时现场的风速仪坏了有人怀疑风速超标了。甚至还有人怀疑她了。不过我觉得这么多年过去了还没有被打破，甚至连接近的都没几个人我觉得也是特别厉害。

目前最接近这样成绩的是2021年国际田联钻石联赛尤金站中，牙买加女飞人汤普森跑出的10秒54，如果当时风速再大一点她甚至可能打破这样记录。

在年的，东柏林奥林匹克运动会上，前明主德国乌威.霍恩以104.8米的惊人成绩，成为人类史上第一个突破“百米大关”的标枪运动员，创作了在这个男子标枪“永久世界纪录”可以说是田径史上一大奇迹。

当时投掷出这一成绩标枪都已经扎到了跑道上，据说为了裁判和观众的安全从此以后男子标枪比赛用的标枪将重心向前移动了，因此标枪的飞行距离变短了，所以说这个世界纪录算是永久性世界记录了。

标重心之后的世界记录为98米84，捷克人泽莱兹尼在德国投掷出这一成绩，后来也没人能够突破。

2020年9月7日，在波兰举行的卡米拉-斯科利莫夫斯卡田径纪念赛上，当时27岁的德国名将维特尔在男子标枪比赛中投出米76的成绩，距离98.48米的世界纪录只差不到一米的距离，在当时被称为24年以来的最好成绩。

希望以后田径世界纪录会不断被打破，这代表着人类极限的进步，值得全人类为其欢呼[呲牙]

世界跳高最高纪录

田径领域每个项目都有该项目的世界纪录，创造世界纪录代表运动员拥有超越历史所有时期的全球第一顶尖水准，几乎每年都会诞生新的世界纪录，但超高水准的世界纪录却是跨时代存在，尘封十年以上难被打破，来看笔者所列的最难打破的6项世界田径纪录，王军霞8分06秒11上榜，博尔特9秒58排名第二。

第六 王军霞 8分06秒11

东方神鹿王军霞在1993年北京全运以8分06秒11大幅度刷新女子3000米世界纪录，保存至今长达27年，未被刷新的一大原因是5000米替代3000米成为奥运会、世锦赛项目，世界各国选手精力重心移到5000米有关，亚特兰大奥运会上，王军霞成为女子5000米首个奥运会冠军。

第五 梅里特 12秒80

110米栏是讲究力量、速度、技术三合一的短距离项目，2006年刘翔率先以12秒88打破创于上世纪的12秒91世界纪录，随后古巴罗伯斯跑出12秒87提升0.01秒，最后美国梅里特成为最大突破者，2012年布鲁塞尔钻石联赛将世界纪录定格在12秒80，当今世界顶尖水准在12秒95上下，与梅里特的世界纪录相差一个档次以上。

第四 爱德华兹 18米29

跳之王、英国巨星爱德华兹先后三次刷新男子世界纪录，哥德堡世锦赛第二跳跃出尘封至今的18米29，历史第二佳绩是现役29岁美国名将泰勒在北京世锦赛摘金的18米21，泰勒巅峰期已过，打破世界纪录的希望很小。

第三 索托马约尔 2米45

2米45是古巴索托马约尔所保持的男子跳高世界纪录，2014年两大天才巴尔希姆、邦达连科接连冲击2米46新世界高度遗憾未果，索托马约尔2米45世界纪录“有惊无险”继续排在历史第一。

第二 博尔特 9秒58

博尔特是无可争议的男子百米世界第一人，2008、2009两个赛季三次打破世界纪录，提升幅度达到惊人的0.16秒之多，柏林世锦赛上击败美国最强泰森盖伊，以9秒58最新世界纪录摘得金牌，博尔特退役后，能打开9秒80的年轻选手只有美国科尔曼，科尔曼如今被禁赛2年无缘东京奥运会，其他名将能跑进9秒80就算是很不错了。

第一 乔伊娜 10秒49

女子百米世界纪录10秒49堪称最逆天的纪录之一，美国名将乔伊娜在1988年全美奥运选拔赛所创，汉城奥运会乔伊娜以10秒54超风速成绩摘得金牌，现役世界最强女飞人弗雷泽个人最好成绩为10秒70，相较乔伊娜差了2个档次，乔伊娜的10秒49已尘封32年，可谓是比博尔特9秒58更难打破的百米世界纪录。

世界跳高的最高纪录是男子的2.45米和女子的2.09米。

跳高是田径运动中的一项重要项目，也是人类体育史上的一项经典竞技。自20世纪初以来，跳高运动不断发展，世界跳高最高纪录也不断被刷新。世界跳高男子的最高纪录是2.45米，由古巴选手哈维尔·索托马约尔在1993年创造。哈维尔·索托马约尔的跳高成绩是人类史上记录的最高跳高成绩。

世界女子跳高的世界纪录是2.09米，该纪录是保加利亚运动员斯蒂夫卡·科斯塔迪诺娃，在1987年8月30日创造的。该项世界纪录是尘封时间最长的田径项目世界纪录之一。跳高这个项目的难度很大，即使是最优秀的运动员也需要具备独特的天赋、训练和技术才能创造记录。

跳高的技术介绍

1、跨越式

跨越式跳高是助跑方向与横杆成一定角度，用远离横杆的腿踏跳，起跳点距离横杆垂直面60至80厘米。该技术起跳后重心离横杆较高，不能充分利用腾空高度，但动作简单易学，多为中小学体育教学以及初学者用。

2、背越式

背越式通过弧线助跑，远离横杆的腿起跳，异侧臂引臂、摆动腿屈摆内旋，使身体背对横杆腾空而起，高仰的头部越过横杆以后，髋部接着挺起，形成一个反弓形。该技术因身体重心离横杆较近，甚至低于横杆高度，能充分利用腾空高度，是目前最优越的过杆方式，在比赛中被广泛用。